Лето! Лайт!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
13juliya
a-libelle
alekca 89
BellaPani
cwetikk
ElenkaBa
elodia1983
Esperansa
Filippena
flaechka
Julia1626
laky3006
lena11
LEONARDA478
levikova 2016
Lottta
loveless36
lyudmila347
Marlen911
Mazzy1
onneksi
OrdenMne
SIVILKAEVA
wgen
zaznaika
Абжорка
Алёна Волная
Алёнушка...
Аля hru-hru
Анна Юдина
Галина15
дерзкая
Джинджи
Инна2709
Маришка37
поцелуй бабочки
хахаха
Худелочка
цитрус
Я-ангел
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года BellaPani пишет: Да это я понимаю... но везде рекомендуют фрукты кушать в первой половине дня.. вот я и думаю... а нормально ли что я их на ночь трескаю. ... Ну где именно - везде? покажи пальцем-то. У меня дома лежит несколько книг по сбалансированному питанию, написанных людьми с соответствующим образованием. Ни в одной книге этого нет, что фрукты или еще какие-то продукты надо есть до такого-то часа. Везде - это в интернете?)))) Интернет читать вредно. Полезно читать книги профильных спецов.
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года BellaPani пишет: Ну эти оладушки у меня получились живодрегущие )))) того и гляди развалится. .. а что у тебя не получается? Живодрегущие - пойду погуглю. Они у меня не прожариваются, не переворачиваются и вообще невкусные. А у свекрови вкусные.
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года Esperansa пишет: Вчера наелась арбуза, думала воду солью, а фиг там...привес 700г мне вот так дыню посоветовали от отеков. Блин, я от дыни на два дня отекла еще сильнее.
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года BellaPani пишет: А я всегда завидую людям которые с тестом управляются... у меня оно то не подходит, то подметки получаются вместо пирогов... с пирогами я даже не связываюсь. Не получится - 200%
BellaPani	# 4 сентября 2015 года Кстати о книгах, напиши авторов приз. .. а то ищу и не могу ничего путевого найти... А про фрукты мне и тренер говорил... вернее рекомендовал... это из-за ги вроде...
BellaPani	# 4 сентября 2015 года О лете.... с июня по сентябрь мои успехи можно назвать антиуспехами.... +4кг 1.5 уже скинула... еще 2.5 и можно опять вести отсчет... ленивая задница....
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года BellaPani пишет: А про фрукты мне и тренер говорил... вернее рекомендовал... это из-за ги вроде... Тренеры перестраховываются, всего боятся: ты же типа их клиент, залог их будущего успеха, - а вдруг ты случайно оказалась в редкой группе людей, у которых углеводы плохо окисляются, вот они и катят волну поэтому, чтобы не прогадать. Их тоже можно понять. И вообще, есть категория тренеров, которые, наоборот, клиентов грузят углеводами во второй половине дня, и подводят при этом доказательную базу, что так лучше.
elodia1983	# 4 сентября 2015 года Всем приветы. Вчера снова дружила с водой 2,5 литра выпила. На работе ела 2 вареных яйца и 1 апельсин, дома в 17:00 суп рисовый небольшую тарелочку, зато в 20:00 позволила себе порцию побольше - половина скумбрии на гриле, три ложки картофельного пюре, салат из помидоров и немного алкоголя. Спала меньше чем хотела. Вчера до поздна перец консервировала, а сегодня рано проснулась хозяйство накормить, завтрак приготовить, дочку в школу, сама на работу, спать хочу немогу Вес тот же что и вчера.
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года BellaPani пишет: Кстати о книгах, напиши авторов приз. .. а то ищу и не могу ничего путевого найти... Линуськ, нескучно, даже увлекательно, хорошим языком пишет лицензированный диетолог Евгения Кобыляцкая. У нее есть две книги, можно купить в любом интернет-магазине: "Как пережить изобилие" и "Контроль веса для подкованных". Очень хорошие статьи, тоже написанные понятно и читаются интересно, попадались от Олега Тёрна - психолог, диетолог, много тренируется, фигура отличная. У него есть книга "Скафандр для души", но я ее не читала. Собираюсь. У него есть хорошая система питания "Пятнашки" - без подсчетов.
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года elodia1983, слушай, я всё забываю спросить, тебя как звать? =)
elodia1983	# 4 сентября 2015 года Ягодка_Forever пишет: elodia1983, слушай, я всё забываю спросить, тебя как звать? =) Катя
Ягодка_Forever	# 4 сентября 2015 года А я Оля или просто Ягодка))
onneksi	# 4 сентября 2015 года Всем приветы! Хороших выходных
Галина15	# 4 сентября 2015 года BellaPani, мне тренер разрешил вечером яблоки кушать -и даже 1 грушу можно съесть. либо грейпфрут во фруктах много глюкозы и т.д -поэтому их лучше есть все же в 1 половине дня) но фрукт -фрукту рознь ) поэтому яблоки .сливы .киви . цитрусы -относятся к фруктам - которые можно кушать весь день ) а остальное лучше в первой ну а самое главное - это мера во всем))
Галина15	# 4 сентября 2015 года я сегодня отекла -точнее ни я -а мои ноги)) после тренировки ) оплатила карту к тренеру)) сегодня новый отчет занятий ))
elodia1983	# 5 сентября 2015 года Доброе утро. Я с уже почти привычным отчетом за вчерашний день. Вода 2.5 литра, 1 апельсин, 200 гр сыра, шоколада с орехами 100 гр и дома 150-200 гр шашлыка. После 18:30 только вода. На сегодня отвес 0.5 кг
Esperansa	# 5 сентября 2015 года Не худеется мне чет и даже в зал не тянет. Вообще никуда не тянет. Прибавила 2 кг за отпуск и пофик совершенно. Диетная апатия
Галина15	# 5 сентября 2015 года Esperansa, значит не отдохнула))) отдохни и настраивайся)) я вот на осень настроилась и пока хорошо идет) в зал вроде тоже ,хорошо идет) тренер мотивирует)) одним видом))
Esperansa	# 5 сентября 2015 года Галина15 пишет: я вот на осень настроилась и пока хорошо идет) молодец Галина15 пишет: тренер мотивирует)) одним видом)) еще бы он тебе какую то новую программу дал? Или по той же занимаетесь?
Галина15	# 5 сентября 2015 года Esperansa, знаешь я настолько не соображаю в этом)) куда скажет -туда и идем)) хожу как хвостик ..) у нас всегда разный набор упражнений)) а видом -своим-в прямом смысле)) еще тут почитала -его подопечных в вк )) думаю куда мне там ..)