Клуб худеющих красавиц

Описание клуба

Худеть вместе всегда веселее!!

Основатель: yanhec
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Мотивация или с чего начать

Tiara	Идёт сохранение... Правильное питание Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Правильное питание
людмилл	Идёт сохранение... спасибо, ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года спасибо,
людмилл	Идёт сохранение... а я буду придерживаться 90дневной диеты, только немного меньше на ней буду сидеть, а то 20 кг скинуть для меня многовато :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года а я буду придерживаться 90дневной диеты, только немного меньше на ней буду сидеть, а то 20 кг скинуть для меня многовато
Taine	Идёт сохранение... Всем привет!Я к вам присоединюсь если разрешите :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Всем привет!Я к вам присоединюсь если разрешите
yanhec	Идёт сохранение... Привет))) конечно разрешаем :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Привет))) конечно разрешаем
Taine	Идёт сохранение... Осваиваю ПП и подсчет КК :D Взвеситься по ка не могу... ДЕло в том, что у меня в кухонных весах сдохла батарейка. В кухонных и напольных весах батарея одного типа... Я выбрала то, что важнее - переставила с напольных в кухоные Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2015 года Осваиваю ПП и подсчет КК Взвеситься по ка не могу... ДЕло в том, что у меня в кухонных весах сдохла батарейка. В кухонных и напольных весах батарея одного типа... Я выбрала то, что важнее - переставила с напольных в кухоные
Yulenka___unique	Идёт сохранение... Девченки всем доброе утро!;)Давайте делится кто чем завтракает и как планируете провести день?!)У меня с утра стакан теплой воды,чай зеленый с творожной массой,маленький кусочек арахисового козинака на второй завтрак будут фрукты.День мы с ребенком будем проводить как обычно играя,сейчас собираемся на спорт площадку бегать с мячом)Всем хорошего дня,и отличного настроения!!;) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Девченки всем доброе утро!Давайте делится кто чем завтракает и как планируете провести день?!)У меня с утра стакан теплой воды,чай зеленый с творожной массой,маленький кусочек арахисового козинака на второй завтрак будут фрукты.День мы с ребенком будем проводить как обычно играя,сейчас собираемся на спорт площадку бегать с мячом)Всем хорошего дня,и отличного настроения!!
нафаня85	Идёт сохранение... Сегодня у меня на завтрак запареная с ночи овсяная каша с 1/4 банана и маленьким кусочком яблока+1 ложечка меда (и то неполная). Общий объем где-то 200 мл. Калорийность завтрака 270 кКал.(примерно,так как кухонных весов пока нет)))Сразу после подъема выпиваю стакан воды с лимоном. На второй завтрак будет хлебец с творожным сыром и чай без сахара.Как-то так пока. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Сегодня у меня на завтрак запареная с ночи овсяная каша с 1/4 банана и маленьким кусочком яблока+1 ложечка меда (и то неполная). Общий объем где-то 200 мл. Калорийность завтрака 270 кКал.(примерно,так как кухонных весов пока нет)))Сразу после подъема выпиваю стакан воды с лимоном. На второй завтрак будет хлебец с творожным сыром и чай без сахара.Как-то так пока.
Yulenka___unique	Идёт сохранение... [b]нафаня85[/b], привет)Я вот как то с овсянкой не подружилась,на воде могу кушать с бананом а запаренную нет.А какие хлебцы и сыр покупаешь?(тоже захотелось подобного перекуса) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года нафаня85, привет)Я вот как то с овсянкой не подружилась,на воде могу кушать с бананом а запаренную нет.А какие хлебцы и сыр покупаешь?(тоже захотелось подобного перекуса)
нафаня85	Идёт сохранение... Хлебцы покупаю или Фин Крисп или диетические(1 хлебец 14 кКал) какие-нибудь(как сегодня например), сыр Альметте или Сырко(241 кКал на 100 гр) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Хлебцы покупаю или Фин Крисп или диетические(1 хлебец 14 кКал) какие-нибудь(как сегодня например), сыр Альметте или Сырко(241 кКал на 100 гр)
нафаня85	Идёт сохранение... Как начальник не зайдет в кабинет-я что-то жую(то завтрак, то один перекус, то другой :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Как начальник не зайдет в кабинет-я что-то жую(то завтрак, то один перекус, то другой )
Yulenka___unique	Идёт сохранение... Надо попробовать,а есть у тебя в рационе вредности от которых не можешь отказаться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Надо попробовать,а есть у тебя в рационе вредности от которых не можешь отказаться?
Yulenka___unique	Идёт сохранение... [quote="нафаня85"]Как начальник не зайдет в кабинет-я что-то жую(то завтрак, то один перекус, то другой :D )[/quote] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года нафаня85 пишет: Как начальник не зайдет в кабинет-я что-то жую(то завтрак, то один перекус, то другой )
людмилл	Идёт сохранение... А у меня сегодня на завтрак было 1яблочко, 1 банан и чашка кофе :) обед вареная куриная грудка на пару, салат и кусочек хлеба, маленький и я уже выпила 1 литр воды, пока все нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года А у меня сегодня на завтрак было 1яблочко, 1 банан и чашка кофе обед вареная куриная грудка на пару, салат и кусочек хлеба, маленький и я уже выпила 1 литр воды, пока все нравится
нафаня85	Идёт сохранение... Я не могу полностью отказаться от мороженого :blush: И вообще жизнь без печенек, вкусняшек разных для меня сложна)Но я просто не довожу себя до предела и если уж очень хочется, то могу себе позволить сладкого)но не на ночь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Я не могу полностью отказаться от мороженого И вообще жизнь без печенек, вкусняшек разных для меня сложна)Но я просто не довожу себя до предела и если уж очень хочется, то могу себе позволить сладкого)но не на ночь
Yulenka___unique	Идёт сохранение... [b]lud[/b], а что планируешь кушать на ужин?Что-то то из спорт было сегодня?;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года lud, а что планируешь кушать на ужин?Что-то то из спорт было сегодня?
Yulenka___unique	Идёт сохранение... [b]нафаня85[/b], а я не могу отказаться от шарлотки с яблоками и мармелада,вообщем полностю исключить из рациона сладкое я не могу(а горький шоколад я не ем).Приходиться в первой половине дня что то сладкое выискивать иначе потом наемся)А еще я любитель суши...рад в месяц с мужем берем набор..раньше это сопровождалось вино или пивом...теперь я пью либо сок,либо зеленый чай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года нафаня85, а я не могу отказаться от шарлотки с яблоками и мармелада,вообщем полностю исключить из рациона сладкое я не могу(а горький шоколад я не ем).Приходиться в первой половине дня что то сладкое выискивать иначе потом наемся)А еще я любитель суши...рад в месяц с мужем берем набор..раньше это сопровождалось вино или пивом...теперь я пью либо сок,либо зеленый чай.
нафаня85	Идёт сохранение... На ужин у меня сегодня салат овощной,заправленный оливковым маслом...а на второй ужин классический йогурт с каким-нибудь фруктом...ложусь я поздно,не раньше часа, поэтому ужина у меня два :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года На ужин у меня сегодня салат овощной,заправленный оливковым маслом...а на второй ужин классический йогурт с каким-нибудь фруктом...ложусь я поздно,не раньше часа, поэтому ужина у меня два
нафаня85	Идёт сохранение... [b]Yulenka___unique[/b], А у тебя что на ужин? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Yulenka___unique, А у тебя что на ужин?
нафаня85	Идёт сохранение... Из спорта нее, пока не было...Может быть все таки заставлю себя в обеденный перерыв на работе на пробежку выйти..Вот думаю начать программку Джиллиан на пресс...но незнаю когда..днем на работе,а вечером вроде при своем почти муже))) и сыне как-то не хочется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2015 года Из спорта нее, пока не было...Может быть все таки заставлю себя в обеденный перерыв на работе на пробежку выйти..Вот думаю начать программку Джиллиан на пресс...но незнаю когда..днем на работе,а вечером вроде при своем почти муже))) и сыне как-то не хочется)