"Медленно, но верно 2015"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024
anas1009
brilli
curli8
erkenova adina
Felicia_T
galina-123l
Grada
irina-ov2014
julya_2001
katerina010886
Lina85
Mamita
marLix
melisa-s
Mila-yasemin
Natacha 9955
olgaknow
rnadya
Sandra I
Shony
Sineglazka
sveta...
tamara1954
Tiara
touati-olga
Valyusik
Алена-2017
Андриана...
Виктория-Алек...
Галина OSM
залик1
к лету 55 кг...
Ксеш
Кутяпка
Леди Фрейя
лленуськаа
моя воля
невыездная
Олёнушка_24
царица
юларянна
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Miss_glad	# 13 августа 2015 года всем здравствуйте!!! очень хочется в ваш клуб! не хватает места, где можно пообщаться , поучиться новому ООО так я еще и самая большая пока -есть к чему стремиться
невыездная	# 13 августа 2015 года Miss_glad, добрый день! я сама здесь ооочень недавно! Miss_glad пишет: ООО так я еще и самая большая пока стимул тут отличный! Думаю, у Вас всё получится
Miss_glad	# 13 августа 2015 года невыездная, ну глядя на табличку хочется стройнеть и стройнеть
Резниченко Татьяна	# 13 августа 2015 года Miss_glad, привет. Мы здесь как раз чтобы стройнеть и иметь поддержку. Очень помогает. Можно и вопросы задать и поделиться переживаниями. Девочки здесь с опытом, всегда подскажут что и как
моя воля	# 13 августа 2015 года Привет! У нас чуть легче сегодня, до +27С Скоро и осень, утром над полем стоит туман... Вот так и лето пробежало. Как про школу вспоминаю - начинает глаз дергаться Наверно можно какао просто перемолоть и в баночку на хранение, может потом пирог какой гостям сделать (Зебру например) или желе сметанное
невыездная	# 13 августа 2015 года моя воля, а у нас 19)))) прямо скажем не жара))))
Miss_glad	# 13 августа 2015 года Резниченко Татьяна, невыездная, спасибо за тёплые слова!!! Буду стараться и стремиться
Sandra I	# 13 августа 2015 года моя воля пишет: У нас чуть легче сегодня, до +27С И у нас намного легче сегодня, солнце не жарит, тучки, может ночью дождь был. По прогнозам около 25 градусов, но чувствуется чуть больше. Моя воля, а в каком городе вы живете 200 км от меня?
Sandra I	# 13 августа 2015 года Miss_glad, добро пожаловать к нам!
Felicia_T	# 13 августа 2015 года невыездная, а вы точно делаете тренировку как нужно? Несмотря ни на что, потеть во время тренировки нужно. Я даже по морозу бежала и была мокрой. Нужно, может, увеличить темп, раз жара спала у вас? Я вроде где-то читала, что нужно придерживать определенного пульса (считается по формуле), именно тогда есть эффект от тренировки, и, конечно же, летом, в жару, мы намного быстрее "добираемся" до того промежутка, ну а в холодное время просто нужно увеличивать немного темп. В общем, смотрите, от тренировок нужен ведь толк
невыездная	# 13 августа 2015 года Felicia_T, тоже сегодня об этом думала, да, формула у меня есть. Но, поверьте, выступивший пот - это ещё не показатель супер работы и сжигания жира. Вернее не всегда показатель. Нагрузку я даю, тренировка интервальная, я не сачкую (не в моих интересах). Увеличивать нагрузку не считаю целесообразным - только втягиваюсь после перерыва и вес очень большой. Я же не говорю, что нагрузки нет - я просто мало потею)))) просто на улице всего +9. А ощущения и усталость нормальные. Как после полноценной тренировки, каковой она и я является. )))) НО спасибо Вам за рекомендации!
Lina85	# 13 августа 2015 года моя воля пишет: У нас чуть легче сегодня, до +27С Аж на душе легче когда хоть где-то начинает жара отступать. Может и к нам скоро доберется похолодание. Потому что пока так и шпарит в тени +35-38, правда сегодня ветерок поднялся.А у моей ляли еще и температура второй день до 39, больно смотреть как мучается. Но все же пошел шестой день моей 90-дневки, результаты пока радуют. Скорее бы жара спала, чтобы тренировки подключить. Так хочется быстрее нолик увидеть...
Miss_glad	# 13 августа 2015 года я правильно понимаю, каждый тут стройнеет по своей методике?
Felicia_T	# 13 августа 2015 года невыездная, ну теперь вы все уяснили
Felicia_T	# 13 августа 2015 года Miss_glad, конечно. Мы все — разные. Не всем пойдет то, что помогает, например, мне.
mnva	# 13 августа 2015 года Sandra I пишет: потому что окна на запад вот и у нас окна на запад, и от жары сдохнуть можно солнышко после 12 прям в окна печет
mnva	# 13 августа 2015 года Lina85 пишет: начинает жара отступать у нас то же хорошо уже, к вечеру обещают грозы и похолодание
невыездная	# 13 августа 2015 года Felicia_T, да! спасибо!
Резниченко Татьяна	# 13 августа 2015 года У нас по прогнозу сегодня гроза. Тучки вроде на бежали. Хоть бы хоть бы. Жара капец достала. Даже простая уборка по дому заставляет обливаться семью потами
MarinaTsareva	# 13 августа 2015 года Miss_glad, да, у нас нет единой методики. Главное - результат!