"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Vasilenko_Andrushak	# 29 марта 2016 года Fialka Sveta, Света, я ее вытащила завтра куплю новую. Посмотрим какой вес и сравню. ДО и После.
Sandra I	# 29 марта 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Мои весы кажется врут, так как когда я на них встаю, вначале показывают слово на латыне (неразборчиво), а потом цифру(вес). Скорее всего пора менять батарейку. Так и есть, они об этом и говорят, что надо поменять батарейку. Могут неправильно показывать когда совсем батарейка выдохлась.
Тане4ка_Карпенко	# 30 марта 2016 года вес утром 55.3 кг, скакает вес ужасно
Sandra I	# 30 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко пишет: вес утром 55.3 кг, скакает вес ужасно А у меня последнее время не скачет, в пределах 200 г возможно, но так довольно стабилен. Только вот что то не худеется совсем...
Тане4ка_Карпенко	# 30 марта 2016 года Sandra I, у меня +-2 кг я уже и не напрягаюсь, привыкла немного
Fialka Sveta	# 30 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко пишет: Sandra I, у меня +-2 кг я уже и не напрягаюсь, привыкла немного У меня так же....только я напрягаюсь когда +2кг
Sandra I	# 30 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко пишет: Sandra I, у меня +-2 кг я уже и не напрягаюсь, привыкла немного Ничего себе! 2 кг это много, тем более на таком небольшом весе тела. У меня максимум может добавиться до 1 кг перед КД, но и то последнее время обычно привес в таком случае не превышает 500-600 г.
Sandra I	# 30 марта 2016 года Fialka Sveta пишет: У меня так же....только я напрягаюсь когда +2кг И типа вообще без причины такой плюс?
Sandra I	# 30 марта 2016 года А я посчитала суточную калорийность рациона по 2-м формулам. Получилось 1333 по первой, а по второй 1433. Оказывается неправильно я худею, поэтому и не худееется. Ем по 1500 ккал еще и нарушаю иногда, а потом думаю "что то не худеется". А потому что жрать меньше надо.
Sandra I	# 30 марта 2016 года Кому интересно, можете себе посчитать. https://www.diets.ru/clubpage/1600261/
Натальюшка76	# 30 марта 2016 года Sandra I пишет: А я посчитала суточную калорийность рациона по 2-м формулам. Получилось 1333 по первой, а по второй 1433. Оказывается неправильно я худею, поэтому и не худееется. Ем по 1500 ккал еще и нарушаю иногда, а потом думаю "что то не худеется". А потому что жрать меньше надо. Я тоже посчитала . По первой получилось 1552, по второй 1668. если отнять от первой цифры 20% получится 1241 ккал. Чет мне кажется я голодная буду на такой калорийности
Sandra I	# 30 марта 2016 года Натальюшка76 пишет: если отнять от первой цифры 20% получится 1241 ккал. Точно правильно? Почему тогда у меня получилось после вычитания 20% 1333 и 1433?
Sandra I	# 30 марта 2016 года Натальюшка76 пишет: Чет мне кажется я голодная буду на такой калорийности А сейчас вы на какой калорийности?
Vasilenko_Andrushak	# 30 марта 2016 года Формула Миффлина — Сан Жеора: 1802,65 Формула Харриса-Бенедикта: 1298,43 суточная норма калорий 967,1111 В принципе я так и укладываюсь, по первой формуле никогда не было такой цифры, в пределах 1400 ккал и 967,1111
Натальюшка76	# 30 марта 2016 года Sandra I пишет: Натальюшка76 пишет: если отнять от первой цифры 20% получится 1241 ккал. Точно правильно? Почему тогда у меня получилось после вычитания 20% 1333 и 1433? У нас начальный вес и рост разный
Sandra I	# 30 марта 2016 года Натальюшка76 пишет: У нас начальный вес и рост разный На больше вес больше калорий дается.
Sandra I	# 30 марта 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: суточная норма калорий 967,1111 В принципе я так и укладываюсь, Что серьезно чтоли? Тогда получается что я конкретно обжираюсь на 1500 ккал...
Vasilenko_Andrushak	# 30 марта 2016 года Sandra I пишет: Что серьезно чтоли? Ага...я конкретно накачала себе мышцы, со спортом завязывать не собираюсь, темп и нагрузку придется уменьшить, вес в плюс, параметры тела такие же, даже в объеме живота похудела.
Vasilenko_Andrushak	# 30 марта 2016 года Sandra I пишет: я конкретно обжираюсь на 1500 ккал... Сандра у нас разная весовая категория, возможно для тебя 1500 ккал это норма. Худеть это не болезнь, это видеть в себе красивую и ухоженную женщину.
Vasilenko_Andrushak	# 30 марта 2016 года Sandra I, https://www.diets.ru/clubpage/1517205/