Spring Challenge (Весенний Вызов)

Доброе утро, девочки! Праздники закончились и будем надеяться, что ваши талии не пострадали. Не забывайте, что стройнит правильное питание и тренировки, а не черный цвет!

Сегодня 9го марта очень важный день - начинается новый лунный месяц. Воспринимайте его как «фундамент» всего будущего месяца. От того, как этот фундамент будет «заложен», зависит очень многое. Именно это время отведено для планирования событий, которые должны произойти в течение данного лунного месяца.

В эти лунные сутки хорошо помечтать о будущем, но не об абстрактном, а о грядущем лунном месяце. А чтобы мечтания не остались бесплодными, мысленные образы будущего должны быть как можно конкретнее и подробнее. Не стоить думать «хорошо бы, если бы…» Нет, нужно как можно реалистичнее, с максимально возможной степенью достоверности представлять себе это «будущее».

Поэтому сегодня Задание Дня: реалистично и достоверно представлять изменения, которые произойдут с вами в ближайшее время. Увидеть себя с новой фигурой, в том весе, к которому вы стремитесь. Отчетливо представить себя красивой, стройной, жизнерадостной, подвижной и привлекательной. И с этим образом не расставаться до конца дня

Всем доброе утро!

Тоже хотела про новолуние написать, но меня опередили...

У меня сегодня минус 600 грамм вес 81 кг общий минус за 8 дней -7,5 кг..

Всем удачного дня!!

1. Сколько планируете сбросить.- 4, 00 гр
2. Что собираетесь делать для этого в плане питания. изменить полностью питание, ПП, увеличить продукты с большим содержанием клетчатки
3. Какое движение, спорт для этого планируете. фитнес, хула-хуп, пресс, гантели, планка, пилатес, йога, свежий воздух, скандинавская ходьба, бег трусцой, упражнения с гимнастическим мячом, приседания.
4. Что еще для этого нужно сделать. дисциплина, контроль, уход за волосами, зубами, ногтями, маски для лица, позитив и еще раз позитив.Обязательно дать телу отдохнуть и расслабиться, и знать меру!
Баловать себя массажами и обертываниями, помнить о физических нагрузках, следить за состоянием своего здоровья.
В двадцать первом веке это модно!
5. Срок к июню

Katarinaotress пишет:

У меня сегодня минус 600 грамм вес 81 кг общий минус за 8 дней -7,5 кг..

Класс вот это стройнение

Vasilenko_Andrushak, Танюша, мы теперь про цели пишем и обсуждаем в специально созданной теме: "МОИ ЦЕЛИ к 1 июня 2016 года", а не в ленте форума.

https://www.diets.ru/clubpage/1588834/?direct=1

Напиши, пожалуйста, свои цели в этой теме, чтобы девочки могли тоже с ними ознакомиться. У нас там идет обсуждение каждый день. Возможно, кто-то почерпнет из твоих целей что-то для себя полезное.

А если писать цели здесь, в ленте форума, то одна-две страницы и больше никто их не сможет прочитать, т.к. лента постоянно обновляется. А там эта информация будет до июня месяца, где мы сможем сравнить выполнение планов. Также там в своей ветке обсуждения планы можно будет корректировать, менять, дополнять итд.

Dilady пишет:

Поэтому пожелаем нашей Ленуське много-много удачи на новом рабочем месте! И чтобы ее зарплата приближалась к нижепоказанному стандарту:

Присоединяюсь и я к этим пожеланиям

Поздравляю с выходом на работу....
Девочки а на питании Ковалькова сколько вы набираете по калориям в день ?...

Девочки, задание №6 в клубе https://www.diets.ru/clubpage/1586615/?page=0#com13272006
Просто сделайте это! (Just Do It)

lidiya tselikova пишет:

теперь еще и теле-Звезда?

Ну почти)))) Мы вспомогательный персонал))))))))))

lidiya tselikova пишет:

Подаро(че)к

Лидик, гениально!!! Кто помнит волшебную программу Лисси Муссы? Там это ЧЕ творило чудеса (в психологической части программы)

lidiya tselikova,