"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

lena070707	# 7 ноября 2015 года Привет всем) Вчера вышли с бассейна с сыном,а на Приморском бульваре попали на концерт "Хор Турецкого"с лазерным шоу.Эмоций положительных куча))И вам желаю хорошего настроения на выходных
Sandra I	# 7 ноября 2015 года lena070707 пишет: И вам желаю хорошего настроения на выходных Спасибо!
Vasilenko_Andrushak	# 8 ноября 2015 года – Тук-тук – Кто там? – Это мотивация, я на пять минут.
Sandra I	# 8 ноября 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: – Это мотивация, я на пять минут.
Жанна_66	# 8 ноября 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: – Тук-тук – Кто там? – Это мотивация, я на пять минут.
мама мун	# 9 ноября 2015 года Жанна_66 пишет: на пять минут. не много?
lena070707	# 9 ноября 2015 года Да,почему-то эта мотивация в гостях прячется куда-то Толи в гости не ходить или судок со своей едой носить Девочки поделитесь опытом,как в гости ходить и не есть лишнего там?
мама мун	# 9 ноября 2015 года lena070707, вообще в гости не ходить... а если честно в гостях налегать на овощные салаты или сыр или фрукты и все.. а из таких блюд можно мяско только выбирать и делать вид что кушаешь много...
Sandra I	# 9 ноября 2015 года lena070707 пишет: как в гости ходить и не есть лишнего там? Я стараюсь реже ходить в гости. Там делаю вид что ем все, но мало, попробую что нравиться.
Sandra I	# 10 ноября 2015 года Сегодня не планировано превысила дневную калорийность и сильно. Как то очень переживаю изза этого. И так худеется очень медленно, а теперь еще замедлила процесс.
Жанна_66	# 10 ноября 2015 года lena070707 пишет: Девочки поделитесь опытом,как в гости ходить и не есть лишнего там? Мне проще...у меня рецепт один:т.к. я делаю разгруз 2-3 дня в неделю,то после гостей-я делаю разгруз....Просто без гостей-был бы минус на весах...а так-по нулям.
Sandra I	# 10 ноября 2015 года Вчера ела на 1800 ккал, а сегодня плюс 200 г на весах. По идее как то не логично, не съела столько чтобы набрать, за сутки столько же и сожгла небось. Уж не знаю как худеть.
Жанна_66	# 11 ноября 2015 года Sandra I пишет: Вчера ела на 1800 ккал, а сегодня плюс 200 г на весах. ну мало ли....водичка... а я на 1800 и не худею....и на 1500 не худею....
Avgusta	# 11 ноября 2015 года https://youtu.be/Bvn_C_QfxLs это ссылка на видео Анны Куркуриной про правильные завтраки и трренировки. У нее еще есть видео про еду, мне кажется интересно.
Sandra I	# 11 ноября 2015 года Жанна_66 пишет: ну мало ли....водичка... Да прям разбухаю что ли... Сегодня еще +300 г. От чего??? Вчера то ела нормально 1500 ккал, в спортзале тренировалась как ненормальная почти 2 часа... Вот так вот и руки опускаются.
Vasilenko_Andrushak	# 11 ноября 2015 года Sandra I пишет: Жанна_66 пишет: ну мало ли....водичка... Да прям разбухаю что ли... Сегодня еще +300 г. От чего??? Вчера то ела нормально 1500 ккал, в спортзале тренировалась как ненормальная почти 2 часа... Вот так вот и руки опускаются. Девчонки, найдите в Ю-тубе упражнения связанные с дыханием, вес как рукой снимет или остановиться. Секрет в том, что вы постоянно работаете мышцами живота. https://youtu.be/2Dn6WbVFdns
мама мун	# 12 ноября 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: https://youtu.be/2Dn6WbVFdns ооо как добиться такого втягивания живота? у меня как не крути не получается
Vasilenko_Andrushak	# 12 ноября 2015 года мама мун пишет: Vasilenko_Andrushak пишет: https://youtu.be/2Dn6WbVFdns ооо как добиться такого втягивания живота? у меня как не крути не получается сразу не получиться, нужно тренироваться, зато результат вас всех удивит.
Жанна_66	# 12 ноября 2015 года Sandra I пишет: Да прям разбухаю что ли хоть и не смешно.... Sandra I пишет: в спортзале тренировалась как ненормальная почти 2 часа. а отёк мышц не может быть?
Жанна_66	# 12 ноября 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: https://youtu.be/2Dn6WbVFdns смотреть