"Медленно, но верно 2015"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024
anas1009
brilli
curli8
erkenova adina
Felicia_T
galina-123l
Grada
irina-ov2014
julya_2001
katerina010886
Lina85
Mamita
marLix
melisa-s
Mila-yasemin
Natacha 9955
olgaknow
rnadya
Sandra I
Shony
Sineglazka
sveta...
tamara1954
Tiara
touati-olga
Valyusik
Алена-2017
Андриана...
Виктория-Алек...
Галина OSM
залик1
к лету 55 кг...
Ксеш
Кутяпка
Леди Фрейя
лленуськаа
моя воля
невыездная
Олёнушка_24
царица
юларянна
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

mnva	# 4 июня 2015 года Sandra I, раньше свою полноту то же списывала на обмен , ага, пока не была назначена строжайшая диета после операции. Тут то я конешшшно поняла, что с обменом всяких там веществ у меня усе в порядке, просто кушать надо меньше. У меня мама к слову стройная всю жизнь около 60 вес, а ей уже 66 лет, и ест она мало, действительно мало, но неправильно, белый хлеб с конфетами самое любимое блюдо. Но размер поглощаемых вредностей не располагает к полноте.
Sandra I	# 4 июня 2015 года Я 500-600 г творога ела на разгрузочный день. Но толку с этих разгрузов не особо. Мучаешь себя весь день, а потом отвес всего лишь 300 г, например. А на следующий день почти все вернулось. Вот и перестала разгружаться.
mnva	# 4 июня 2015 года Катя худеет, можно конечно посидеть на 400 граммах творога, но все сброшенное потом назад вернется и смысл тогда голодать? Мы ж вроде медленно, но верно...
Sandra I	# 4 июня 2015 года Лучше нормальная сбалансированная диета, разнообразие продуктов. Так легче держаться.
Катя худеет	# 4 июня 2015 года mnva2012, просто муж купил 2 пачки творога а срок годности до 11 числа. а я себя знаю если сразу вторую не скушаю то потом выкину его. а жалко. вот и решила завтра разгруз сделать. а потом дальше питаться как питаюсь. я уже за 3 месяца убрала 14 кг на своем питании с нарушениями даже.
Sandra I	# 4 июня 2015 года На твороге у меня всегда к вечеру болела голова. Мозги без углей помирали с голоду. Хоть желудок заполнишь и вроде нет голода.
Катя худеет	# 4 июня 2015 года Sandra I, а я без углей проще живу чем без белка))) могу спокойно на питании сидеть 50% белка 20 жира и 30 углей. и от этого худею лучше намного
Sandra I	# 4 июня 2015 года Катя худеет пишет: а я себя знаю если сразу вторую не скушаю то потом выкину его. А зачем выкидывать, можно съесть за несколько дней.
Sandra I	# 4 июня 2015 года Катя худеет пишет: а я без углей проще живу чем без белка У меня же все наоборот. Разгрузочный день на гречке или овсянке у меня шел прекрасно, без чувства голода и без головной боли.
Катя худеет	# 4 июня 2015 года Sandra I, у меня питание каждый день определенный набор продуктов. я не могу например два дня подряд есть одно и тоже . каждый день свежее и новое блюдо. а муж творог не любит
mnva	# 4 июня 2015 года Вот действительно организмы у всех разные, у меня всегда недобор белков, мясо ем совсем редко, за то овощи в разных видах и тушеные и салатики и супчики овощные , мняммм. плюс к этому хлебушек отрубной или гречка ,или лапша китайская разная, и грибочки... Можно совсем без животного белка прожить, добавляю кефирчик 200 мл в день и творог агуша ( ) иногда , куро-индогрудь раз в неделю для здоровья так сказать(была бы моя воля совсем бы отказалась, но как то боюсь).
mnva	# 4 июня 2015 года Катя худеет, на белковых диетах говорят худеют быстрее и эффективнее, но я например не могу на белковых ни по вкусовым пристрастиям, ни по медицинским показаниям. может к вечеру еще кто созреет на разгрузочный день
Катя худеет	# 4 июня 2015 года mnva2012, я беременная когда была вобще одно мясо ела))))) и мало фруктов овощей. сейчас стала яблоки есть и морковку.
mnva	# 4 июня 2015 года Катя худеет, я раньше то же мясоедствовала , потом начались проблемы с ЖКТ , ну и вынуждена была от большого количества белка отказаться, сейчас втянулась в это дело и практически вегетарианка
Катя худеет	# 4 июня 2015 года mnva2012, ттт у меня проблем нет пока)))
mnva	# 4 июня 2015 года Катя худеет, и не будет проблем, это ж все индивидуально, у меня наследственное
sveta dvoryantseva	# 4 июня 2015 года Всем спасибо! Что касается кефира на ночь ,кефир вообще не пью (болит желудок от него) вообщем поняла надо включить мотивацию и научится сдерживать себя в крайнем случае яблоко
Катя худеет	# 4 июня 2015 года mnva2012, ааа теперь поняла))))
Taine	# 4 июня 2015 года sveta dvoryantseva, Яблоко вечером не советуют врачи-диетологи. От него еще больше захочется есть и оно, как сладость, не для вечернего перекуса.
Sandra I	# 5 июня 2015 года sveta dvoryantseva пишет: Что касается кефира на ночь ,кефир вообще не пью (болит желудок от него) Я тоже не пью кефир, не люблю, да и кислотность в желудке повышает сразу.