"Стройное лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
606lev
annarius
anut04ka1
Avgusta
Diasic
Dilady
elena73734
fett-dama
Fialka Sveta
Filippena
Gilgalad
L Елена 2016
lerampvd
malmudka
Quasar
Sandra I
smjulia
tomchik54
Vasilenko_And...
vipsvetik
Well Lana
Анна 11111984
Заветное желание
Киска Кистина
Маришка37
Натальюшка76
О_МалинкА_О
Олёнушка_24
Света-Конфета
Тане4ка_Карпенко
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Наш клуб поменял название из "Весенние красотки (2) 2016" на "Стройное лето".

Тане4ка_Карпенко	# 12 марта 2016 года Девочки горжусь собой переборола лень и в 23:00 пошла заниматься с Джиллиан, этот раз делала сбрось вес ускорь метаболизм, очень понравилось, с елементами кикбоксинга Посоветуйте что делать давление очень после упражнений поднимается и начинает голова болеть( А так конечно чувствуется приплыв энергии и мышцы) Надеюсь завтра на отвесик хоть грамм 300-400, в идеале к 20.03 хочу -1 кг минимум))
Sandra I	# 12 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко пишет: Посоветуйте что делать давление очень после упражнений поднимается и начинает голова болеть У меня тоже и сдавливает виски, и немного кружится голова во время тренировки. Поэтому и занимаюсь мало. Что с этим делать не знаю.
Тане4ка_Карпенко	# 12 марта 2016 года Вот и у меня виски и башка будто лопнет. Уже часа полтора болит. Ну все равно упражнения делаю думаю это как с выносливостью, придет с тренировками и со временем перестанет вообще болеть. Хотя конечно не самое приятное терпеть такую боль(
Sandra I	# 12 марта 2016 года Мне например если вечером занимаюсь хуже с этой башкой,а если с самого утра после пробуждения, то лучше. И много не занимаюсь, но зато каждый день сейчас стараюсь сделать типа зарядку. Может когда нибудь привыкнет.
Тане4ка_Карпенко	# 12 марта 2016 года У меня утром негде делать упражнения да и сил совсем ноль
ЕкаТ7	# 12 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко, может воды мало пьешь? У меня бывало такое,когда забывала пить и кровь гуще становилась, цитрамон и литр воды, и боль проходила
Тане4ка_Карпенко	# 12 марта 2016 года ЕкаТ7, может быть. Джиллиан же гоняет без остановки я за 40 минут тренировки чашку воды выпила, да и эти последние дня 3 мало пью воды
Sandra I	# 12 марта 2016 года ЕкаТ7 пишет: У меня бывало такое,когда забывала пить и кровь гуще становилась, Точно, может и я замало пью воды.
Vasilenko_Andrushak	# 12 марта 2016 года Sandra I пишет: может и я замало пью воды. Я сегодня за день выпила 1 литр с хвостиком жидкости, это мало???
ЕкаТ7	# 12 марта 2016 года А кто ещё мало воды пьёт?)))))Vasilenko_Andrushak, у всех своя норма, вообще 30мл на 1кг веса. Для меня 2-3 литра в сутки норма,это в дни тренировок. И жидкость и вода обычная это разное...
Vasilenko_Andrushak	# 12 марта 2016 года ЕкаТ7 пишет: вообще 30мл на 1кг веса Спасибо за информацию.
Vasilenko_Andrushak	# 12 марта 2016 года Я уложилась в свой 1 литр с хвостиком.... В день мне нужно выпивать 1,50 литра воды
ЕкаТ7	# 12 марта 2016 года Не в тему конечно, но щас смотрю "три метра над уровнем неба.я тебя хочу" такое кино клевое, если кто не видел -советую)
Vasilenko_Andrushak	# 12 марта 2016 года ЕкаТ7, Я на Пятом канале смотрю"Отрыв".
Sandra I	# 13 марта 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: В день мне нужно выпивать 1,50 литра воды Я тоже стараюсь 1,5 л выпивать, но не всегда дотягиваю.
Тане4ка_Карпенко	# 13 марта 2016 года Не понимаю как так, ела в диапазоне 1600 ккал сегодня стала вот на весы и вместо изначальных 55.5 кг на них 57.2 ни воды ни еды я столько не употребляла за целый день! Я в отчаянии Не понимаю как так. И после джиллиан нету отвесов за 3 дня плюс несколько кило, не понимаю что со мной(
Sandra I	# 13 марта 2016 года Вообще то вечером вес всегда больше или это с утра такой вес был?
Тане4ка_Карпенко	# 13 марта 2016 года У меня максимум +1 кг за день это если есть как слон. А тут ничего толком и не ела в весе плюс и чувствую себя как кабанчик. Утром не взвешивалась, начала завтракать и забыла про вес. Боюсь вообще завтра ставать. Я так и поправилась, в декабре-январе похудела с 55 до 51 а потом в феврале вес за 2 недели обычного питания стал 57 боюсь что теперь и до 60 догонит((((
Sandra I	# 13 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко пишет: вес за 2 недели обычного питания стал 57 Это +6 кг за 2 недели. Много...
Sandra I	# 13 марта 2016 года Тане4ка_Карпенко пишет: У меня максимум +1 кг за день это если есть как слон. У меня тоже, но обычно только около 500 г больше вечером.