"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Sandra I	# 8 апреля 2016 года
Vasilenko_Andrushak	# 8 апреля 2016 года Sandra I пишет: Вода какая то туда сюда гуляет... Я предрасположена к отекам, от этого вес + в другой раз -
ЕкаТ7	# 8 апреля 2016 года
ЕкаТ7	# 8 апреля 2016 года Вот на такую я смотрю)чтоб не сдуватся)
annarius	# 8 апреля 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Sandra I пишет: Вода какая то туда сюда гуляет... Я предрасположена к отекам, от этого вес + в другой раз - и я такая же, у меня почки хромают на обе ноги ) ЕкаТ7 пишет: Вот на такую я смотрю)чтоб не сдуватся) хорошая мотивация.
Sandra I	# 8 апреля 2016 года ЕкаТ7 пишет: Вот на такую я смотрю)чтоб не сдуватся) Чтоб не сдуватся?
annarius	# 8 апреля 2016 года Sandra I пишет: ЕкаТ7 пишет: Вот на такую я смотрю)чтоб не сдуватся) Чтоб не сдуватся? на неё посмотришь, подумаешь сколько труда надо, и решаешь: "буду дальше ходить надутой"
Sandra I	# 8 апреля 2016 года annarius пишет: Я предрасположена к отекам, от этого вес + в другой раз - и я такая же, у меня почки хромают на обе ноги ) А у меня вроде нормально работают.
Sandra I	# 8 апреля 2016 года annarius пишет: на неё посмотришь, подумаешь сколько труда надо, и решаешь: "буду дальше ходить надутой"
Vasilenko_Andrushak	# 8 апреля 2016 года Сегодня у меня Б-53,6 гр Ж-84,4 гр У-64,5 гр Ккал-1136
annarius	# 8 апреля 2016 года а я сегодня вот так накушала: Белки 25.1 г ; Жиры 20.6 г; Углеводы 183 г 1026 ккал Б-Ж-У: 10% – 18% – 72%
Sandra I	# 8 апреля 2016 года Я нечаянно немного превысила дневную калорийность. Нужно было 1400, а я не расчитала как то забегалась и наела на 1460.
Sandra I	# 8 апреля 2016 года Сегодня купила блин в спортивном магазине 10 кг. Давно хотела, а то 5 кг маловато уже не чувствую нагрузки.
annarius	# 8 апреля 2016 года Sandra I пишет: Сегодня купила блин в спортивном магазине 10 кг. Давно хотела, а то 5 кг маловато уже не чувствую нагрузки. ого! я постоянно пока детей тягаю, они растут, так что я нагрузку чувствую всегда я вот задумалась о гантелях. Руки никогда не тренировала, наверное надо начинать. Вот думаю, может утреннюю зарядку с Дилиан делать... у неё там как раз 30 мин. Эксперимент на 30 дней себе устроить. Аккурат к лету
Sandra I	# 8 апреля 2016 года Вот такой с ручками и прорезиненный, не скользит и удобно взять.
Sandra I	# 8 апреля 2016 года annarius пишет: Руки никогда не тренировала, наверное надо начинать. Чего так? На руки мне хватает гантели 5 кг.
annarius	# 8 апреля 2016 года Sandra I пишет: annarius пишет: Руки никогда не тренировала, наверное надо начинать. Чего так? На руки мне хватает гантели 5 кг. не ну никогда это сильно сказано. Я имею ввиду гантели. отжимания в моей жизни присутствуют. Я наверное пока начну с 1,5 кг.
Sandra I	# 8 апреля 2016 года А блин нужен для ягодичного мостика, я делаю с весом чтобы накачать попку. И еще с блином удобно делать плие приседания для внутренней стороны бедра. Вот так, еще и блин положить на живот.
Sandra I	# 8 апреля 2016 года annarius пишет: Я имею ввиду гантели. отжимания в моей жизни присутствуют. Я наверное пока начну с 1,5 кг. Смотря что с гантелями делать. Если прыгать и махать ими все время под Джил например, то наверное и 1 кг хватит. Если качать мышцу для упругости, то 1,5 не почувствуешь, 3 кг в сам раз начать.
Sandra I	# 9 апреля 2016 года Доброе утро! А у меня сегодня отвес, прям отвесище! Целых 700 г ушло за одни сутки. Я думала весы шутят, перевесилась еще раз. Не знаю как такое возможно, раньше мой организм подобное не выделывал, отвесы если были то по 100-300 г за день. Странно... Если это вода, то часть может вернуться завтра. Посмотрим.