Худеем дружной компанией:)



Описание клуба

добро пожаловать с любыми параметрами/весом/мотивацией! 1)АТАКА http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 2)ЧЕРЕДОВАНИЕ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 3)ЗАКРЕПЛЕНИЕ http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ 4)СТАБИЛИЗАЦИЯ http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/
Основатель: milka2009
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

septy

Идёт сохранение...

# 24 ноября 2015 года
Вот ты Василиса
milka2009

Идёт сохранение...

# 24 ноября 2015 года
septy пишет:
Вот ты Василиса
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 24 ноября 2015 года
milka2009, вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте
milka2009

Идёт сохранение...

# 24 ноября 2015 года
DjSmilik пишет:
milka2009, вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте
да дело в том,что раньше при 55кг-это было бы супер!а сейчас моя фигура прячется под слоем жира и похудеть до 55кг-это мало на данный момент.
я прекрасно понимаю,что кг сейчас не главное
milka2009

Идёт сохранение...

# 24 ноября 2015 года
DjSmilik пишет:
milka2009, вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте
да дело в том,что раньше при 55кг-это было бы супер!а сейчас моя фигура прячется под слоем жира и похудеть до 55кг-это мало на данный момент.
я прекрасно понимаю,что кг сейчас не главное
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 24 ноября 2015 года
milka2009, тут скорее заниматься спортом, подтягивать фигуру, а так и кг уйдут до нужного количества. Вот мне действительно нужно худеть,сочетая с питанием, тренировками и уходом, а то совсем расплылась, целлюлит, огромные ляшки, при моем росте вообще ужасно смотрится. Одним словом - колобок
septy

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
Привет фефачки
Ох что говорить за меня ,у меня проблема хуже-животик,как его убрать,только качать пресс наверное и то не поможет,потому что жирок там конкретный,конечно в пропорциях с весом он тухнет понемногу,но этого не достаточно.
milka2009

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
DjSmilik пишет:
milka2009, тут скорее заниматься спортом, подтягивать фигуру, а так и кг уйдут до нужного количества. Вот мне действительно нужно худеть,сочетая с питанием, тренировками и уходом, а то совсем расплылась, целлюлит, огромные ляшки, при моем росте вообще ужасно смотрится. Одним словом - колобок
ну,ничего-главное,что ты уже начала!
septy пишет:
,у меня проблема хуже-животик

так и у меня главная проблема-это живот!
из-за него раздельный купальник почти не ношу
собираемся с мужем в отпуск и там фотосессию предложили-надо срочно худеть,тк фотосессия пляжная...
я и пресс качаю,и приседаю,и ногами шевелю...пока не вижу особого результата...
но у меня ещё есть 6 недель до вылета
septy

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
milka2009, за 6 недель можно чудеса сотворить.
Я пока в джинсах то животика почти не видно,а если классические брюки то да.
У меня сегодня как будто белковый четверг.Без ДОПов,без ничего.Отварная курица,2 яйца,творог и кефир.Все чётко по плану.Утром отруби на бульоне курином.
milka2009

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
septy пишет:
milka2009, за 6 недель можно чудеса сотворить.
Я пока в джинсах то животика почти не видно,а если классические брюки то да.
У меня сегодня как будто белковый четверг.Без ДОПов,без ничего.Отварная курица,2 яйца,творог и кефир.Все чётко по плану.Утром отруби на бульоне курином.
ну,чудес со мной не происходит,к сожалению.
уже три раза в день заниматься стала и вчера на максимальном уровне горки ходила на дорожке-теперь буду стараться хотя бы 5 дней в неделю ходить в таком темпе.Посмотрим.что из этого выйдет.
у меня сегодня тоже ЧБ.
я,кстати,в этот раз допы не использую-не хочется
septy

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
У меня в основном это КК как ДОП,остальное редко.С него и блины делаю и часто молочный пуддинг варю.Остальное как то и не хочется.
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
А у меня снова минус! Как я этому рада! Наконец-то я пошла на минуса, а не прибавлять
milka2009

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
DjSmilik пишет:
А у меня снова минус! Как я этому рада! Наконец-то я пошла на минуса, а не прибавлять
умничка!поздравляю
milka2009

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
всё,я побежала собираться на массаж.Потом с папой по делам поедем
nat2405

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
Привет,ну вы шустрые,я три года в зал ходила по 3 раза в неделю,бывало по 2 трени за вечер,по весу особо не похудела,подтянулось тело,но не идеально,и животик был и ляхи,чтоб идеально это на самоистязании надо.У меня фотка в альбоме..фигурка...3 года в зале...не супер пупер отнюдь
septy

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
nat2405, извини просмотрела все твои фото.Куда ж тебе худеть?У тебя и так фигурка очень и очень?Или все таки....?Родина твоя ваще жесть,поразила красотой своей.А снега!У нас 5 см снега выпадает и уже какой то аппокалипсис мировой,армагедон чесслово!А у вас-живут же люди с такими снегами в мире.Я в шоке если честно
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
b]nat2405[/b], супер-пупер вообще никогда не бывает - то ляшки больше,чем надо, то живот не такой, то щеки не нравятся, то попа большая...Вспоминаю сразу свою одноклассницу, которая при росте 165 весила 45 кг и орала: "Я жирная, мне нужно худеть", а когда я спрашивала, что ее не устраивает именно, говорила:" У меня ноги жирные"...Кхе-кхе,что, простите? Ноги жирные? У тебя-то? Которую ветром (!) унесло с дерева, когда мы вишню собирали? (и это не шутка). Так что на фотография фигурка очень даже классная.
А я , если честно, не люблю эти клубы.... Сама худела без всяких клубов до 56 кг, но потом разожралась. Мне кажется, нет смысла платить за то, что я могу сделать и дома. И мне кажется, дома ты как раз и вырабатываешь эту самую силу воли - не полежать на кровати, а встать и поприседать, не поесть булку, а отжаться...Ну смысл, я думаю, понятен.
septy

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
DjSmilik, не в обиду сказано,но просто у тебя еще семьи нет
milka2009

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
DjSmilik пишет:
А я , если честно, не люблю эти клубы.... Сама худела без всяких клубов до 56 кг, но потом разожралась
дело не в клубах,а в самой себе.
у меня дома,как в спорт.зале-есть и тренажер,и гантели,и скамья для пресса,а я ленюсь!!!
возможно заплаченные деньги за спорт.зал-меня бы мотивировали ходить заниматься.
но в чем-то я согласна-силу воли можно и дома взрастить чем я и стараюсь заниматься
milka2009

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2015 года
nat2405 пишет:
У меня фотка в альбоме..фигурка...3 года в зале...не супер пупер отнюдь
ахереть!простите
фигура-класс

Страницы:
1 ... 8 9 10 11 12 ... 45