Долгий путь с ПП

Описание клуба

хочу влезть в свои вещи до родов. Раньше я считала ,что размер М это беда,но размер ХХЛ куда хуже. Хочу вернуть свой прежний размер и навсегда. Поэтому не хочу диет, а хочу придти к ПП

Основатель: Екатерина Щелокова
Вступление: открытое
Члены клуба: 14 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Сказали энцефалограмма в порядке. Ещё может не будут аппаратами лечить. Мы месяц занимались дома, один глаз заклеивали, другой напрягали. В среду все скажут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2015 года Сказали энцефалограмма в порядке. Ещё может не будут аппаратами лечить. Мы месяц занимались дома, один глаз заклеивали, другой напрягали. В среду все скажут
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Всё будет хорошо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2015 года Всё будет хорошо!
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Оля, спасибо. Я надеюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2015 года Оля, спасибо. Я надеюсь!
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Доброе утро! А я вчера решила посчитать денек мужа, чтобы понять, почему он располнел. Правда, обед пришлось считать наобум, потому что муж хоть и помнит, какие продукты он ел в столовке, но не помнит их вес. Я так прикинула - ему можно не больше 2300 ккал в день, а получилось значительно больше. Обещал запомнить вес продуктов в обед, очень хочет похудеть =) [img]http://www.diets.ru/data/dp/2015/0824/1293949.png?rnd=5058[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Доброе утро! А я вчера решила посчитать денек мужа, чтобы понять, почему он располнел. Правда, обед пришлось считать наобум, потому что муж хоть и помнит, какие продукты он ел в столовке, но не помнит их вес. Я так прикинула - ему можно не больше 2300 ккал в день, а получилось значительно больше. Обещал запомнить вес продуктов в обед, очень хочет похудеть =)
Екатерина Щелокова	Идёт сохранение... ну можно сказать ,что в раз больше. Хотя для мужчины 1200-1400 мне кажется маловато Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года ну можно сказать ,что в раз больше. Хотя для мужчины 1200-1400 мне кажется маловато
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... [quote="Екатерина Щелокова"]ну можно сказать ,что в раз больше. Хотя для мужчины 1200-1400 мне кажется маловато[/quote] ему 2300 надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Екатерина Щелокова пишет: ну можно сказать ,что в раз больше. Хотя для мужчины 1200-1400 мне кажется маловато ему 2300 надо.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Я читала что женщинам можно похудеть даже на 2000. Не говоря о мужчинах. Конечно не за неделю. Год как минимум Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Я читала что женщинам можно похудеть даже на 2000. Не говоря о мужчинах. Конечно не за неделю. Год как минимум
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... У меня высокий калораж, я много энергии трачу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года У меня высокий калораж, я много энергии трачу.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Ну так вот, все индивидуально. Есть же формулы для расчёта. Хотябы приблизительно можно узнать, сколько ккал потреблять. Там и возраст, и физактивность, и пол. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Ну так вот, все индивидуально. Есть же формулы для расчёта. Хотябы приблизительно можно узнать, сколько ккал потреблять. Там и возраст, и физактивность, и пол.
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... А я обратного пошла: не от формул к питанию, а от питания к формулам. Обычно все рассчитывают суточный калораж по своим параметрам и питаются (стараются питаться) согласно своим расчетам. Я наоборот сделала. :D Сначала ела, ориентируясь на свой голод, а только потом считала, сколько у меня получилось калорий за день, и параллельно смотрела по весам - снижается ли вес при таком питании. Если снижается - оставляла питание без изменений. Если не снижается - количество еды оставляла прежнее, но снижала калорийность, подбирая другие продукты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года А я обратного пошла: не от формул к питанию, а от питания к формулам. Обычно все рассчитывают суточный калораж по своим параметрам и питаются (стараются питаться) согласно своим расчетам. Я наоборот сделала. Сначала ела, ориентируясь на свой голод, а только потом считала, сколько у меня получилось калорий за день, и параллельно смотрела по весам - снижается ли вес при таком питании. Если снижается - оставляла питание без изменений. Если не снижается - количество еды оставляла прежнее, но снижала калорийность, подбирая другие продукты.
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Сделала на ранний ужин кабачковые оладьи, сижу несытая и недобрая. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Сделала на ранний ужин кабачковые оладьи, сижу несытая и недобрая.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Оля, чевой то недобрая? Кабачковые оладьи не любишь? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Оля, чевой то недобрая? Кабачковые оладьи не любишь?
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Недобрая потому что не наелась. :D Наверное, я оладьи люблю, даже не могу точно сказать. Ну по крайней мере нормально к ним отношусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Недобрая потому что не наелась. Наверное, я оладьи люблю, даже не могу точно сказать. Ну по крайней мере нормально к ним отношусь.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Ну схомячь ещё чего нибудь, я разрешаю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Ну схомячь ещё чего нибудь, я разрешаю
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Не могу, у меня сроки похудения, я привес сгоняю после двух праздничных ужинов в выходные. =)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Не могу, у меня сроки похудения, я привес сгоняю после двух праздничных ужинов в выходные. =))
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... А сроки эти кто поставил? Ну тогда попей горяченького чего. Может голод и отстанет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года А сроки эти кто поставил? Ну тогда попей горяченького чего. Может голод и отстанет!
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Ну как кто? :8: Кому мое похудение надо окромя меня)))) мне до осени надо успеть хотя бы еще полкило отжать, а то я осенью не худею. Чай попью и еще у меня в заначке есть 200 ккал - на крайний случай оставила. Побегу по делам, пока-пока! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Ну как кто? Кому мое похудение надо окромя меня)))) мне до осени надо успеть хотя бы еще полкило отжать, а то я осенью не худею. Чай попью и еще у меня в заначке есть 200 ккал - на крайний случай оставила. Побегу по делам, пока-пока!
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Давай, удачки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2015 года Давай, удачки!
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... А ничего, уложилась вчера в свой коридор, со скрипом. :D Побегу сад опрыскивать, пока не солнечно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2015 года А ничего, уложилась вчера в свой коридор, со скрипом. Побегу сад опрыскивать, пока не солнечно.
Екатерина Щелокова	Идёт сохранение... я наконец вырвала зуб :thumbsup: и могу здесь отписываться. Еще один ,но через неделю. четыре дня жидкое есть :D . Хорошая кстати система один зашел вкололи анестезию вышел сидишь пока подействует уже другому зуб вырывают)))) у меня вышло так, я стояла полчаса карточку делать ,а вырвали в теч 5мин))). Еще так все по кабинетам. В одном вырывают,а в другом лечат и т.д В дни пока болел зуб вообще как воробушек клевала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2015 года я наконец вырвала зуб и могу здесь отписываться. Еще один ,но через неделю. четыре дня жидкое есть . Хорошая кстати система один зашел вкололи анестезию вышел сидишь пока подействует уже другому зуб вырывают)))) у меня вышло так, я стояла полчаса карточку делать ,а вырвали в теч 5мин))). Еще так все по кабинетам. В одном вырывают,а в другом лечат и т.д В дни пока болел зуб вообще как воробушек клевала

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024	26.11.2024
alissy
Holma
k soft
Rozli
tigra60
Алюка
даша2000
Екатерина...
Карина1985
светляк33
Светуля35
СМпростоЯ
Таша812
Топар11
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024	26.11.2024

Долгий путь с ПП

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес