Лепестящиеся цветы "по системе"6 лепестков А Юхансон""

Доброе утро всем! Вчера весь день на кашах просидела и на пророщенной пшенице, ничего не нарушила, а отвеса совсем нет ..... Обидно

Привет, курочка минус 400.

valli7248 пишет:

Доброе утро всем! Вчера весь день на кашах просидела и на пророщенной пшенице, ничего не нарушила, а отвеса совсем нет ..... Обидно

Не переживай, в углеводные дни часто так бывает. Творог обязательно порадует.
На весах может батарейки поменять пара

nani s, скорее весы пора менять! Они хоть и куплены в свое время за дорого, но видать свое отслужили.

nani s пишет:

Fialka Sveta, Светик не мучай себя и не расстраивайся....я знаю ты все сбросишь, я в тебя верю!
Подожди несколько дней, как КД прейдут все пройдет и жор и вес начнет снижаться.

Наташа я уже столько наела
Встала сегодня утром на весы и как увидела ,что замелькало 66кг спрыгнула пулей с весов и больше не встала.......точный вес даже и не знаю

Fialka Sveta пишет:

А сегодня устроила вообще питьевой день.....чай/кофе/бифитат/молоко.
Горло болит...есть особо и не хочется.

выздоравливай, да весы встряску тебе дали смотри не голодай

nani s пишет:

Fialka Sveta пишет:

А сегодня устроила вообще питьевой день.....чай/кофе/бифитат/молоко.
Горло болит...есть особо и не хочется.

выздоравливай, да весы встряску тебе дали смотри не голодай

Спасибо голодать не буду это я сегодня что-то

Всем приветик!

Я вернулась в строй.. со вчерашнего дня начала тренировки с тренером..

Вчера была такая тренировка :

1. Разминка

2. Потом 3 круга из 5 упражнений ( на ноги, пресс и попу)

3. Вторая часть только упражнения на пресс

4. Упражнения на растяжку.

Занималась ровно 1 час, пот тек ручьями.

Домой теперь буду возвращаться в 20-30...

С сегодняшнего дня строго слежу за питанием..

1. Воды не меньше 3 литров.

2. Порция за раз объемом 250 мл.

3. Питание по часам 7-00 (овсяные хлопья залитые кипятком+ столовая ложка семян чиа),10-00 (белок плюс овощи), 13-00( белок плюс овощи), 16-00( белок углеводы плюс овощи, 18-30 (овощной перекус) 20-30 (белок ), если захочу есть в промежутках, то только сырые овощи, в первой половине дня можно один фрукт.

Вот такие планы.

Сейчас КД и отекла сильно,но все равно вес поставлю 86,5...с сегодняшнего дня новый отчет.. завтра вес явно будет меньше..вообще после голодания он держался около 84 кг..

Fialka Sveta пишет:

nani s пишет:

Fialka Sveta, Светик не мучай себя и не расстраивайся....я знаю ты все сбросишь, я в тебя верю!
Подожди несколько дней, как КД прейдут все пройдет и жор и вес начнет снижаться.

Наташа я уже столько наела
Встала сегодня утром на весы и как увидела ,что замелькало 66кг спрыгнула пулей с весов и больше не встала.......точный вес даже и не знаю

Светик , какие 66 , ты что может тебе показалось

nani s пишет:

Привет , злаки -100 .как у вас дела?

Ах ты наша умничка

Fialka Sveta, молодец , ну попробуй хоть любимую я за тобой понаблюдаю