"Стройное лето"

Gilgalad пишет:

а нагрузки физ есть? может есть смысл уже в этом весе не на вес заморочится а на качество тела и объемы??

Всегда есть немножко, а очень сильно и серьезно заниматся спортом не получается изза разных проблем со здровьем. У меня все равно не меняются объемы, если не сбрасываю жир, то и талия тоньше не становится.
Поэтому мне не понятны девушки на сайте, которые в 80 кг и больше говорят о качестве тела, а не о похудении. А такие есть, они думают что спорт их сделает красивыми. А как по мне так это самообман, не бывает 80 кг мышц у девушки, там явно жира хоть отбавляй. А они жрут и спортом занимаются в надежде стать фитоняшкой.

Например я себе измеряла сухую мышечную массу, так это всего лишь 39 кг сухих мышц с костями без жира. Не сложно догадатся, что остальные 14 кг на мне жира в чистейшем виде. Конечно жир нужен тоже, но минимальная норма 8-9 кг вроде для женщин, меньше уже не очень хорошо.

Sandra I, у меня и в 85 ,со спортом тело очень хорошо подтягивается..)) конечно там есть жир и не мало, но у всех же строение разное) да и рост играет роль .
в 60 я тощий скелет ,а вот 75 примерно должен быть баланс.
сейчас 92 было ,вот тут я поплыла без спорта..без слез не взглянешь

естественно спорт понятие растяжимое и все занимаются по мере своего здоровья
оно важнее.

Галина15 пишет:

Sandra I, у меня и в 85 ,со спортом тело очень хорошо подтягивается..)) конечно там есть жир и не мало, но у всех же строение разное) да и рост играет роль .
в 60 я тощий скелет ,а вот 75 примерно должен быть баланс.
сейчас 92 было ,вот тут я поплыла без спорта..без слез не взглянешь

естественно спорт понятие растяжимое и все занимаются по мере своего здоровья
оно важнее.

Ну подтягивается, но жир как бы никуда не исчезает.
Так у тебя ж рост огого, конечно в 60 кг будешь выглядеть худой, а я мелкая поэтому в 60 кг я пухлик.

Sandra I, жир тоже сгорает потихоньку) просто конечно он в 80 кг будет ,даже при моем росте )
все индивидуально )

Галина15 пишет:

Я вечно худеющая ,,ну по крайне мере с 2013 года..

А я с 2014 г.

Галина15 пишет:

И лучше не бросать...вот все эти призрачные ощущение..да зачем? Я уже красотка? Можно тут расслабится и тут расслабиться и т,д и в итоге,если даже не набирается вес ,то прогресса дальше просто нет..

Правда, что ведь скинутое может вернутся, организм будет старатся вернуть потерянное. Страшно...

У меня жара и стала больше пить. Вес не уменьшается, напилась и тяжелая, вот...

Gilgalad пишет:

Sandra I пишет:

39 кг сухих мышц с костями без жира.

а печень, и весь остальной ливер?

А вот не знаю к чему их отнести к мясу или к жиру.
Я бы к мясу их.

Sandra I пишет:

Что у вас нового?

Сегодня неделя, как мужа укусила змея.
Ему уже лучше, думал даже сегодня выпишут, но пока оставили еще ( сказали что неделю держат с укусами).

Я успокоилась и мой организм начал выходить из стресса набирая вес, вот здесь видно, а подъем на графике , это начало огородных работ.

А так питание и вес утром : 28.05 - 59,5 кг. - 1409кк; 29.05 - 59,2 кг. - 1450кк ; 30.05 - 58,7 кг. - 1366кк ; 31.05. - 58,9 кг. -1579 кк ; 01.06. - 59,5 кг несколько раз встала на весы - не поверила, искала цифру 58
В стрессах у меня всегда вес быстро уходит, но может еще быстрее вверх подпрыгнуть
Теперь надо особенно тщательно за едой следить, чтобы этого не произошло

А у меня 100-200 г туда сюда гуляют. Калорийность на этой неделе у меня высокая, 1500-1600 ккал в день. Проверяю что будет с весом на такой калорийности и заодно немножко отдыхаю от "диеты".

Всем привет! Девочки, я к Вам с вопросом. Начала с субботы принимать витамины OPTI-WОMEN, заметила улучшение самочувствия, появилась бодрость и желание что-то делать, значительно улучшилось настроение, вообщем всё было бы замечательно если бы не одно НО . У меня вес начал увеличиваться, с субботы и по сегодня уже + 700 гр В питании нарушений нет, к рациону я привыкла и больше чем ела в последние четыре месяца (а именно столько я на ПП и ПК) не ем, по калорийности увеличения нет, физическая активность тоже без великих изменений. Бросать принимать витамины не хочу, если за такой короткий промежуток времени я почувствовала положительную динамику в самоощущении, то думаю что за весь курс, а это месяц, должно быть ещё лучше. Вот только очень тревожит прибавка в весе.Если кто-то сталкивался с подобной проблемой, пожалуйста, подскажите как долго может расти вес и с чем это связано?