 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Вот наш старый клуб со новым названием))))) Заходите, регистрируйтесь, общайтесь и отчитывайтесь о своих результатах.
Основное условие: фото отчет по пятницам с обмерами Талии- Груди- Бедер.
Основатель:
я-Фрося
Вступление: остановлено владельцем клуба |
Введите текущие значения контрольных параметров.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идёт сохранение...
Это был третий день Атаки.
День прошел без збоев и голода. Конечно намного легче держать ограничения когда ты не дома, а куда-то ездишь по делам.
Вот вчера сходили в Метро, потом в кино на "Ла-ла-ленд", а отдуда в Леруа..и пракиически пол дня прошло вдалеке от вкусняшек и соблазнов)))
Вчера я баловала себя следущими белковыми блюдами:
З- Творог с йогуртом и фитпарадом + кофе с молоком 3,2%;
П1- чай с кексами Дю;
О- рыба (филе минтая) под "шубой" запеченный в духовке- сыр "легкий" от Сыробогатов+лук жаренный+сыр-крем+ майонез+соль.
П2 - кефир "Данон" 1% + кексы
По рыбе- в шубе много всего непозволительного, но есть это "филе минтая" без "маскировки" практически невозможно ((((. Что делать? Нарушать чтобы не сарваться.
И еще - меня "плющит" по настоящему и днем и ночью. Со дня на день МС
Идёт сохранение...
Я держусь молодцом и мне в этом помогает питание рыбой. На мясе (курицы) я чувствовала себя намного хуже.
Рыба достаточно сытная, достаточно веусная еда и гораздо легче мяса)))
И так, на завтрак я выпила кофе с молоком, творог обезжиренный и 2-а кекса Дю.
На обед и на ужин снова рыбу с икрой трески (для вкуса).
Перекусывала чаем с молоком и кексами Дю.
Мне было сытно. Водичку я пью каждый день по 1,5 литра.
В понедельник узнаю как много мне удалось скинуть на атаке!