"Стройное лето"

Sandra I пишет:

А какие именно таблетки помогли?

Вроде девочки про них писали, Мукалтин - на них еще было написано "от кашля". Их водичкой заливаешь,а они как шипучка играют.

С наступившим всех Новым годом ! Все таки решилась сегодня встать на весы, +1 кг, т.е. 64 кг. Но точно знаю,что это отеки,пальцы на руках опухшие самый точный для меня показатель. И 31 я специально взвесилась, было 63 кг. Теперь главное не превратить задержавшуюся воду в жир.
По табличке посмотрела - смелых оказалось 4 человека вместе со мной Девочки,ау, не расслабляемся

Натальюшка76 пишет:

По табличке посмотрела - смелых оказалось 4 человека вместе со мной

Я не боюсь взвешиваться сегодня, была настроена увидеть какой то плюс, это же естественно. Несколько дней назад у меня уже было 58.1 кг, а сегодня 58.5 кг, нормально.

У меня за ночь + 600 Сегодня еще добиваем салаты торт 6 января ДР у внука, а 14 еще к друзьям идем на ДР.
А потом,потом до 23 февраля отдыхать буду от праздников

Avgusta пишет:

Сегодня еще добиваем салаты торт

Конечно, я тоже буду все доедать.

Avgusta, Люда, я тебе обещала прокомментировать твой давний пост про еду.
Сладкого у тебя не то, что много. Я бы сказала что с таким количеством сладкого ты просто медленно, но верно двигаешься к диабету. Поэтому что хочешь себе придумывай, но сладкое нужно уменьшать. Замени конфеты на сухофрукты. Вместо сахара используй сахарозаменители. Вместо печенья - сухари из отрубей. Подумай, что еще чем можно заменить. Это возможно сделать. Если совсем не можешь без конфет, то покупай себе протеиновые батончики из спортивного питания. Да, они стоят дороже. Но там обычно и протеин, и Л-Карнитин, и витамины, и прочие полезные ингредиенты. И, естессно, откажись от отравы в виде тортиков и пирожных.

Жир организму конечно нужен. Но это должен быть полезный жир: оливковое и кукурузное масло, масло семян льна или само семя льна, омега - 3 как в капсулах, так и в любых морпродуктах (капсулы порекомендовала бы в абсолютно обязательном порядке, особенно в период с ноября и по март!!!!!!!!!). Если проблема с пятками как ты пишешь, то купи сборную Омегу (Омега - 3, 6 и 9 вместе). В любой аптеке выбор есть.

Ну и насчет лени..... Тут тебе никто не поможет. Мотивируй и организовывай себя сама. Найди стимул. Хотя бы тот, чтобы быть здоровой. Ведь быть худой - это не значит быть красивой. Нужно быть здоровой, бодрой, активной, веселой, свежей, подтянутой, без обвисания кожи и лишних морщин. Только тогда женщина может называться женщиной. Про физическую активность мы с тобой как-то говорили. Не можешь заниматься спортом, ходи на прогулку. Ходи и ходи. Без движения кожа не подтянется сама собой.

И не забывай про белки! В нашем возрасте (хотя в принципе в любом) белки - это главный друг подтянутой и упругой кожи. Удачи!

Dilady, Ирочка, спасибо за комментарий
Это будет моим планом на этот год: с чего начать и к чему стремиться

Dilady пишет:

Нужно быть здоровой, бодрой, активной, веселой, свежей

Вот это уже, даже самое главное, в моем возрасте о красоте надо было раньше думать
Надеюсь, у меня получится , перестроится
Честно, я уже пыталась.... Но как то еще это надо объеденить с семьей, в плане питания.
Тогда надо всем питание менять, одной правильно питаться никак не получается

Приветики. А я продолжаю болеть. Антибиотики не помогли (давно уже закончила курс), вчера стало даже хуже пожалуй. Опять с новой силой боль в горле, голова болит лобная часть и возле носа.

Насморк есть, особенно от 1 числа обострился, правильно стекает в горло.

Avgusta пишет:

Биопорокс

знакомое лекарство, очень давно прописывали мне такое.
Долгие выходные до врачей пока дойдешь, но все равно надо еще раз показаться.

Ну еще в этом клубе сейчас так себе, но в другом моем клубе "Медленно но верно" там вообще распаясались, закрою его в архив раз никому не нужно... А в этом я уже исключила сегодня 10 человек, кто по 2 месяца не отмечались.