CСС (Год в Саду Стройности)

Всем приветик! Представляете девочки, оказалось до моей третьей цели мне не хватило всего одного дня...

lidiya tselikova, спасибо,Лидочка!!! как у тебя дела?

lidiya tselikova пишет:

я и на работу, и в сад, и на рынок, и в магазины - везде на нем!

lidiya tselikova, ну лето закончится и в бой или как? мы ведь с тобой как то все держали между нами 10 кг,одно время даже по-моему около 5 кг было...давай догоняй...

Katarinaotress пишет:

теперь главное удержать её и потом идти дальше...

innashpitzberg, спасибо большое, сейчас начну тебя догонять..

Навигация по темам клуба ССС (в том числе архивным) https://www.diets.ru/clubpage/1630812/

01-10 День марафона "Сделаем из ТУШКИ ФИГУРКУ" https://www.diets.ru/clubpage/1632453/
11-20 День марафона "Сделаем из ТУШКИ ФИГУРКУ" https://www.diets.ru/clubpage/1635604/
Присоединяйтесь!!!

Подарок,
Katarinaotress,
спасибки за поддержку, я стараюсь быть и легче, и моложе.
Пробовала Протасовку и опять забросила, быстро мне надоедают ограничения разного рода - продержалась несколько дней, результат был очень хороший.
Свет, насчет догоняй...за тобой разве угнаться???

Всем доброго утра и легкого похудения
Я наконец-то начала вести кроме дневника питания еще и дневник физической активности



Только с датой ошиблась, это за вчера а не за сегодня

Всем доброго дня, вот мой вес опять стоит и никак не могу увидеть восьмерочку
Сегодня нашла рецепт похудения с Агар-агар, с завтрашнего дня попробую
Рецепт для похудения. 

Самый простой способ - чай с агар-агар. В горячий (90-95°С) чай добавляете агар (1 грамм на 200 мл), хорошо размешиваете и выпиваете прежде, чем напиток остынет ниже 40°С . Впрочем, добавлять агар можно в чашку любого горячего питья (кофе, настой, суп, бульон). Напиток с агаром следует выпивать за 10-20 минут до основного блюда. 
ВАЖНО употреблять не более 4 раз в сутки! 

Применение Агар-агара. Агар-агар не имеет вкуса и запаха и не образует комков, поэтому использовать его можно в составе любых горячих напитков и блюд без ущерба для присущего им обычно вкуса.

Главное соблюдать общие принципы:

Обязательно принимать в горячем виде , так как только в этом случае желирование происходит в желудке и способствует снижению аппетита, пролонгирует ощущение сытости, оказывает оздоравливающее действие на желудочно-кишечный тракт. 
За один прием рекомендуется принимать 1 г агара на 250 мл. жидкости, за 1 день - 3-4 г. 

«Укротитель голода» помогает не переедать, но питание при его приеме должно быть полноценным и сбалансированным! Никаких голодовок! 

На этапе активного снижения веса наиболее эффективным является 4х разовый прием продукта с обязательным приемом во время завтрака. Желательно питаться 4 раза в сутки, чтобы интервал между приемами пищи был 3-4 часа. Если не получается полноценно питаться, можно обойтись перекусами.

Для других целей «Укротитель голода» можно принимать 1-2 раза в день. Ограничений по курсу приема нет: его можно принимать постоянно и в составе любой диеты. Привыкания к его действию не наступает. 

При употреблении каких-либо лекарств и агара (в составе горячих напитков) желательно соблюдать между их приемами 2х часовой интервал.  Подробнее: http://dukanfood.com.ua/p261385168-agar-agar.html