"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

katenka60kg	# 29 августа 2015 года Bona Viktorovna пишет: Девочки, всем привет! Я тоже с вами. Я с января на правильном питании и подсчете калорий. За это время сбросила 17 кг, но летом расслабилась и вес стоит на месте, а точнее колеблется в пределах 2-3 кг. Нужно брать себя в руки и продолжать двигаться к стройности. Поэтому я планирую опять начать считать все, что съела. Скорее всего буду считать пункты по системе весонаблюдателей. Конечно скорее нужно брать себя в руки! Такие прекрасные результаты получались и дальше все получится!
Жанна_66	# 29 августа 2015 года katenka60kg пишет: Наверно сейчас весь процесс сплошное удовольствие, нет? думаю,чем ближе к цели -тем труднее даются последние кг...
Нати-фокс	# 29 августа 2015 года katenka60kg пишет: Наверно сейчас весь процесс сплошное удовольствие сейчас уже да.А тогда 2014 еще первый раз начинала худеть с весом 72 хотелось сдохнуть(скажу честно). Сейчас я рада,что все вещи мне подходят и их много.
katenka60kg	# 29 августа 2015 года Жанна_66 пишет: katenka60kg пишет: Наверно сейчас весь процесс сплошное удовольствие, нет? думаю,чем ближе к цели -тем труднее даются последние кг... Ну да дается наверно труднее, но я думаю, что тааам когда близка к очередной цели и столько уже позади ... должно быть очень радостно. Вот похудею и узнаю точно
katenka60kg	# 29 августа 2015 года Нати-фокс пишет: katenka60kg пишет: Наверно сейчас весь процесс сплошное удовольствие сейчас уже да.А тогда 2014 еще первый раз начинала худеть с весом 72 хотелось сдохнуть(скажу честно). Сейчас я рада,что все вещи мне подходят и их много. Эх, мечта... Молодец
LENA-LENA-LENA-51	# 29 августа 2015 года Всем привет -я тоже с вами Правда я только начинаю худеть -меняю образ жизни и питание-буду считать калл
Нати-фокс	# 29 августа 2015 года Жанна_66 пишет: -тем труднее даются последние кг... каждый кг он не так как сначала уходит.Но я не зацыкливаюсь. Я стала легче и мне это нравится. Я знаю,что могу сбросить 2кг в месяц-если хорошо буду работать. Вот так и вышло.Я работала и результат 2,400....(за 2 месяца 4 800). краткий отчет как раз месячный https://www.diets.ru/post/1509742/ Ну и тема-можно ли изменится) https://www.diets.ru/post/1507902/
katenka60kg	# 29 августа 2015 года LENA-LENA-LENA-51 пишет: Всем привет -я тоже с вами Правда я только начинаю худеть -меняю образ жизни и питание-буду считать калл Привет! Молодец, главное начать!
infinity852	# 29 августа 2015 года Всем привет! Я вчера решилась и сегодня у меня была первая пробежка с утра! Это просто класс, скажу я вам))) Занятий дома мне уже не хватает, иду дальше!
Нати-фокс	# 29 августа 2015 года katenka60kg пишет: Эх, мечта... Молодец у каждого свое время,у меня оно началось сразу после нового года,у тебя сейчас.Так что днем ,месяцем раньше-это не главное.Главное начать и идти до конца.
katenka60kg	# 29 августа 2015 года Нати-фокс пишет: katenka60kg пишет: Эх, мечта... Молодец у каждого свое время,у меня оно началось сразу после нового года,у тебя сейчас.Так что днем ,месяцем раньше-это не главное.Главное начать и идти до конца. Ты абсолютно права!
Жанна_66	# 30 августа 2015 года Нати-фокс пишет: Вот так и вышло.Я работала и результат 2,400....(за 2 месяца 4 800). да уж... без труда ,не вынешь рыбку из пруда...
Жанна_66	# 31 августа 2015 года Завтра еду в Египет Мои планы на ближайшую неделю -не набрать вес (что нереально скорее всего) или набрать по минимуму.... Если так случится,то у меня есть шанс в будущем не набирать вес за поездки...пока я этого не умею... Может кто поделится опытом и нюансами "как не набирать во всё включено"? Я вроде там и ем немного-сладкое только утром,в обед-мясо и овощи, на ужин-мясо или рыба гриль и овощи...салаты не ем..ну пивка по 200-300мл в обед и ужин или сухое вино.... Иногда в обед не ем -не хочется...
Катюшка плюс шесть	# 31 августа 2015 года ой, девочки... 10 дней на ПП соблюдаю баланс БЖУ. всё взвешиваю, тщательно подсчитываю...в субботу не смогла нормально пополдникать и поужинать... на даче были, углубилась в работу на огороде.... в результате в воскресенье - срыв... наелась вечером мармелада. он был сладкий и противный... но я ела с удовольствием((((( хорошо хоть хватило ума не доедать всю упаклвку и вафли которые рядом лежали) добросовестно взвешивала всё что пихала в рот... перебрала 400 калорий... а уж углеводов вообще зашкалил процент.... ПОЗОР МНЕ! и наука! нельзя пропускать привычные приёмы пищи. сегодня на тренировке побегаю лишние полчаса. надо тратить что сожрано) Всем удачи!
Dilady	# 31 августа 2015 года Жанна_66 пишет: Может кто поделится опытом и нюансами "как не набирать во всё включено" Ой, Жанночка, это будет действительно нелегко. Уж очень много соблазнов. Но ты сама всё знаешь (что правильно кушать, а что нет). Я бы тебе просто порекомендовала расслабиться, не портить себе отпуск грызущей тебя мыслью "ой, я сегодня переела. ой, я сегодня ела неполезные продукты. ой, я сегодня пила алкоголь" и т.д. Считай, что это будет период читтинга. Плюс у тебя будет много движения, сможешь плавать, т.к. там тепло. Поэтому будут твои вредности гореть в топке. Этим себя и успокаивай. А вернешься домой к привычному рациону. Всё наеденное (если будет) уйдет Желаю тебе отлично провести отпуск и не заморачиваться!
Нати-фокс	# 31 августа 2015 года Жанна_66 пишет: "как не набирать во всё включено"? ешь- это все ведь включено.Потом приедешь и сбросишь. как как?ешь и смакуй каждый кусочек.хорошо пережевывай и пища будет хорошо усваиваться. 2,наслаждайся отпуском и отдыхом,не зацикливайся,ой мне это нельзя. 3,плавай и ходи много-кг не прилипнуть 4,не переедай.Ешь только свою порцию. 5,пиво можно но не каждый день. хорошего отдыха)мы когда то были в Ичмелере)красота ....я б еще туда б слетала.а вы куда планируете?если не секрет.
Жанна_66	# 31 августа 2015 года Катюшка плюс шесть пишет: ПОЗОР МНЕ! и наука! нельзя пропускать привычные приёмы пищи. вот это точно! потом жрёшь как в последний раз...
Нати-фокс	# 31 августа 2015 года Катюшка плюс шесть пишет: хорошо хоть хватило ума не доедать всю упаклвку и вафли которые рядом лежали) вот это ты молодец! я тоже себя останавливаю,но иногда находит....... Катюшка плюс шесть пишет: сегодня на тренировке побегаю лишние полчаса. правильное решение и все сбросишь) Я сегодня впервые пробежала 10 км)
Жанна_66	# 31 августа 2015 года Dilady пишет: Я бы тебе просто порекомендовала расслабиться, не портить себе отпуск да я так всё время и делала...прям не могу я в отпуске думать об ограничениях...но т.к. умудряюсь отдыхать 3 раза в году по неделе,то это превратилось в ритуал...и не после каждого ритуала мне удаётся быстро взять себя в руки..почему то особенно после сентября -октября потом всю зиму филоню... Просто жалко своих результатов...я так долго ждала цифру 8 на весах... Нстрой не объедаться есть,а вот получится когда будут соблазны ,или нет придётся выяснить...
Жанна_66	# 31 августа 2015 года Нати-фокс пишет: ешь- это все ведь включено.Потом приедешь и сбросишь. девочки...вы меня деморализуете... я тут вся такая правильная вдруг стала... а вы мне : кушай,деточка,кушай...