"Медленно, но верно 2015"

Я пробовала недавно 5 силовых ложек. Не выдерживаю. А вот пк и пп мне подходит. Можно иногда даже что то сладкое позволить или вредное, если уж совсем хочется.

Felicia_T пишет:

больший результат помог диета Долиной

Эта диета есть здесь на диетс в списке диет, читала. Очень жесткая диета, я на такое не пошла бы.

А я два года назад начинала с японки -8кг (жесть полная, но стимул был хороший), а потом добивала оставшиеся 7кг 90-дневкой (правда просидела 2 месяца из трех и под конец подключила тренировки). Мне она понравилась тем, что в принципе почти все продукты можно, и сладенькое разрешается, только нужно немножко потерпеть. А главное до беременности вес не возвращался. Легко тогда было. А вот сегодня 1-ый день начался отлично а между обедом и ужином очень сладкого захотелось, не удержалась Что-то сила воли ушла погулять, надолго...

У нас жара, вчера 34 было днем и вечером. Сегодня так же будет. Вопрос к тем у кого дома кондиционер, много ли он жрет электричества?

150 кВт это мало, даже не вериться что это реально.

Всмысле, я думала что с кондиционером будет по 500 кВт в месяц. У нас и так бывает 150-200 кВт в месяц без кондиционера. Тоже электроплита, духовкой пользуюсь часто, посудомойка включаеться каждый день, 3 компьютера и все любят зависать в них.

Блин, я тоже чипсы ела. У сына украла чуть. Не удержалась.

Кутяпка пишет:

Вот и прошли выходные. Надо признать, что у меня был очередной срыв. Пиво с рыбкой и чипсами сделали свое поганое дело.

Я тоже превысила калорийность. Наелась мороженого, даже 2 порции. Вот сегодня 200 г в плюсе.
Очень трудно постоянно себя ограничивать, у меня уже усталость появилась от подсчета калорий. Так же не мотивирует последняя неделя, когда калории считала, а результата не было. Я боюсь не сорваться вообще...

Нет, Сандра, не разорит тебя кондиционер. На охлаждении он "ест" болше чем на обогреве. У меня инверторный. Очень экономичный. Охладил - выключился, снова охладил. У меня ВСЕ на электричестве, даже бойлер. При нашей жаре включаем кондиционер часа на 2-3 днем и время от времени на всю ночь. За месяц "плюсует" примерно 40-50 Квт

Sandra I пишет:

Кутяпка пишет:

Вот и прошли выходные. Надо признать, что у меня был очередной срыв. Пиво с рыбкой и чипсами сделали свое поганое дело.

Я тоже превысила калорийность. Наелась мороженого, даже 2 порции. Вот сегодня 200 г в плюсе.
Очень трудно постоянно себя ограничивать, у меня уже усталость появилась от подсчета калорий. Так же не мотивирует последняя неделя, когда калории считала, а результата не было. Я боюсь не сорваться вообще...

В таком случае делаю больше физических упражнений или хотя бы выхожу на улицу и хожу столько, сколько нужно, чтобы сжечь те лишние калории.

Кстати, да, считать калории так не люблю...надоедает очень...но стараюсь, так как скоро начнется моя активная спортивная жизнь, нужно будет иметь ввиду сколько кушаю и чего, чтобы не упасть случайно в обморок от недостатка каких-нибудь веществ. Уже посчитала, какой дефицит нужно создать и пр. В общем, у меня в день рабочий (точнее учебный и рабочий) получается больше тратить, чем употреблять. Вот как тогда понять то, что я не худела, а вес просто на месте стоял последние месяцы, и только вот летом после сессии удалось 4 кг сбросить? Не пойму я механизм своего тела..

И вот еще такой вопрос к женщинам: как вы делаете спорт в дни менструации (в первые 2-3 дня, когда самое то)? Нет ли слабости? Как в ПМС боритесь с желанием покушать сладкого? Вот мне реально трудно удержаться...вчера слопала кусок шоколада (очень маленький и тоненький, черный, думаю, не проблема, надо и это)....вот не понимаю я все же женщин, которые способны полностью ограничить себя в сладком и мучном...максимум неделю могу по диете подержать себя в руках, потом просто не нажираюсь, так, иногда можно, считаю...но как вот некоторые придерживаются режимов питания без сладкого и мучного по 2-3 месяца, а то и больше? Расскажите секрет, интересно же