"Медленно, но верно 2015"

Всем привет, я тоже с Вами))))
Только на системе минус 60

всем бодрое утро и пусть ваши мечты сбудутся

Кто как справляется с вечерним желанием покушать? Сила воли или хитрости какие?

Привет!
А мне удобнее раз в 2 дня отчитываться было
Но, что поделать...

sveta dvoryantseva пишет:

Вес постонно прыгает сегодня опять +200.

И у меня прыгает, тоже + 200 г сегодня.

Tiara пишет:

Кто как справляется с вечерним желанием покушать?

Я всю жизнь кушала вечером, можно сказать даже и на ночь. Даже когда мой вес был 48 кг. Это никак не влияло на вес. Конечно может у нас разные понятия кушать вечером... Смотря сколько наесться и чего, это наверное имеет значение. Имеет значение сколько съедено за весь день было.
Вобщем, нет у меня такого понятия как не есть после 6. Я же с голоду сдохну пока еще спать ложиться.

Всем привет! А смысла нет отчитываться через день, только если слишком много веса и каждый день изменения , раз в неделю отлично мотивирует.
По вопросу вечернего жорика , я его могу не встретить если пропускаю завтрак(это не есть хорошо,знаю), т.е. хомячить начинаю в обед 13-00 и до 20 оо равномерно кушаю 4 раза небольшими порциями. обожаю хлебушек с сыром и печеньки , собственно это и не дает схудеть уже до нормы и именно с этим собралась бороться, а так в прошлом году скинула уже 14 кило и вот держу этот вес с прошлого июня, но очень хочу 70... прямо мечта , хоть для кого-то это много, а по мне так очередной рубеж, достигнув которого буду держать , а дальше уже по ситуации , в прошлом году я так же 80 хотела.

У меня тоже целый день легче как то справляться но вечером жор бывает ужасный как от него спасаться незнаю ПОМОГИТЕ......НАУЧИТЕ.......

sveta dvoryantseva, ну тут только мотиваторы помогут, более ничего, а они у каждого свои научить не получится

Sandra I, а у меня, не понимаю от чего, если утром позавтракаю, потом целый день голодная и ем больше, чем если обхожусь без завтрака, сколько раз уже пробовала утром хорошо и правильно покушать и постепенно снижать количество еды (как например на -60 системе), не получается-вечером как правило срыв и жор.