"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Sandra I	# 9 октября 2015 года Жанна_66 пишет: правда и аппетит повышен ... У меня не сказала бы что повышен. Наоборот, когда начинаешь себя ограничивать, то сразу тяжело, а примерно через неделю привыкаешь и уже меньше есть хочется. Как бы и хочется, но быстрее насыщаюсь меньшим количеством еды. Ну и мотивация должна быть, чтобы не есть ничего лишнего.
Vasilenko_Andrushak	# 9 октября 2015 года Sandra I пишет: привыкаешь и уже меньше есть хочется. Как бы и хочется, но быстрее насыщаюсь меньшим количеством еды
Жанна_66	# 9 октября 2015 года Sandra I, ну это я про холода писала..что при хоооле у меня аппетит сначала повышается ,а потом устаканивается
Sandra I	# 11 октября 2015 года У меня вот такая ерунда, после дня с тренировкой на весах плюс 100-300 г, а после дня без тренировки минус на весах. Так и прыгает туда сюда.
Sandra I	# 13 октября 2015 года Как у вас дела? Чего все притихли?
Sandra I	# 13 октября 2015 года А мои занятия спортом к сожалению результата не дали. Чем больше занимаюсь тем больше вес. Ем умеренно, калории считаю. Раньше не считая и без спорта вес практически стоял (ну то есть держала), а сейчас иду в плюс. Сразу был минус вроде, 3 дня назад уже 59,2 весы показали в тот же день позанималась час в зале, на завтра уже + 300 г, в тот день я снова в спортзал и на завтра еще + 200 г. Вчера не занималась, так сегодня вес стоит на той же отметке. Вобщем не радует...
Жанна_66	# 13 октября 2015 года Sandra I пишет: А мои занятия спортом к сожалению результата не дали. Чем больше занимаюсь тем больше вес. Ем умеренно, калории считаю. Раньше не считая и без спорта вес практически стоял (ну то есть держала), а сейчас иду в плюс. Сразу был минус вроде, 3 дня назад уже 59,2 весы показали в тот же день позанималась час в зале, на завтра уже + 300 г, в тот день я снова в спортзал и на завтра еще + 200 г. Вчера не занималась, так сегодня вес стоит на той же отметке. Вобщем не радует... ну может это временное явление..не может же вес каждый день прибавлять по 200-300 гр. Понятно,что мышцы отекают -вот и привес...зато наверняка структура тела меняется в лучшую сторону...когда подключают спорт,то лучше ориентироваться на объёмы в см,чем на весы-весы не радуют обычно
Sandra I	# 13 октября 2015 года Жанна_66 пишет: когда подключают спорт,то лучше ориентироваться на объёмы в см,чем на весы Объемы не мерила, но по одежде чувствуется, что немного свободнее в талии. По ощущениям пузико не такое рыхлое, меньше выпирает.
Жанна_66	# 13 октября 2015 года Sandra I пишет: Жанна_66 пишет: когда подключают спорт,то лучше ориентироваться на объёмы в см,чем на весы Объемы не мерила, но по одежде чувствуется, что немного свободнее в талии. По ощущениям пузико не такое рыхлое, меньше выпирает. нууу..... а чего ты тогда расстраиваешься?? весы-это ж не главный показатель...лучше весить больше,но иметь на размер меньше одежду,чем наоборот Не бросай спорт...скоро мышцы адаптируются и моет и отвес будет,хотя это всё равно не главное при твоём весе....Это при 100кг- каждый сброшенный кг-в радость.... Выбирай какой тебе больше нравится быть? На первой фотке вес меньше ,на второй- больше.
Sandra I	# 14 октября 2015 года Конечно, на втором фото лучше.
Vasilenko_Andrushak	# 14 октября 2015 года Жанна_66 пишет: Sandra I пишет: Жанна_66 пишет: когда подключают спорт,то лучше ориентироваться на объёмы в см,чем на весы Объемы не мерила, но по одежде чувствуется, что немного свободнее в талии. По ощущениям пузико не такое рыхлое, меньше выпирает. нууу..... а чего ты тогда расстраиваешься?? весы-это ж не главный показатель...лучше весить больше,но иметь на размер меньше одежду,чем наоборот Не бросай спорт...скоро мышцы адаптируются и моет и отвес будет,хотя это всё равно не главное при твоём весе....Это при 100кг- каждый сброшенный кг-в радость.... Выбирай какой тебе больше нравится быть? На первой фотке вес меньше ,на второй- больше. Сандра на втором фото четко видно, что вы качаете пресс. А вес в плюс потому, что на в втором фото у вас увеличились мышцы рук, ног. Вы наоборот должны собой гордиться, а не хныкать. Попа подтянута, четкие рельефы талии Вы определитесь, вас больше волнует вес или результат как вы хорошо выглядите???
Vasilenko_Andrushak	# 14 октября 2015 года Sandra I пишет: Конечно, на втором фото лучше.
Жанна_66	# 14 октября 2015 года Sandra I пишет: Конечно, на втором фото лучше. ну вот...к этому и будем стремиться....
Sandra I	# 16 октября 2015 года Приветики! А вот расскажите как вы себя заставляете заниматься спортом? Или все так в радость что не надо заставлять?
Sandra I	# 16 октября 2015 года У меня проблема с ленью все таки... Каждый раз я заставляю себя пойти в спортзал, а ленивая задница не хочет туда тащиться, хочеться развалиться у тв, наесться. Прошлый раз например мне там музыка не нравилась, слишком громко. На каждом занятии у меня кружиться голова, сдавливает виски, я заканчиваю тренировку раньше чем планировала. Читала об этом в интернете, оказываеться это признак пониженного давления (оно у меня есть). Вобщем пишут что для адаптации сосудов нужно время, потом это перестанет беспокоить. Но сейчас каждая тренировка мне не в радость, пока что...
Нати-фокс	# 16 октября 2015 года Sandra I пишет: у меня кружиться голова, сдавливает виски, я заканчиваю тренировку раньше чем планировала. Читала об этом в интернете, оказываеться это признак пониженного давления (оно у меня есть). не рискуй.Я уже познакомилась,что такое сосуды и что значит голова болит.Так что если что либо раздражает-это уже не отмазка,а состояние организма тебе подсказывает,что что-то не то.Проверь давление и пойди на рег(сосуды головы проверь),тошнота это тоже не нормально. Я только с больницы вернулась,так что с этим шутить нельзя.Я пролежала неделю,капалась и уколы,таблетки. Сосуды в голове сузились и началось головокружение и тошнота,скорая делала горячие уколы,но не помогало,пока 3я скорая меня не забрала. Обязательно проверься.
Жанна_66	# 16 октября 2015 года Sandra I пишет: А вот расскажите как вы себя заставляете заниматься спортом? я уже завязала с этим.... с заставлением... поняла,что то что не в радость-пользы не принесёт или это временно всё равно...Меня спасает только упражнение "планка"-там больше 3-4 минут не понадобится и приседания т.к. вычитала,что это полезно для кровообращения,сосудов,сердца и т.д. Только нежелание болеть и двигает мною... Раньше ходила в спорт зал,обожала все групповые танцульки(только потому ,что нравилось...,силовые-не могла дождаться когда закончатся),а потом как отрезало.... Sandra I пишет: Но сейчас каждая тренировка мне не в радость, пока что... надо что то найти по душе...попробовать поискать...а с такими симптомами как у тебя -это не нормально...и неудивительно,что ты не хочешь туда идти..
Sandra I	# 17 октября 2015 года Жанна_66 пишет: надо что то найти по душе...попробовать поискать... Вобщем то да, но у меня есть ограничения по здоровью, поэтому все активные виды спорта не подходят. Имею ввиду где большая кардионагрузка, так как сердце немного не в порядке. Силовые тренировки с маленьким весом как раз подошли, это спорт поспокойнее. Был период в прошлом году когда ходила постоянно в этот же спортзал, тогда уже и хотелось туда идти, небыло никаких головокружений (точнее они были первое время, но как то не заметила как прошло бесследно). Мне просто хочется поддерживать мышцы в тонусе, да и выглядеть лучше.
Vasilenko_Andrushak	# 18 октября 2015 года Sandra I пишет: Жанна_66 пишет: надо что то найти по душе...попробовать поискать... Вобщем то да, но у меня есть ограничения по здоровью, поэтому все активные виды спорта не подходят. Имею ввиду где большая кардионагрузка, так как сердце немного не в порядке. Силовые тренировки с маленьким весом как раз подошли, это спорт поспокойнее. Был период в прошлом году когда ходила постоянно в этот же спортзал, тогда уже и хотелось туда идти, небыло никаких головокружений (точнее они были первое время, но как то не заметила как прошло бесследно). Мне просто хочется поддерживать мышцы в тонусе, да и выглядеть лучше.
Sandra I	# 27 октября 2015 года Здравствуйте. Где вы все?