CСС (Год в Саду Стройности)

Олечка, вынесла привычки на голосование здесь https://www.diets.ru/post/1480899/
Пока никаких предложений не поступало

oliad пишет:

Подарок, чтоб закрепить одну привычку нужен 21 день, неделя срок маленький конечно же.Это моё мнение.

Вы абсолютно правы! Поэтому мы продолжаем работать с введенными ранее привычками.

Есть правило 21-40-90, которое действует во всех областях жизни.

21 день- первая веха на новом пути.
За 21 день заканчивается именно процесс формирования привычки. Привычка закрепляется сознанием. Но есть одно большое НО. Новые связи сформировались, но и старые пока никуда не делись. В любой момент мы находимся на развилке: пойти по той дороге, старой, привычной или по вновь проложенной?

40 дней- вторая веха.
Чтобы устойчиво принять новую привычку, нужно еще примерно столько же времени, чтобы ослабели те связи, которыми перестали пользоваться. Это происходит за 40 дней. За 40 дней старая привычка начинает "зарастать травой", ведь вы больше не ходите этим путем. Вы уже сживаетесь с новой привычкой, но она всё равно ещё не работает "на автомате", требуется некое усилие, чтобы следовать ей. Это период закрепления привычки.

И, наконец, третья веха-90 дней.

Если вы её преодолеете, то новая привычка устойчиво войдет в вашу жизнь. Вам уже не нужно напрягаться, чтобы ей следовать. Действие становится автоматическим.

Bublikgracilis пишет:

у меня с 7 мая минус 7 кг

Иришка, ну ты молодчина!!! Теперь знаю - на кого буду равняться

Леночка!!!! С прошедшим тебя Днем рождения!!!
Пусть все задуманное тобой всегда сбывается, пусть тебя по жизни окружают только позитивные и добрые люди, пусть каждый новые день несет улыбки и радость!!!! (и минус на весах и в сантиметрах ))))

Dilady пишет:

Кстати, наш клуб на 6м месте в рейтинге "Лучшие клубы"! Давайте поднажмем и выведем его по популярности на более высокий уровень. Всё в наших силах

я уверена, что так и будет!!!

А клуб наш правда самый лучший

Королева моей души
Налопаться не спешит.
И ей не нужен совет -
Всегда торжество-обед.
Шелк и бархат,
Фарфор и хрусталь,
А объедки - в помойку,
Не жаль!

Готовимся встать на весы ))

Лето – самое идеальное время для похудения.

Сама природа помогает в это время сбрасывать вес: жара приглушает аппетит, солнечный ультрафиолет запускает процессы активного сжигания жирка, взбодренная теплом щитовидка подгоняет обмен веществ.

Лучше всего худеть летом, и об этом давно знаю спортсмены. Атлеты традиционно делят год на две большие части: осень и зима – период накачки мышц, работа на увеличение мышечной массы тела; весна и лето – сушка, работа на уменьшение жировой прослойки.

Итак, друзья, пока идет лето, пока природа сама помогает процессу похудения, займитесь своим здоровьем. Не откладывайте это важнейшее дело на потом.

Летом худеется легче и быстрее, и грех этим ни воспользоваться. Твердо скажите себе "Я начинаю новую жизнь!", и займитесь своим телом.