"Медленно, но верно 2015"

super irina ov2014 пишет:

Sandra I пишет:
Буду прилагать все усилия для удержания результата.

Так держать!!!

Для начала нужно добиться этого результата, а потом уже удерживать.

Спасибо!Красота какая Побежала за вилкой

У меня привес и КД, а еще вчера селедку ела (месяц или 2 уже не ела). Да и вообще на выходных очень неправильно питалась, нарушала режим питания. Какая то усталость уже появилась от ограничений (хотя совсем небольшие у меня ограничения).

Всем привет! Извините за долгое отсутствие. Отдыхала душой и телом. Ну а теперь снова в бой! В бой с лишними кг и ленью. Я всегда соединяю свои диеты с христианскими Постами. Меня многие не поймут. Но мне так проще. Я так привыкла.

Кутяпка пишет:

Я всегда соединяю свои диеты с христианскими Постами.

Хорошая идея!

Красота!!!!!! У меня наконец-то начались минусы)))))))))))))))вес стоял .Тоже жду не как не дождусь 69.На лепестки наверное надо на недельку уйти.Жесткая диета зато результаты положительные,устала уже ждать 6 во всём виновата сама))))))))))) мои косяки

sveta dvoryantseva пишет:

Жесткая диета зато результаты положительные

СтОит оно того?!Не лучше будет два дня в неделю сделать разгрузы.В понедельник у меня разгруз,в среду(четверг) детокс...И не так будет жестко,и очень даже результативно..Я вот последнее время так стала практиковать.Жалею,что раньше так не делала,уже б стройняшка была.

Вот и прошла первая неделя Поста-Диеты. Результат не большой, но стабильность , тоже результат. Вот заметила, что сдвинуть первые цифры веса всегда тяжело, но потом будет легче. Начала вводить к зарядке и физические упражнения. К середине месяца планирую и вечерние занятия. Все я это делаю дома, но под музыку.

Sandra I пишет:

Заполняем отчет за ноябрь. https://www.diets.ru/clubpage/1547535/

Отчитались
Я хочу в Новый год войти с весом 67 кг Очень хочу!
Я раньше мечтала в весе 64 кг НГ встречать, но по своим результатам наконец-то поняла, что хрен так получится
Что я лентяйка еще та, и лучше кушать понемногу, но все... и не торопиться с желаниями, а то потом также быстро срывы приходят и возврат потерянных кг.
Вот.
Поэтому стройнею медленно. Всегда помню, что для меня это реально испытание, так как я человек зависящий от пищи И каждый вечер благодарю Всевышнего, что я справилась! И прошу дать мне сил на правильное настроение и дальше. Впереди много праздников. Эххх...
Вот поэтому хочу 67 кг в январь войти. А там неспешно к марту, на госэкзамены уже может и ближе к 64 кг. Время покажет. но очень бы хотелось)

Спасибо девочки за поддержку!

моя воля пишет:

и лучше кушать понемногу, но все... и не торопиться с желаниями,

Желания это конечно хорошо, но надо с любовью относиться к себе, к своему телу, не нужно устраивать организму пытки на жестких диетах, а то он вообще обидиться. И потом вообще не захочет ничего скидывать. Не так то просто организму жир растапливать, как нам думается, там же очень сложные химические процессы происходят.