Новый Год время чудес

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
axenya
BellaPani
Esperansa
flaechka
Kateryna85
laky3006
lyudmila347
malaxova 85
nani s
NENSI_1983
Sandall
Shony
SIVILKAEVA
Takaya
Tatyana91
zaznaika
Абжорка
Анна Юдина
Галина15
Джинджи
манящая взглядом
МаТи
Мила136
Окси1901
стройная березка
Я-ангел
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Рейтинг Недели №7:

1. Стройная Березка
2. Галина15
3. МаТи

4. Malaxova85
5. Flaechka
6. Nensi1983
7. Я Ангел
8. Lyudmila347
9. Маришка 37
10. Kateryna85
11. Laky3006
12. Esperansa

1. Shony +3,2кг
2. BellaPani +1,6кг
3. Манящая Взглядом + 1,3кг
4. Окси 1901 +1кг
5. Nani S + 0,7кг
6. Sivilkaeva + 0,3кг
7. Axenya, Tatyana91, Zaznaika +0,1кг

За неделю мы скинули: 8,7кг
За 7 недель: 72,1кг

Красоффка	# 14 ноября 2015 года Привет, красавицы!Ох уж эти качели весовые прям драконят...вроде и кд вчера наконец пришли...сегодня с друзьями на шашлык и думаю завтра опять +будет, но я конечно в полный зажор не буду уходить и с понедельника лепестки начинаю вместе с вами! Всем хороших выходных! Отвесов и отвесиков!
Юко	# 14 ноября 2015 года Шашлыки это здорово)) И кстати если с умом подойти то можно и без + выйти (хотя мало кто из нас так делает ) . А я вот вчера начала ДМ 30 дневку, тело конечно получило нагрузку, но не катастрофа, сегодня как раз все немного тянет только без болей, чего и хотела) Ибо это деревянное состояние после тренировок не люблю (
Анна Юдина	# 14 ноября 2015 года nastiyk, привет
nastiyk	# 14 ноября 2015 года Юко, дм-это джиллиан майклс? Я с ней занимаюсь, впонедельник заканчиваю программу, перейду на следующую.
flaechka	# 14 ноября 2015 года Привет всем! Вот юбилей и прошел! Фото будут позже, на моей страничке. А пока.... буду ждать конкретного привеса. После того, как провела концерт, решила, что после того недельного напряжения, я могу позволить себе один день расслабиться. На выходе из концертного зала всех гостей и участников угощали праздничным тортом. Я тоже взяла кусочек! Домой принесла, деткам Но все равно кусочек отщипнула А дома меня ждал борщик от любимого А потом мы поехали к маме: баня сегодня была там...ну и маленький семейный банкет В последнее время после бани всегда привес, ну и сытный ужин...не пройдет бесследно. Хочу завтра дать организму отдохнуть от еды.
Юко	# 14 ноября 2015 года nastiyk, она самая)) давно слышала что ее нахваливали, вот решила пройти. смущает только что тренировки каждый день, обычно хотя бы через день рекомендуют =/
Shony	# 14 ноября 2015 года Привет) а я второй день есть не хочу. Только творог с овощами или творог с черникой... Один творог и ела бы. Вот странный пмс какой-то( делов так и нет. Сколько уже ждать можно?.. Хоть бы скорее начались и вернулось похудение) flaechka, А в каком ты платье была в итоге? Рада, что праздник прошел хорошо. Иногда и расслабиться надо. Завтра-послезавтра с весом разберешься!
Галина15	# 14 ноября 2015 года Юко, джил - больше k kардио относят и занятия я слышала что по 30 минут всего) плюс это обычно временные программы на 30 дней и т.д - поэтому и можно заниматься каждый день) получается kak зарядkа ежедневная )) но естественно сложная. ))
Красоффка	# 15 ноября 2015 года Приветик!+1кг!!! !!я в шоке!!! !6 лепестков надеюсь мне помогут
flaechka	# 15 ноября 2015 года Привет всем!!!!! Shony пишет: flaechka, А в каком ты платье была в итоге? Рада, что праздник прошел хорошо. Иногда и расслабиться надо. Завтра-послезавтра с весом разберешься! Ой, сначала я решила поддаться общему мнению и идти в черном платье, оно с эффектом 2 в 1:блестящая вставка и будто кардиган сверху. Но его я(в комментах такое было) один раз, да одевала, а розовое - из серии: похудею - и померю! Поэтому в итоге в него я и нарядилась! Расслабляться, конечно надо! и тот лишний килограмм, думаю все таки это вода! Солью сегодня
nastiyk	# 15 ноября 2015 года Юко, да, я за весь курс пропустила 4 раза, из за "праздничных "женских дней А так нравится, сложновато конечно, с моей физ. Подготовкой повторяю в основном за новичком, но без халтуры Тренировочка небольшая всего минут 20 ввходит, но эффективная -после ощущаются все мышцы, тренируется сердце. Стоит попробовать , только обязательно-спортивная обувь, убедилась на себе
Ястреб2	# 15 ноября 2015 года привет я в шоке на меня напал зажор в итоге все что скинула за неделю набрала за 2 дня .Сегодня буду сидетьна кефире
nani s	# 15 ноября 2015 года Ястреб2 пишет: привет я в шоке на меня напал зажор в итоге все что скинула за неделю набрала за 2 дня .Сегодня буду сидетьна кефире Приветик всем!! таже самая история .Сегодня шокоразгруз.
nani s	# 15 ноября 2015 года Sandall, Красоффка, Oxana7n, Абжорка, Рыбку наудили на завра ? Извените, если кого-то забыла ...кто с понедельника на лепестки))))
Красоффка	# 15 ноября 2015 года nani s пишет: Sandall, Красоффка, Oxana7n, Абжорка, Рыбку наудили на завра ? Извените, если кого-то забыла ...кто с понедельника на лепестки)))) Сегодня планирую сбегать в магазин за рыбкой, не решила еще какую именно брать: горбушу или скумбрию (вкуснющая, но жирновата зараза), или может какой нибудь хек взять...вы какую берете?на лосося или форель дюнежек нет сейчас хоть и очень люблю их...
Shony	# 15 ноября 2015 года Привет! А у меня наконец-то началось отваливаться! минус 900 г! но дел так и нет((( Красоффка пишет: nani s пишет: Sandall, Красоффка, Oxana7n, Абжорка, Рыбку наудили на завра ? Извените, если кого-то забыла ...кто с понедельника на лепестки)))) Сегодня планирую сбегать в магазин за рыбкой, не решила еще какую именно брать: горбушу или скумбрию (вкуснющая, но жирновата зараза), или может какой нибудь хек взять...вы какую берете?на лосося или форель дюнежек нет сейчас хоть и очень люблю их... Бери скумбрию. Там же полезные омега3 жиры! Наоборот, чем жирнее морская рыба - тем больше от неё пользы! Омега 3 жиры регулируют женский цикл. снижают холестерин и - таки да - топят наш жир! flaechka, ну вот - одна мечта осуществилась - надела платье о которого худела!
NENSI_1983	# 15 ноября 2015 года nani s пишет: Sandall, Красоффка, Я навеное с вами на лепестки сяду! Рыбу скумбрию зпекла без ни чего! Еще минтай есть! Возьмете??? Oxana7n, Абжорка, Рыбку наудили на завра ? Извените, если кого-то забыла ...кто с понедельника на лепестки))))
Красоффка	# 15 ноября 2015 года Shony, поздравляю с отвесом ты такая умница! Не то что некоторые шашлык вином запивают, лавашиком заедают, а потом слезы льют над весами на завтра возьму таки скумбрию прислушаюсь к совету твоему
Shony	# 15 ноября 2015 года Красоффка пишет: Shony, поздравляю с отвесом ты такая умница! Не то что некоторые шашлык вином запивают, лавашиком заедают, а потом слезы льют над весами на завтра возьму таки скумбрию прислушаюсь к совету твоему Ну расслабилась теперь снова в бой и уже хоть недельку не теряй над собой контроль! Рыбку ж бери только не соленую, а то соль воду задержит и опять расстроиться можно Удачи тебе завтра и силы воли, и терпения NENSI_1983, И тебе удачи, напарница!
Marusaya	# 15 ноября 2015 года Привет ,девочки .Я ничего не писала ,но я с вами )))