"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Avgusta	# 2 апреля 2016 года Вот калорийность дня и вес ------------------------- 60,5 ------ 60,7 ------ 60,9 ------ 60,9 ----- 60,6 ----- 60,8 ----- 60,2 ------- 60,1 - сегодня
Sandra I	# 2 апреля 2016 года Avgusta пишет: Вот калорийность дня и вес Есть связь, однако.
Vasilenko_Andrushak	# 2 апреля 2016 года Сегодня с ПК у меня вышло: Б- 53,9 гр (46-91 гр норма) Ж-67,2 (34-64 гр норма) У-91,4 (240-288 гр)1179 Ккал Выпито 1000 мл жидкости.
Sandra I	# 2 апреля 2016 года Сегодня прошла пешком 13600 шагов или 9,12 км.
Sandra I	# 2 апреля 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Сегодня с ПК у меня вышло: Б- 53,9 гр (46-91 гр норма) Ж-67,2 (34-64 гр норма) У-91,4 (240-288 гр)1179 Ккал Выпито 1000 мл жидкости. А у меня сегодня так: Всего за день: Белки 66.2 г Жиры 35.8 г Углеводы 204.6 г 1406 ккал Б-Ж-У: 19% – 23% – 58% Воды уже выпито 1,5 литра, еще перед сном чутка добавлю.
annarius	# 3 апреля 2016 года Sandra I пишет: Сегодня прошла пешком 13600 шагов или 9,12 км. это ж сколько часов ты шагала? я бегаю минут 30 (9 км/ч) + ходьба минут 10. И всего лишь выходит около 5 км
Sandra I	# 3 апреля 2016 года 3-я неделя нашего марафона закончилась с такими результатами:
annarius	# 3 апреля 2016 года ооо я потихоньку поднимаюсь в рейтинговой таблице
Sandra I	# 3 апреля 2016 года annarius пишет: это ж сколько часов ты шагала? Я не за раз, за 2 раза. Один раз днем сходила в магазин подальше, не знаю сколько там времени потратила. А потом еще вечером вышла на прогулку, это около часа.
Sandra I	# 3 апреля 2016 года annarius пишет: я бегаю минут 30 (9 км/ч) + ходьба минут 10. К сожалению бегать не могу... у меня есть проблемы с сердцем, такая нагрузка слишком. Поэтому хожу или на эллипсе 8,5-9 км/час нормально выдерживаю 10-15 мин (слежу за пульсом). На эллипсе легче, чем бежать и пульс не так поднимается.
annarius	# 3 апреля 2016 года Sandra I пишет: у меня есть проблемы с сердцем, такая нагрузка слишком ну если нельзя, что же поделаешь... Sandra I пишет: На эллипсе легче, чем бежать и пульс не так поднимается. мне не хватает эллипса я бегаю с 14 лет, если не с 13ти Так что теперь даже варикозное расширение вен не может меня от бега отлучить у меня пульс уже выше 110 редко поднимается, это если я перерыв большой делаю.
Sandra I	# 3 апреля 2016 года А я вообще не очень люблю кардио, быстро надоедает. Когда идешь гулять, то душа отдыхает...Постоянно меняется картинка вокруг, любуешься природой, думаешь о чем то своем.
Sandra I	# 3 апреля 2016 года annarius пишет: ну если нельзя, что же поделаешь... Как бы никто категорически не запрещал. Я сама просто выбираю то, что могу и что больше нравиться.
Vasilenko_Andrushak	# 3 апреля 2016 года Sandra I, Какой позор я на 28 месте....
Avgusta	# 3 апреля 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Какой позор я на 28 месте это не позор Радуйся у тебя хорошая фигура и ты,больше, поддерживаешь вес ( так писала),чем худеешь. Соответственно и в таблице ниже будешь
Avgusta	# 3 апреля 2016 года А у меня, после ДР, прогнозируемый привес 700г, вес опять 60,8кг.
Sandra I	# 3 апреля 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Какой позор я на 28 месте.... Никакой не позор для тебя, потому что у тебя хорошая фигура. Что уж тогда говорить тем (в табличке) у кого вообще плюс и фигура еще далека до идеала...
Vasilenko_Andrushak	# 3 апреля 2016 года Сегодня с ПК у меня вышло Б-48,6 гр Ж-57,5 гр У-129 гр 1221 Ккал Выпито: 1000 мл.
Sandra I	# 3 апреля 2016 года Avgusta пишет: А у меня, после ДР, прогнозируемый привес 700г, вес опять 60,8кг. Как то многовато за один день рождения.
annarius	# 3 апреля 2016 года Sandra I пишет: Avgusta пишет: А у меня, после ДР, прогнозируемый привес 700г, вес опять 60,8кг. Как то многовато за один день рождения. да ну! я по 2 кг плюсую просто влёгкую