"Стройное лето"

Sandra I пишет:

что есть что

масса
имт
жир
вода
мышцы
мускулатура
кости
калории
уровень возрастного метаболизма
внутренний жир

Я сегодня тоже измерила состав тела и вот что получилось по сравнению в прошлым измерением:

Mila-yasemin пишет:

висцеральный жир видимо это..у меня 7,5..

Ну да. Но 7,5 еще ничего, плохо когда эта цифра больше 10-ти.

Sandra I пишет:

как 34 % жира умещается в 58,6 кг

Это что получается,жировая масса имеет больший вес,чем положено,а мышечная меньший..

Mila-yasemin, Марка моих весов - японские весы "Танита". Номер напишу позже из дома.

Mila-yasemin пишет:

Это что получается,жировая масса имеет больший вес,чем положено,а мышечная меньший..

Да, так получается по данным в интернете всякие таблички норм посмотрела.
А в инструкции моих весов есть табличка в которой от 25 % и выше мышц у женщин это норма. А жиры норма 20-30 %. Но какая ж тут норма, если получается что в моих 58,6 кг 20 кг чистого жира и только 15,5 кг мышц.
А висцеральный у меня пишут норма до 10.

У меня такая модель (это не совсем весы. это - сегментный анализатор состава тела):

TANITA BC-545N электронные весы сегментный анализатор состава тела.

Новейший сегментный анализатор состава тела измеряет 10 показаний для быстрой и детальной оценки.
Преимущества:
- 10 показаний измерения состава тела в течение 15 секунд
- Уникальная оценка состава тела, обеспечивающая необходимую информацию об эффективности Вашей тренировки.
- Процентные показания содержания мышечной и жировой ткани для рук, ног и туловища, которые отображаются в удобном для чтения графике.
- Точная настройка вашей программы тренировки и набор целей для увеличения мышц и уменьшение жира в руках, ногах и туловище.

Основные характеристики (по сравнению с BC545):
- Цветной дисплей высокого разрешения, включая новые улучшенные аналитические графики легкие для чтения
- В два раза быстрее измерения по времени! Всего 15 секунд.
- Современный дизайн с удобной выдвижной рукояткой с электродами.
- Автоматическое распознавание пользователя позволяет просто встать на платформу, не нажимая никаких кнопок!
- Включает в себя индекс массы тела и висцерального жира с шагом в 0,5

Спецификации:
- Автоматическое распознавание
- Функция Recall (еженедельно, и раз в две недели до 12 месяцев)
- Часы, Календарь
- Гостевой режим
- Атлетический режим
- Память на 5 пользователей
- Максимальный вес пользователя 150 кг

Измерения:
- Масса в кг
- Процентное содержание жира (от 5 до 99 лет)
- Индикатор здорового диапазона содержания жира в организме (от 5 до 99 лет)
- Процентное содержание воды в организме
- Мышечная масса
- Оценка физического состояния
- Костная массы
- Основной обмен веществ
- Метаболический возраст от 12 до 90 лет
- Индекс массы тела
- Жир внутренних органов (висцеральный жир)
- Индикатор здорового диапазона жира внутренних органов
- 5 показаний содержания жира по частям тела
- 5 показаний содержания мышечной массы по частям тела

Mila-yasemin пишет:

висцеральный жир видимо это..у меня 7,5...

да ладно плакать...у меня был при последнем измерении около 10%

Sandra I пишет:

Потому что как 34 % жира умещается в 58,6 кг теле вобще непойму.

ну да...ещё ж и кости и вода...а ты где взвешиваешься? на своих весах?

Dilady пишет:

Доказано, что у людей с широкими бедрами и тонкой талией (грушевидная фигура) гораздо меньше оснований беспокоиться по данному вопросу, нежели тем, кто является «яблоком».

что то они песочные часы забыли упомянуть...почему если есть талия,то- сразу груша?

Dilady пишет:

Интересный факт: уменьшение талии на 2,5 см – это потеря 1,8 кг подкожного жира!

у меня ,кстати, талия всегда соответствует весу...можно даже не измерять...с каждым сброшенным кг -минус 1 см в талии...
Меньше 59 кг никогда не весила,но талия была 60 см ..надо вот глянуть при 100кг -какая талия была,не помню... неужели 100см? Просто сейчас кога худею -плюс 1 кг и в талии + 1см 85 кг сейчас и талия -тоже 85 см