"Стройное лето"

Еще вчера мама была в гостях и сказала мне "я бы не хотела чтобы ты больше худела". А я спросила "почему ты не хочешь чтобы я была красивой?" Она сказала, что главное здоровье.

Так вот, не понимаю я людей ее поколения, когда полноту считали здоровьем. И какое отношение к здоровью имеют несколько кг жира. Как по моему, то погоды особо они не делают (в отношении здоровья), а вот внешний вид улучшить могут.

Сандра, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
Здоровья, ЛЮБВИ, благополучия и всего самого лучшего!!!!

Спасибо за поздравления и пожелания!

Всем привет! Вчера занималась активным спортом на сегодня -0,400 гр. Итого: 53.2 гр

Сегодня у меня был вот такой необычный завтрак: Вчера вечером сырую гречку залила кефиром – такой вариант приветствуют натуропаты и сыроеды (данный продукт сохраняет максимальное количество питательных элементов). Крупу залейте нежирным кефиром (1:3), перемешайте, накройте и поставьте в холодильник на ночь. Если оставить кефирную кашу при комнатной температуре, то она приобретет не очень приятный привкус. Съела за обе щеки.

Гречка – высокопитательный продукт (100 г крупы приносит 343 ккал). Несмотря на достаточно высокую калорийность. Гречка является источником легкоусвояемых белков, поправиться на этом продукте сложно. Каша не содержит холестерина, а количество жиров в ней минимально (3.4 г на 100 г). В гречке достаточно много углеводов, но они усваиваются организмом постепенно, а потому не провоцируют активную выработку инсулина (то есть, съев порцию каши, вы еще долго не будете хотеть кушать). Крупа содержит клетчатку, что также помогает контролировать аппетит. Каша предоставляет нам большое количество полезных элементов.

Кефир не менее полезен – молочнокислые бактерии улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Этот напиток обеспечивает белками, молочным жиром, витаминами (А, группы В, С), минералами (особого внимания заслуживают кальций, натрий, калий, железо, фосфор).

я приехала...как вы тут худели без меня? я ела немного вроде,но получались поздние ужины...приходила в номер только в 22:30ч и такая голодная была,что сметала всё что видела... ну посмотрю завтра на весы...

vipsvetik пишет:

А крупинки мягкие или чувствуются

Получается разбухшая смесь, крупинки чувствуются, как при любой крупе, вот такая субстанция как на фото!

А мы как раз с пятницы продолжили ремонт, что перед НГ начали.
И я даже план на неделю не написала, вряд ли выполнила бы .
Гулять не хожу некогда. Спортом не занималась, вот только сегодня вечером время выкроила
Решила устроить себе маленький марафончик : 20 дней без конфет. Как раз до 8 марта
На другое пока полного запрета нет, но по минимуму. Конфеты мои главные соблазнители
Сегодня 1 день - конфет не было.

Sandra I пишет:

Начинаю чувствовать слабость, лицо бледнеет, а тело кидает в жар, немного трясутся руки и думаю только бы не грохнутся. Ну понятно что от похудения, но как такое возможно на калорийности 2000 в день с тортами.

это не от похудения...это ты после болезни кажется так и не восстановилась... ты ж и спортом не можешь заняться-тебе плохо... я худею через день на 500-700 ккал и нет у меня таких явлений... не зря ты долго не могла вычухаться...что то не так у тебя...может сосуды или фиг его

Сегодня нормально, не было слабости пока что. И сегодня не ела никаких тортов. Может это как то связано.