"Медленно, но верно 2015"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024
anas1009
brilli
curli8
erkenova adina
Felicia_T
galina-123l
Grada
irina-ov2014
julya_2001
katerina010886
Lina85
Mamita
marLix
melisa-s
Mila-yasemin
Natacha 9955
olgaknow
rnadya
Sandra I
Shony
Sineglazka
sveta...
tamara1954
Tiara
touati-olga
Valyusik
Алена-2017
Андриана...
Виктория-Алек...
Галина OSM
залик1
к лету 55 кг...
Ксеш
Кутяпка
Леди Фрейя
лленуськаа
моя воля
невыездная
Олёнушка_24
царица
юларянна
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Sandra I	# 2 ноября 2015 года Привет, девочки. Заполняем отчет за октябрь и строим планы на этот месяц.
Shony	# 3 ноября 2015 года Привет всем! Что-то тишина у нас Девочки, давайте заполняем отчёты и набираемся сил для рывка предновогоднего - уже мало времени осталось к праздникам, надо себя в порядок приводить!)
Sandra I	# 3 ноября 2015 года Shony пишет: и набираемся сил для рывка предновогоднего - уже мало времени осталось к праздникам, надо себя в порядок приводить!) Это точно, так хочется красиво выглядеть на НГ. Но я почему то всегда набираю вес за новогодние праздники, больше или меньше но всегда в плюс.
Shony	# 3 ноября 2015 года Sandra I пишет: Shony пишет: и набираемся сил для рывка предновогоднего - уже мало времени осталось к праздникам, надо себя в порядок приводить!) Это точно, так хочется красиво выглядеть на НГ. Но я почему то всегда набираю вес за новогодние праздники, больше или меньше но всегда в плюс. Потому что на праздники много едим и мало двигаемся) ну и меню ж обычно праздничное) Я когда на диете Дюкан была то на НГ много и вкусно наготовила - кроля целого с горчицей и йогуртом запекла, оливье без картошки и заправила йогуртом с горчицей, всякого всего - вкусно было. Но ни одного нормального не диетичного блюда на столе не присутствовало. Так то единственный НГ был когда не набрала Получается, что если на праздники не терять над меню контроль, то всё может быть. Но ведь так хочется расслабиться и есть всё подряд
Sandra I	# 4 ноября 2015 года На этой неделе у меня хорошо пошел процесс похудения, еще недавно было 59,7 кг (в плюсе была), а сегодня уже 59,1 кг, то есть 600 г за неполную неделю. Рада этому, конечно. Для меня это очень хорошо, т.к. всегда медленно сбрасываю. Но вот последние 3-4 дня каждый день болит голова. Я связываю это с похудением. Употребляю в среднем 1400 ккал сейчас, было и 1500, и 1300, но не меньше. Вроде делаю все правильно, голодом себя не морю. А откуда эта головная боль непонятно.
Sandra I	# 4 ноября 2015 года Shony пишет: Получается, что если на праздники не терять над меню контроль, то всё может быть. Но ведь так хочется расслабиться и есть всё подряд Я еще в прошлом году поняла, что важно научиться не набирать вес на всякие праздники да отпуски и прочие расслабоны. Потому что получаеться замкнутый круг то набор несколько кг, то сброс несколько кг, я так жила уже достаточно долго. В прошлом году как раз в такое время осенью я весила более 60 кг, точно не помню, наверное около 63. Мечтала похудеть до 60 кг, все никак не получалось, а к НГ 2015 г я это сделала. И что, праздники пришли, я очень быстро наела сначала 1 кг, а потом и руки опустились и вес снова стал расти, потому что расслабилась и ела что хотела. В итоге пришла к тому с чего начинала, к своим 63 кг, а все это мартышкин труд был...
olgaknow	# 5 ноября 2015 года Привет.Села на диету три продукта это творог,яблоки,овсянка.За пять дней ушло три кг но сейчас переключилась на гречку.Буду дальше сидеть на гречке с ряженкой.
irina-ov2014	# 7 ноября 2015 года Девочки всем привет!!! Опять вернулась на путь стройности, Наела 6 кг... Сижу на 5ти ложках, придерживаюсь метаболической диеты, Пока не могу определиться, но похудеть очччень надо!!!
Sandra I	# 7 ноября 2015 года Привет новеньким. И удачи в этом нелегком труде!
Shony	# 7 ноября 2015 года Sandra I пишет: Я еще в прошлом году поняла, что важно научиться не набирать вес на всякие праздники да отпуски и прочие расслабоны. Потому что получаеться замкнутый круг то набор несколько кг, то сброс несколько кг 1000% Я в этом году тоже попробую без излишеств на праздники! Новым девочкам добро пожаловать и удачи!
Sandra I	# 7 ноября 2015 года Сегодня хорошо выспалась, встала и взвесилась как обычно. На весах увидела отвес 400 г! Даже не вериться как такое возможно... Обычно мне неделю пахать до такого результата, а чтоб за одну ночь отвалило такого не помню. Разве что после разгрузочного дня бывало, но вчера был обычный день. Вобщем довольная, чтоб только не вернулось это к завтрешнему дню.
Shony	# 7 ноября 2015 года Sandra I пишет: Сегодня хорошо выспалась, встала и взвесилась как обычно. На весах увидела отвес 400 г! Даже не вериться как такое возможно... Обычно мне неделю пахать до такого результата, а чтоб за одну ночь отвалило такого не помню. Разве что после разгрузочного дня бывало, но вчера был обычный день. Вобщем довольная, чтоб только не вернулось это к завтрешнему дню. А всё потому, что выспалась! Это очень важный момент в похудении, которым мы часто пренебрегаем! Поздравляю с отвесом! А я устала бороться со своими весами - они у меня показывают больше на 2 кг. И надоело каждый раз перепроверять в других местах. Взвешиваюсь каждый день и решила, что буду фиксировать вес только своих весов. Пусть уж будет как будет. Главное, что есть тенденция к похудению) Сегодня весы показали 83,9 кг, а значит я вешу 81,9 кг! Мне это осознавать приятно - мало к с 7-ке первой осталось, но носить буду тот вес, который показывают мои домашние весы. Так что в следующую неделю будет тут в клубе плюс стоят - но это чисто технически.
Sandra I	# 7 ноября 2015 года Shony пишет: А я устала бороться со своими весами - они у меня показывают больше на 2 кг Когда я купила новые весы, в прошлом году это было, то они показывали на 2 кг больше, чем старые. Конечно расстроилась, но все свои значения веса поменяла по новым, в том числе и начальный максимальный вес, который тут в профиле указала. С тех пор ориентируюсь по новым весам. Старые электронные весы сейчас у моей мамы, но как ни странно они перестали показывать на 2 кг меньше, от силы 1-0.5 кг меньше показывают.
Shony	# 7 ноября 2015 года Sandra I пишет: Shony пишет: А я устала бороться со своими весами - они у меня показывают больше на 2 кг Когда я купила новые весы, в прошлом году это было, то они показывали на 2 кг больше, чем старые. Конечно расстроилась, но все свои значения веса поменяла по новым, в том числе и начальный максимальный вес, который тут в профиле указала. С тех пор ориентируюсь по новым весам. Старые электронные весы сейчас у моей мамы, но как ни странно они перестали показывать на 2 кг меньше, от силы 1-0.5 кг меньше показывают. Эх, у меня старые весы - уже 4 г им, куплены дёшево, батарейки меняли не помогает. А новые абы какие покупать не хочу. Буду собирать уже на хорошие весы-анализаторы (те, что процент жировой и мышечной массы показывают). Так что тоже решила не заморачиваться больше и поменяла все весовые показатели.
Shony	# 7 ноября 2015 года Я целый день ем и ем. Вроде, и по калориям нормально, но аппетит какой-то неуемный был((( Посмотрела по календарю-пмс, 100%. Как же не люблю эти дни! И настроение такое себе было-инертное. Хочется свернуться калачиком и полежать. Зато мне муж сюрприз сделал-подарил НОВЫЕ ВЕСЫ-анализаторы Tefal! Завтра утром опробую-определят мне скллько в теле килограм жира.
Sandra I	# 7 ноября 2015 года Shony пишет: Зато мне муж сюрприз сделал-подарил НОВЫЕ ВЕСЫ-анализаторы Tefal! Какой хороший подарок! Молодец муж! Я думаю эти весы-анализаторы точнее показывают вес.
Sandra I	# 7 ноября 2015 года Shony пишет: Я целый день ем и ем. Вроде, и по калориям нормально, но аппетит какой-то неуемный был((( Посмотрела по календарю-пмс У меня тоже в ПМС бывает самый большой аппетит если за весь месяц брать.
Shony	# 8 ноября 2015 года Sandra I пишет: Shony пишет: Зато мне муж сюрприз сделал-подарил НОВЫЕ ВЕСЫ-анализаторы Tefal! Какой хороший подарок! Молодец муж! Я думаю эти весы-анализаторы точнее показывают вес. Да, они точно показывают вес и колличество жира в теле! С моими старыми не такая уж большая разница -0,5кг, а не два, как я раньше думала. Но зато теперь спокойна) Уже утром взвесилась-82,5 кг, 32,5 кг жира( но всё равно в сравнении со вчерашним днем это на 1,5 кг меньше. Хорошо, что вчера объедалась фруктами и капустой, а не шоколадом. Фух...
irina-ov2014	# 9 ноября 2015 года Привет девочки! У меня за неделю минус два кг....Понимаю конечно, что это легкий жир, который наелся недавно... Ну все равно радует!
irina-ov2014	# 9 ноября 2015 года Shony пишет: Зато мне муж сюрприз сделал-подарил НОВЫЕ ВЕСЫ-анализаторы Tefal! Тоже захотелось.Нужно как то вот намекать своему мужу что это мне жизненнонеобходимо!!! Может и поверит!