"Медленно, но верно 2015"

Нас тут не очень-то и много. Постоянно "тусующихся" трое-четверо.

У нас ужасная жара, хоть уже 7 вечера. Дома невозможно быть, солнце вечером в окна парит. Занавески не помогают, т.к стены нагреваються как печка. По прогнозам 31-33 градуса будет днем в ближайшие дни. И не худеется вообще... на месте вес стоит. Я уже прошлым летом заметила, что вес вообще не хочет уходить в жару. Не переедаю, считаю калории, все в норме.

Sandra I, в жару не худеется, потому что много воды пьешь! Ничего страшного! Спадет жара, спадут и килограммы.

Спасибо!

Привет новеньким! Вместе веселее.

Я вот в такую жару( у нас тоже пипец) умудрились простудиться К насморку и першению ещё и головная боль добавилась

Вот честно, героини, кто в такую жару чем-то занимаются. Я могу только трупом лежать

Sandra I, а кондиционер?

У нас уже месяц далеко за +30. Вода в море +29! Два раза в день хожу купаться. есть в этом большой плюс! Каждая такая прогулка для меня шесть км пути.) Итого за день минимум 12 км протопаю.

Вступила. Попробую включить свой соревновательный характер в процесс похудения - может лучше пойдет. С воскресенья начинаю подготовку к забегу на 5 км. В начале октября закончу тренировку. С сентября иду в тренажерный зал (кардио и силовые тренировки, через день, по 60-80 минут), уже купила абонемент. Со вторника или среды посижу 3-4 дня на арбузе.

Через день делаю круговую тренировку на все группы мышц, чтобы подготовить свое тело к большей нагрузке во время беговых тренировок и занятий в спортзале. Посмотрим как пойдет. Моя цель - к Новому Году весить 60. Нужно 15 кг сбросить. В принципе, вполне реально, просто сложно из-за моей нескончаемой любви к перекусам. Кстати, перекусывать перестала, ем не много, сладкое и мучное почти не ем, но все же хочу худеть тренировками и небольшими ограничениями — полностью отказаться от продуктов не хочу, ну максимум от газировки и фаст-фуда, я и так это не ем и не люблю.

Года два назад я весила еще больше (это ужасно), похудела на 13 кг, продержалась так около 9 месяцев, а потом студенческая жизнь, зимняя сессия, нервы, и вес снова начал возвращаться. И вот сейчас вешу сколько вешу (весной весила 79, получается уже -4 кг). Должна отметить, что любовь к перекусам появилась во время обострения гастрита. Каждый час я что-то должна была жевать. Ну ничего, исправлю ситуацию )) Ну что же, в путь!