"Стройное лето"

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".
Жанна_66
# 17 ноября 2015 года
Sandra I пишет:
И сегодня вес 59, хоть ешь, хоть не ешь. Как надоело уже. Но зато у меня штаны с попы чуть ли не сваливаются. Странно, такие свободные стали. Было время, что влезть в них не могла.
ну я давно тебе уже говорила,что перестань медитировать на весах...меряй объёмы...Штаны не могут спадать просто так,на ровном месте...
Sandra I
# 17 ноября 2015 года
Жанна_66 пишет:
перестань медитировать на весах

Действительно мои 59 кг по объемам такие, как было раньше в 57 кг без спорта. Значит со спортом я стала выглядеть примерно на 2 кг меньше на этом этапе. Это очень радует! И сегодня минус 100 г на весах, если к завтрешнему дню не вернется снова.
Жанна_66
# 18 ноября 2015 года
Sandra I пишет:
Жанна_66 пишет:
перестань медитировать на весах

Действительно мои 59 кг по объемам такие, как было раньше в 57 кг без спорта. Значит со спортом я стала выглядеть примерно на 2 кг меньше на этом этапе. Это очень радует! И сегодня минус 100 г на весах, если к завтрешнему дню не вернется снова.

олько что наткнулась у кого в дневнике:" -после вчерашней тренировки на весах+1 кг ...мышцы отекли...хорошо позагималась " Вот так то...
Dilady
# 18 ноября 2015 года
ЗАБУДЬТЕ ЭТИ ФОРМУЛЫ ИМТ И СРОЧНО ВЫБРОСТЕ ИХ ИЗ ГОЛОВЫ! А РАСЧЕТЫ ПОРВИТЕ, ИСТОПЧИТЕ, СОЖГИТЕ ИЛИ СЪЕШЬТЕ!
И никогда о них не вспоминайте!

Вы в шоке? Ничего, я сейчас объясню. Все очень просто!

Давайте, дабы не смущать женщин, возьмем вот такой пример:

Вот есть у нас два мужичка весом 100 кг и ростом 1,80м.

Посчитаем их ИМТ : 100/1,82= 30,86

О-о-о-о, ну по любому это жирдяи с избыточным весом!

Ага, щас! Один занимается культуризмом, и у него нет ни грамма лишнего жира, а вот другой ведет малоподвижный образ жизни, не занимается спортом, любит покушать жирное и сладкое и все время проводит на своем четвероногом друге диване с лентяйкой (пультом от TV) в руках. Но Индекс массы тела-то у них одинаковый!!! И где тут правда?

Еще более наглядный пример - Арнольд Шварценеггер. Во времена его спортивной карьеры, при росте 186 см он весил 120 кг. И пусть первым бросит в меня камень тот, кто скажет, что он был жирный при ИМТ = 34,68!
Avgusta
# 18 ноября 2015 года
Dilady пишет:
И пусть первым бросит в меня камень тот, кто скажет, что он был жирный при ИМТ = 34,68!
Действительно
Можно я сравню наши ИМТ?
У меня оно меньше , но видя твои фото и свои, я скажу твое тело выглядит намного лучше, в смысле жира и не выглядишь ты на свой ИМТ
Потому что, в моей жизни спорт отсутствовал всегда ( жалкие попытки сейчас не считаются) и нет подтянутости тела
Жанна_66
# 18 ноября 2015 года
Dilady пишет:
Ага, щас! Один занимается культуризмом, и у него нет ни грамма лишнего жира, а вот другой ведет малоподвижный образ жизни
точно!
Avgusta пишет:
Потому что, в моей жизни спорт отсутствовал всегда
и даже это не главное.... Есть ещё конституция,тип фигуры ...У меня спорта нет ,а мышц большой % Но естественно, что спорт -это ещё больше мышц
Dilady
# 18 ноября 2015 года
Avgusta пишет:
не выглядишь ты на свой ИМТ
Да, Людочка, так и есть. Вес мой в данный момент скажем 85 кг. Талия - 79 см. Бедра - 88 см. Грудь - 99 см. Живота нет вообще. Мышц - 55 кг. А ИМТ показывает "предожирение" (28,9). Я, понятно, не худышка. Но у меня везде мышцы куда ни ткни пальцем. В конце месяца наконец свеженький пост напишу с новыми фотками. Так что приходи, посмотришь последние изменения.
А на ИМТ я давно не зацикливаюсь. Как видно из статьи - и правильно делаю
Sandra I
# 18 ноября 2015 года
Мои весы-анализаторы что то мало мышц у меня показывают. Последний раз мерила в весе 60 кг, было 25 % мышц, что в принципе норма (но нижняя граница нормы).
Dilady
# 18 ноября 2015 года
Моя Танита показывает килограммы, а не проценты. Ты уверена, что у тебя показывает именно проценты мышц? Обычно показывается в процентах вода и жир.
Sandra I
# 18 ноября 2015 года
У меня воду не показывает, а жир и мышцы в процентах.
Жанна_66
# 18 ноября 2015 года
Sandra I пишет:
Мои весы-анализаторы что то мало мышц у меня показывают.
ой,я на своих анализаторах даже не стала смотреть после Таниты показатели...там какая то фигня была ,вообще не те цифры...
Dilady
# 18 ноября 2015 года
Жанна_66, Жанна, а у тебя какие весы?
Жанна_66
# 19 ноября 2015 года
Dilady пишет:
Жанна_66, Жанна, а у тебя какие весы?
у меня "индустрия красоты"...
что то типа этих



на Таните взвешивалась у знакомой,но мне кажется,что там был % ,а не кг ,но не уверена....
там были показатели :
Мышечная масса
Уровень висцерального жира
Содержание воды в организме
Содержание жира в организме
Костная масса
Биологический возраст
Dilady
# 19 ноября 2015 года
У меня самый крутой вариант "Таниты". Там мышцы показывает в кг. Но этих Танит очень много разновидностей. Может в каких-то показывает и %. У меня есть мои старые весы "Bosch". Там мышцы показывает в %.

А вообще я делала биоимпендансный анализ. Он выдает самые точные результаты всего состава тела. Его есть смысл делать хотя бы периодически. Если его сделать несколько раз, то там хорошо отображаются изменения, которые происходят в теле.
Mila-yasemin
# 19 ноября 2015 года
Dilady пишет:
биоимпендансный анализ
Просветите пожалуйста,что это и как делается..и где??
Dilady
# 19 ноября 2015 года
Mila-yasemin пишет:
что это и как делается..и где
Делается он в специальных учреждениях. В современных больницах, возможно у вас в очень-очень навороченных спортивных клубах.... Трудно сказать. У меня в Люксембурге я нашла всего одно место: на наших местных минеральных водах в Мондорфе. Там в отделе "Диетологии" есть такая услуга. Стоит 25 евро. Знаю, что девочки из Германии тоже его делают. Но в каких у них учреждениях - сказать не могу. Поищи у себя. В Турции, даже еще и в Стамбуле точно должно где-то быть.

Биоимпедансный анализ (БИА) – это современный высокоточный аппаратный метод определения состава тела человека, основанный на измерении электрического сопротивления тканей человеческого тела. На сегодняшний день метод биоимпедансного анализа состава тела по частоте применения превзошёл все известные технологии оценки состава тела. По простоте процедуры исследований, комфортности и доступности БИА сравним с кардиографическими исследованиями. По информативности – с рентгеновской денситометрией, компьютерной томографией, морфологическими исследованиями, другими громоздкими, небыстрыми и дорогостоящими методами исследования.

Параметры состава тела, оцениваемые методом биоимпедансного анализа:

жировая и безжировая (тощая) массы тела
количество жира в килограммах и процентах
активная клеточная масса (масса мышечных, нервных клеток и клеток внутренних органов)
количество в килограммах и процентах активной клеточной массы
общая вода организма
количество внутриклеточной жидкости
количество внеклеточной жидкости (крови, лимфы)
количество жидкости, находящейся в организме в связанном состоянии (в отеках)
индивидуальное значение идеального веса
индекс массы тела
основной обмен веществ (ккал) — обмен веществ за 24 часа в состоянии покоя
соотношение натрий/калий
величина фазового угла
отклонение измеренных величин от нормы
отслеживание динамики изменений

Какие преимущества БИА перед другими методами оценки состава тела?

1. Во-первых, БИА позволяет досконально изучить обмен веществ, водно-солевой, жировой обмены и разобраться с тем, что влияет на пропорции и вес тела человека, а также понять, откуда взялся лишний вес и чем он обусловлен.

2. Во-вторых, метод отличается высокой точностью и надежностью для объективной оценки эффективности подбора диеты, выбора способа и уровня физической нагрузки, а также оценки эффективности проводимого лечения и его влияния на состояние пациента.

3. В-третьих, владея данными биоимпедансного анализа, можно регулировать скорость и качество достижения желаемого результата.

4. В-четвертых, благодаря тому, что результаты измерения электрического сопротивления тканей организма методом импедансометрии подвергаются компьютерной обработке, оценка изменений в составе организма и коррекция диеты проводится в режиме реального времени.

Для динамического наблюдения используют графическую форму отчёта, которая описывает изменения (с датами исследований) активной клеточной массы, жировой массы и общей массы тела. Периодическое отслеживание результатов БИА у одного и того же человека позволяет судить о том, правильно, или неправильно проводится методика снижения веса для него индивидуально (процент активной клеточной массы, показатель активности метаболизма не должен снижаться в динамике). Также данный метод позволяет индивидуализировать программы снижения веса в соответствии с разными типами ожирения (гиноидное, андроидное).
Жанна_66
# 19 ноября 2015 года
Dilady пишет:
У меня самый крутой вариант "Таниты". Там мышцы показывает в кг. .
Mila-yasemin
# 20 ноября 2015 года
Dilady пишет:
У меня самый крутой вариант "Таниты".
Можно узнать,какой марки??
Mila-yasemin
# 20 ноября 2015 года

На Таните тоже взвешивалась здесь недели 3 назад..Воду в процентах,остальное в кило кажется.Я не особо разбираюсь в этом..
У диетолога другие весы..
Sandra I
# 20 ноября 2015 года
Mila-yasemin пишет:
Воду в процентах,остальное в кило кажется.
Я ничего не поняла в этих цифрах, что есть что. Кроме массы тела и ИМТ, первые 2 цифры.

Страницы:
1 ... 18 19 20 21 22 ... 154