CСС (Год в Саду Стройности)

Dilady, Ирочка!
Пионер всем девчатам - пример!

Ириш,это даже очень хорошо что опаздываешь с комментариями.По-моему, это великолепная возможность вернуться в старые записи,поработать над тем что пропустила или не доделала,подточить какую то привычку.И тренинг как бы не заканчивается.Отличная рефлекция пост-тренинговая происходит.

Ayalla пишет:

Ириш,это даже очень хорошо что опаздываешь с комментариями.По-моему, это великолепная возможность вернуться в старые записи,поработать над тем что пропустила или не доделала,подточить какую то привычку.И тренинг как бы не заканчивается.Отличная рефлекция пост-тренинговая происходит.

Это точно!

lesik53 пишет:

я снова в строю

Олеся, чудесно Присоединяйся к 6ти недельному тренингу от Д.Бека "Думай и похудей". Там можно отдельно присоединиться и просто каждый день следовать программе.

В пятницу делала мороженое по Дюкану - вкусно

Продукты для мороженного:
500 г молока 1,5 % , 3 яйца, 3 ложки сухого молока 1,5%, 2 стол.ложки кукурузного крахмала, сахаразаменитель по вкусу, соль,ванилин

Приготовление :
Отделяем белки от желтков.
В желтки добавляем немного теплого молока, сухое молоко, крахмал,ванилин, сахаразаменитель и перемешиваем.
В остальное закипающее молоко выливаем полученную смесь с желтками и варим (не кипятить!!!) перемешивая до состояния "киселя"(получается как заварной крем). Остужаем посуду с получившимся "киселем" в холодной воде.
Взбиваем белки яиц с солью в густую пену и добавляем остывший "кисель" струйкой - продолжая взбивать микстером.
Ставим в холодильник ( морозилку) и через 2 часа достаем и взбиваем микстером.

Но у меня есть мороженица и остывшую смесь я взбила в ней - у меня получилось 5 порций

Навигация по темам клуба ССС (и некоторым темам архивного клуба) https://www.diets.ru/clubpage/1630812/
вынесена в прикрепленное сообщение форума

Доброе утро!
Ну вот, Ириш, только хотела с утра кусочек тортика слопать, а тут ты с таким предупреждением

Dilady пишет:

Спасибо, дорогая, что предупредила
Не буду тортик, съем кашку и пойду на работу пешком

Всем привет, я сегодня решила поделиться своим опытом в диетах! Как я обычно срываюсь... Сначала диета идет хорошо, все выполняю бесприкословно и питание и физ. нагрузки., вес снижается равномерно и без остановок. Еще хочу добавить, что диета мне дается легко, чувствую себя хорошо, ем когда хочется, белковую пищу и овощи очень люблю. Но вот например как произошел срыв в прошлый раз, мы в шестером поехали на 2 дня в горы, там наша прогулка длилась не час или 2 а почти весь день, и кроме того по природе ты ходишь с рюкзаком, то вверх то вниз а значит энергии тратишь намного больше чем всегда... Ну меня тогда по Дюкану были белково-овощные дни, я взяла с собой для гриля курицу креветки, овощи.... Когда мы остановились и стали разжигать костер для гриля, голод у всех был просто зверский. Нас было 3 пары и 2 другие девушки на аперо разложили на столе столько всяких запрещенных вкусняшек, таких как: чипсы, оливки, крекеры, разную нарезку, сыр и это было выше моих сил, удержаться и ждать пока будет готов гриль, я просто в обморок падала от голода, ну и естественно со всеми и наелась от души, затем на след. день тоже нарушила и продолжала так неделю. Сейчас начинаю опять атаку... Вот скажите девочки, это я такая безвольная, или что делать чтобы не срываться? Голод был такой что в глазах темнело и руки тряслись... Как вы справляетесь с такими напастями???

Галина61 пишет:

Главное не нужно себя ругать