"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Sandra I	# 28 января 2016 года Посчитала калории за сегодня. Нажрано на 2000 ккал. 48 % жиров в рационе. Я вообще офигела. Пора включить мозги... Вот для этого и нужен дневник питания.
Vasilenko_Andrushak	# 29 января 2016 года Я все также на 20-ом месте.
vipsvetik	# 29 января 2016 года Что-то меня плюсануло так хорошо То ли мышцы свинцом наливаются,то ли организм упирается Посмотрим кто кого
Sandra I	# 29 января 2016 года vipsvetik пишет: То ли мышцы свинцом наливаются, Не свинцом, а водой скорее всего. Отек мышц, как говорят. Вполне может быть.
Sandra I	# 30 января 2016 года Приветики. Как вы тут? Что то никто не пишет.
Sandra I	# 30 января 2016 года У меня КД сегодня, наконец то. Может больше не буду толстеть и жрать так. Вчера тоже никак не уложилась в дневную норму калорий, наела больше.
vipsvetik	# 30 января 2016 года Sandra I пишет: Что то никто не пишет. Работу над ошибками проводим Я вот позанималась,обмазалась глиной.Сижу,балдею
Sandra I	# 30 января 2016 года vipsvetik пишет: Я вот позанималась,обмазалась глиной. Типа от целлюлита?
Жанна_66	# 30 января 2016 года Sandra I пишет: У меня КД сегодня, наконец то. Может больше не буду толстеть и жрать так. Вчера тоже никак не уложилась в дневную норму калорий, наела больше. а я вроде и съела 1200 ккал,а вес в + причём ела рыбу целый день и творог
vipsvetik	# 30 января 2016 года Sandra I пишет: Типа от целлюлита? Для кожи хорошо.Выравнивает и от целлюлита может поможет. На войне с весом все средства хороши
Галина15	# 30 января 2016 года Я ушла в подполье) не чего не хочется)
Fialka Sveta	# 30 января 2016 года Я ела 2 дня...ни ела ,а жрала Сегодня разгруз и завтра на лепестки сяду.
Sandra I	# 30 января 2016 года Fialka Sveta пишет: Я ела 2 дня...ни ела ,а жрала Я тоже ела 2 дня. Не по количеству много, а по калориям и жирам. Но сегодня немножко лучше держу себя в руках, пока что по калориям вписываюсь.
Well Lana	# 30 января 2016 года Привет всем!!! А я втянулась и уже с легкостью воспринимаю свой новый пищевой и питьевой режим. Чувства голода или дискомфорта уже нет. Настраиваю, да нет убеждаю себя, что так должно быть постоянно и что это не временная мера, а мой образ жизни.... И хватит наступать на одни и те же грабли, худеть-толстеть. С каждым годом таскать на себе "мешок сахара" (это я так называю свои ну очень лишние кг) становится все трудней. А здесь я увидела столько реальных примеров когда худеют, а главное держат вес. Да и ошибка моя была вероятно в том, что я выбирала крайние меры, как здесь говорят худела на жопке огурца. Достигала желаемого результата и срывалась. Пишу, чтобы лишний раз убедить себя, ведь считается, хочешь избавиться от проблемы, озвучь ее. Извините, заболталась...
Sandra I	# 30 января 2016 года ЕСН пишет: И хватит наступать на одни и те же грабли, худеть-толстеть. Вот это хуже всего. И у меня так было раньше, когда туда сюда несколько кг гоняла. Даже было так что похудела на 5 кг, а потом практически вернула свой начальный вес. Откат назад у меня вообще отбивает желание и мотивацию. Сейчас буду стараться чтоб только назад не возвращать сброшенное.
vipsvetik	# 30 января 2016 года ЕСН пишет: а мой образ жизни.. Вот это очень правильно Полностью согласна!Я тоже потихоньку вдалбливаю себе,что это навсегда.Я тоже 1.5 года назад похудела до 55кг,а потом все.Спорта нет-зачем? Я же худенькая.Можно и булочку съесть,потом еще и еще.И докатилась
Well Lana	# 30 января 2016 года Я самое большое на 27 кг худела, а потом начались "качели", каждый раз набирала больше чем скидывала и как итог "центнер с гаком"
Sandra I	# 30 января 2016 года vipsvetik пишет: Я тоже потихоньку вдалбливаю себе,что это навсегда. А я ничего не вдалбливаю... Потому что я и правда не знаю как будет когда достигну желаемого веса, но то что стратегия поменяется так это точно, для удержания нужны немного другие методы я так представляю.
Well Lana	# 30 января 2016 года То, что нужны другие методы я с Вами полностью согласна, но в моём случае набор веса происходит от неумеренности и неразборчивости в питании, а так же отсутствие контроля и режима питания. Поздние и обильные ужины, а в итоге результат - трехзначная цифра на весах.Избавиться от этих ужасных привычек, я думаю, мне может помочь только "вдалбливание" в мозг.... Но, что из этого получится и как будет дальше....
Sandra I	# 30 января 2016 года У меня нездоровая любовь к сладкому. Если бы я не ела сладости вообще, калорийность моего рациона очень сильно уменьшилась бы, никакой лишний вес не задержался бы надолго. Потому что порции нормальной еды у меня небольшие, нет и никогда небыло переедания количеством. Превышение калорийности происходит в основном за счет калорийных сладостей.