Spring Challenge (Весенний Вызов)

Dilady пишет:

Девочки, доброе утро! Как ваши успехи?

я сегодня достигла минимального веса с момента похудения. Весы сегодня показали 86,1 кг , такой же вес был 15 февраля, а потом все пошло на смарку

oxalana, поздравляю

oxalana, Оксаночка, ты - умница!!! Отличный результат, да еще и минимальный. Так держать

Галина15, Галочка, 2,5 месяца не была в зале и наконец опять пошла. Урррррра!!!!! Я тебя знаю: теперь ты уже точно не бросишь, а будешь заниматься. Супер!

Katarinaotress, Светик, ты - молдчинка! Будем все на тебя равняться. Ведь важны любые достижения, пусть и совсем небольшие

Katarinaotress пишет:

Dilady, у меня не большие? мне казалось, сейчас у меня большие за 5 дней минус 5,6 кг..

Светочка, если ты будешь о них нам сообщать в соответствующей теме, то нам будет проще отслеживать твои успехи и всем вместе радоваться. У нас 50 человек в группе. И успехи наших девочек можно отследить только тогда, когда человек нам здесь об этом сообщает. Изучить личное досье каждого участника группы невозможно даже в условиях, если бы за это платили очень большие деньги. А когда это делается на добровольной основе в условиях огромного дефицита времени, то какие-то моменты можно упустить

В диетологии и профессиональном спорте потеря 1 - 2 кг в неделю считается оптимальной.

Dilady, а в какой темке все отчитываются, тоже бы посмотрела и пописала?

Подарок пишет:

Мне это тоже знакомо

Katarinaotress пишет:

а в какой темке все отчитываются, тоже бы посмотрела и пописала?

Главная отчетная тема Каждый день - на пользу себе любимой https://www.diets.ru/clubpage/1587349/
В ней пишем (в идеале ежедневно) что сделано для пользы тела - спорт, процедуры и т.д.

А по результатами хвалимся в теме фото весов или в ленте клуба https://www.diets.ru/clubpage/1556088/
Периодичность произвольная, хоть каждый день. Хвалимся отвесиками и уменьшением объемов.

Germiona77 пишет:

Как вы думаете, я отказалась?

думаю, да....

С добрым утром, девченки! Самый замечательный день недели - завтра. Завтра все бросят курить, сядут на диету, займутся спортом, начнут учиться. А ты возьми и сделай это сегодня! Начни свое преображение прямо сейчас!

Сегодня у нас будет задание №5, для которого мы даже заведем отдельную тему. Мы подумаем, поанализируем, помечтаем и в теме "Наши цели к 1 июня 2016г." обозначим конкретные цели, для достижения которых мы будем усиленно работать ближайшие 3 месяца. Это может быть какой-то конкретный вес, какие-то персональные достижения в спорте, введение и неукоснительное следование каким-то новым привычкам (например в еде), уменьшение объемов тела на какие-то планируемые цифры и всё, над чем вы будете работать следующие 3 месяца.

Также приветствуются планы личностного роста. Например, выучить/подучить английский язык (привет Леночке-Подарку, Леночке-Похудюшке и Танюше-оннекси Записаться на экстремальный вид спорта (где там наша Салточка исчезла с ее тай-бо Прыгнуть с парашютом, пойти на спиннинг, научиться кататься на роликах, прочитать труды Канта и Ницше итд.

Цель может быть одна. Целей может быть много. Также будет возможность добавлять новые цели. Или отчитываться о досрочном выполнении поставленной цели. Просто нужно будет дописывать в своей ветке комментариев любую информацию относительно целей. А в конце мая мы подведем первые итоги.

А наградой себе станет повышенная самооценка в том, что я смогла, я сделала это, я доказала себе и другим что я могу! Поэтому усиленно работаем над озвучиванием планов и не забываем отмечаться в теме "Моя МОТИВАЦИЯ" (кто еще не отметился).

Девочки, привет!

У нас в клубе новое (обязательное) задание №5 https://www.diets.ru/clubpage/1586615/?page=0#com13258591
Создана тема "МОИ ЦЕЛИ к 1 июня 2016" https://www.diets.ru/clubpage/1588834/