"Стройное лето"

Sandra I пишет:

Тогда получается что я конкретно обжираюсь на 1500 ккал...

Тогда я молчу, за свои 1700кк
Только вот я скажу,сбросила я свои первые кг на кал-сти 900-1200. А потом вес встал намертво на 65 кг
Потом меня направили по другому курсу - разгонять обменку. И на 1700-1800к я согнала 5 кг - правда медленно.
А сейчас застряла на 60кг - видно организм простит чего-то нового
Вот подключила домашний спорт, но пока результатов ( если честно ) не вижу видно уже возраст не тот Что молодым дается легко - уже невозможно Надо делать все вовремя и худеть и спортом заниматься
И что-то на этой неделе какой-то упадок сил 2дня отзанималась кое как, а сегодня вообще не смогла себя заставить зато наелась всего самого сладкого

Vasilenko_Andrushak, Танюш, вот что ест человек на 900 кк и не голодает? Вот примерно меню( если можно?).Просто, я помню, я была всегда голодная и нервная

Avgusta пишет:

Тогда я молчу, за свои 1700кк

Да... Это калорийность чтобы не худеть и не толстеть. Мне именно столько и выдало примерно для поддержания нынешнего веса по этим формулам. Если хотеть худеть надо из этого еще вычесть 20%.

Avgusta пишет:

вот что ест человек на 900 кк и не голодает?

Мне тоже интересно...
Когда я весила 45-48 кг и то ела больше, хоть и не считала тогда, но точно не 1000 ккал и даже не 1200, думаю что примерно 1500-1600 точно съедала и вес держался.

Sandra I, Я ем конфеты, но это уже по великим праздникам, две штуки больше не лезет. Это не от того, что я не могу их себе позволить, я их не хочу. Моя слабость это суп-пюре (разные). Шпинат, руккола, черри, сельдерей. и т.п.

Доброе утро! Что сегодня нового?

Еще новость, что мерила вчера одежду свою, ту которая 44 размера, в это уже влезла, но пока в юбку с писком, в бедрах тесновато. Бедра сейчас 96 см в объеме, это еще многовато. В блузку влезла хорошо, но в груди с писком застегнула и думаю откуда у меня грудь? Ее никогда особо не было в худом весе, никогда не было так чтобы с грудью я еле вписывалась в одежду.
Наверное в этой юбке и блузке сфоткаюсь в следующий раз, это будет в весе 52 кг. Хочу запечатлить как выглядит у меня "рост минус 110".

Vasilenko_Andrushak пишет:

Sandra I, Мои ОТ-66 см (свободно) ОБ- 90 см (свободно) ОГ-84 см (свободно) Бока - 89,5 (свободно)

До таких параметров мне еще худеть килограмм 5-6, в бедрах то точно.

А что это за измерение Бока? Где это?

Sandra I,

Это бока.
http://health-diet.ru/health_diet/app/sportDiary.php?from=mzr.calculator.list на этом сайте я не знаю, какая применялась формула мой суточный калораж продуктов 1422 ккал, что очень близко к действительности. Два года назад он составлял 1080 ккал. Потолок 1500 ккал, но я столько никогда не ела.

Всем привет!
Завтра уже взвешивание а я еще не похудела
еще вчера и разгрузочный день провалила - мама винегретом угостила, и я вечером его как наелась
вот чтобы сегодня такого съесть, чтобы похудеть