"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Жанна_66	# 28 января 2016 года Avgusta пишет: за один раз рыжей выхожу понятно... меня как то давным давно тоже апельсиновой сделали в салоне.... Avgusta пишет: Отлично выглядишь и платье это тебе идет мама мун пишет: Жанна_66, красавица!!!!!!!!!!!!! Sandra I пишет: Красиво выглядишь. Спасибо ,девочки! Хорошо повеселилась приятно было,что выглядела хорошо... Sandra I пишет: У меня бессонница... ого...пол пятого...меня переплюнула
Sandra I	# 28 января 2016 года Жанна_66 пишет: ого...пол пятого...меня переплюнула У меня было после 3-х ночи, когда мне надоело валятся в попытках уснуть. Встала, посидела возле компа около пол часа может и потом уснула. У вас время еще на час вперед, как понимаю.
Sandra I	# 28 января 2016 года Сегодня не хило плюсанула. Но это не избежно, скоро КД, возможно еще плюс будет. Калории считала.
Sandra I	# 28 января 2016 года Так не люблю это чувство, когда тостеешь и ничего с этим сделать неможешь, не действует. Прям руки опускаются...
Fialka Sveta	# 28 января 2016 года Sandra I пишет: Сегодня не хило плюсанула. Но это не избежно, скоро КД, возможно еще плюс будет. Калории считала. Sandra I, и у меня плюс...и только что начались КД.Живот побаливает даже лень чай пойти сделать
Sandra I	# 28 января 2016 года У меня еще не начались, а уже вся налитая. Чувствую грудь больше и живот тоже. Вобщем прет...
Sandra I	# 28 января 2016 года Обидно, всё что за неделю скинула, вернулось сегодня, как будто всю неделю ничего не делала.
vipsvetik	# 28 января 2016 года Sandra I пишет: Тогда получается что пустой гриф 0,8 кг Sandra это я про гриф для гантелей написала Мне тут задурили голову вчера,так написала абы-чего Sandra I пишет: башка кружится во время тренировки У меня тоже такая проблема.Я гипотоник и при занятиях давление чуть поднимается.У меня обычно после занятий голова начинает кружить.А ты сколько подходов делаешь?
Sandra I	# 28 января 2016 года vipsvetik пишет: А ты сколько подходов делаешь? По идее надо 3, но сейчас для раскачки делаю только 2. А проблемы с головокружением обычно у меня проходят от регулярных тренировок в течении месяца примерно. И перерыв нельзя делать, как только перерыв, опять башка начинает кружится. И чем дольше был перерыв тем дольше на адаптацию уходит. vipsvetik пишет: Я гипотоник и при занятиях давление чуть поднимается. Давление у меня всегда чуть ниже нормы. Наверное при занятии расширяются сосуды и появляются эти ощущения. От спорта сосуды становяться эластичнее.
Sandra I	# 28 января 2016 года vipsvetik пишет: У меня обычно после занятий голова начинает кружить Когда я только начинала заниматься с весами, после тренировки голова болела весь день. Так мучилась неделю-2. А сейчас кружится во время занятия, после него проходит довольно быстро через 30 мин или 1 ч. То есть сосуды адаптируются к нагрузке, привыкают расширятся и сужатся. Кстати спорт полезен при любом давлении, нормализирует его после регулярных занятий. С повышенным заниматься опаснее конечно. С пониженным ничего не грозит вроде, так пишут в интернете.
Avgusta	# 28 января 2016 года У меня сейчас давление скачущее, а много лет высокое. Я занялась своим здоровьем с давления 170-240/100-140, много ходила Давление снизилось до 120/80.Но последние 2 года из-за травмы ноги - не ходила и не занималась почти. Вот меня и стукнуло тут осенью опять : 180/120. Вот чего и хожу опять и заниматься стала. и смотрю как давление себя ведет: ------ до --------------- после-------------- -- 155/73/90 -----------128/77/75 --------- -- 122/78/80 ---------- 116/79/73 --------- -- 141/83/77 ---------- 122/86/73 --------- Видно что давление снижается.Может от этого у меня тоже после занятий иногда голова болит, даже сильно бывает
vipsvetik	# 28 января 2016 года Sandra I пишет: как только перерыв, опять башка начинает кружится Давно это заметила.Поэтому сейчас себя жалеть не буду.А то начинаю искать сама себе отмазки,типа по дому надо что-то или еще придумаю.Своим уже сказала,что в 17часов меня нет Sandra I пишет: надо 3 Я пока тоже делаю 2.Со следующей неделе плавно перейду на 3.И веса начну потихоньку повышать. А вообще уже давно заметила,что после занятий горы свернуть хочется Столько энергии прибавляется.
vipsvetik	# 28 января 2016 года Avgusta пишет: 180/120. А у меня 110/70 всего Да!Движение это жизнь.Без него никак.
Avgusta	# 28 января 2016 года vipsvetik пишет: А у меня 110/70 всего У меня такое было при постановке на учет по первой беременности, а поднялось до 140, в больницу завалили. Но что-то не помогло - хотя вес у меня тогда был 42-50кг. А вот после рождения 3его, стойкая гипертония и + 25 кг за год.
Sandra I	# 28 января 2016 года Avgusta пишет: Видно что давление снижается.Может от этого у меня тоже после занятий иногда голова болит, даже сильно бывает Если от спорта снижается давление, то поэтому может и кружится у меня, что уже за слишком падает в тот момент. Но это вопрос времени, привыкаешь ко всему.
Sandra I	# 28 января 2016 года vipsvetik пишет: А у меня 110/70 всего У меня такое же. Это низкое-нормальное считается. Бывает очень редко падает и ниже, тогда чувствую что голова болит. Обычно так бывает когда очень дождливая тяжелая погода такая, на мозги давит.
Sandra I	# 28 января 2016 года vipsvetik пишет: Со следующей неделе плавно перейду на 3.И веса начну потихоньку повышать. Я еще потопчусь на одном месте. Веса могу повышать хоть и через месяц. Мне главное чтоб башка перестала кружится, чтобы можно было дольше тренироваться, а не 15 мин. Хоть бы до получаса довести эти занятия по чуть чуть.
Галина15	# 28 января 2016 года Всем привет)) наверное не ваши случаи... С давлением ни мучаюсь ,даже не знаю какое... но вот 1 раз стало плохо в зале)) все потемнело.. тогда тренер меня ответ на коврик ,сказал надо ноги вверх поднимать на лавку например и т,д) просто когда занимаемся, отток крови больше от верха отходит.. И т,д смотрю многие ,кому не хорошо.. В такую позу ложатся ,,отдыхают и дальше идут))
Sandra I	# 28 января 2016 года Девченки, у меня едет крыша... Сегодня на тортово-пироговой "диете". ПМС явно...
vipsvetik	# 28 января 2016 года Галина15 пишет: В такую позу ложатся ,,отдыхают и дальше идут)) Будем практиковаться.Главное не уснуть.