"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Well Lana	# 19 февраля 2016 года Всем привет! А у меня похоже эффект плато нарушений в питании и питьевом режиме нет, но вес стоит на месте С 22. 02.2016 попробую двинуть вес с помощью "6 лепестков". Всем хороших отвесиков
Vasilenko_Andrushak	# 19 февраля 2016 года Жанна_66 пишет: За неделю я в плюсе + 0.1000 гр. + 1 кг
Жанна_66	# 19 февраля 2016 года Sandra I пишет: Но как то неправдоподобно, откуда у меня 32 % жира сейчас. совсем странно...я а своих весах тоже не смотрела..какая то ерунда там была...не соответствовало действительности ...У меня 30 % жира,откуда у тебя то возьмётся?мне и 26% кажется много...а норма сколько?
Sandra I	# 20 февраля 2016 года Жанна_66 пишет: мне и 26% кажется много...а норма сколько? Для женщин норма 20-30%, у спортсменок бывает и меньше, говорят ниже 15 % уже нехорошо для организма. А что 26 % у меня может быть, 32% то нет. Если сброшу еще несколько кг, то уже будет ближе к 20% стремиться.
Sandra I	# 20 февраля 2016 года Попробовала в ихнем калькуляторе подставить меньше вес и объемы, так процент жира снижается незначительно, а 20 % не будет никогда, разве что в весе 45 кг. Тут что то тоже не то, мне кажется. Точат под массы...что большинство имеют жир выше 20 и все.
Жанна_66	# 20 февраля 2016 года Sandra I пишет: Для женщин норма 20-30%, это хорошо...значит я почти в норме
vipsvetik	# 20 февраля 2016 года Всем привет.Решила я сегодня посчитать сколько я кушаю.Итог плачевный Чуть-чуть не дотянула до 900 ккал.И углеводов мало.Работать и работать над питанием
Жанна_66	# 20 февраля 2016 года vipsvetik пишет: .И углеводов мало. а это разве плохо? на белках же хорошо худеется...или у тебя жиров много?
Sandra I	# 21 февраля 2016 года А у меня очень много калорий последнее время, сегодня 1800 например, не получается ограничивать себя. Раньше все получалось и было несложно, но сейчас почему то тянет на те продукты, по которым очень скучаю, а это не диетические.
vipsvetik	# 21 февраля 2016 года Жанна_66 пишет: а это разве плохо? Плохо Организму энергию надо брать оттуда.Из-за нехватки у меня упадок сил получается иногда.Кстати,слышала,что на сладкое тянет тоже из-за недостаточного потребления улеводов,только медленных.Сегодня на завтрак на 1 ложку больше каши положила
vipsvetik	# 21 февраля 2016 года Жанна_66 пишет: или у тебя жиров много? Жиры в норме,а углеводов должно 212 гр,а у меня 63 только.
Sandra I	# 22 февраля 2016 года Приветики, худеющие. Вот табличку результатов сделала:
Жанна_66	# 22 февраля 2016 года vipsvetik пишет: Организму энергию надо брать оттуда. ну это да... Sandra I пишет: Приветики, худеющие. Вот табличку результатов сделала: большинство из нас прям молодцы!
Sandra I	# 22 февраля 2016 года Жанна_66 пишет: большинство из нас прям молодцы! Ага! Всего лишь 2 недели осталось до конца этого марафона.
Sandra I	# 22 февраля 2016 года А далее будет новый марафон, наверное. Потому что я намерена продолжать, еще надо немножко скинуть.
Жанна_66	# 22 февраля 2016 года Что то я после приезда расслабилась и никак не возьмусь за дело: то подружка нежданичком пришла и сбила мне разгруз,то рыбы солёной наелась и на весах+,то сегодня на день рождении была у кумовьёв....хорошо так посидела ...насмеялись от души... живут на берегу Дона с кумом с иенинницей.. но когда уходили муж подскользнулся и повредил ногу...до 12 ночи ездили по травпунктам..слава богу только связки,но понервничала я изрядно...
Жанна_66	# 22 февраля 2016 года надеюсь завтра (сегодня) разгруз получится наконец то...ночью в аптеку за лекарствами для мужа ходила и зашла за творогом..так что есть чем разгружаться
Well Lana	# 22 февраля 2016 года Sandra I пишет: А далее будет новый марафон, наверное. Потому что я намерена продолжать, еще надо немножко скинуть. Спасибо за табличку Обрадовали, что будет продолжение марафона, так как мне впереди еще работать и работать над собой Вчерашний рыбный денёк на 6 лепестках утащил целых 900 грамм. "Лёд тронулся" т.е. вес Всем удачи и хороших отвесиков
Sandra I	# 22 февраля 2016 года А у меня вес растет... Конечно 2 дня нарушала, но не более 1800 ккал было, по идее на такой калорийности вес должен стоять, а не набиратся. Вчера уложилась в 1500 ккал. Но сегодня плюс на весах.
Жанна_66	# 23 февраля 2016 года Sandra I пишет: Вчера уложилась в 1500 ккал. Но сегодня плюс на весах. загадка....