Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

добро пожаловать с любыми параметрами/весом/мотивацией! 1)АТАКА http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 2)ЧЕРЕДОВАНИЕ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 3)ЗАКРЕПЛЕНИЕ http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ 4)СТАБИЛИЗАЦИЯ http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/

Основатель: milka2009
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

septy	Идёт сохранение... Вот ты Василиса :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2015 года Вот ты Василиса
milka2009	Идёт сохранение... [quote="septy"]Вот ты Василиса :D[/quote] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2015 года septy пишет: Вот ты Василиса
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2015 года milka2009, вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте
milka2009	Идёт сохранение... [quote="DjSmilik"][b]milka2009[/b], вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте :thumbsup:[/quote] да дело в том,что раньше при 55кг-это было бы супер!а сейчас моя фигура прячется под слоем жира и похудеть до 55кг-это мало на данный момент. я прекрасно понимаю,что кг сейчас не главное :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2015 года DjSmilik пишет: milka2009, вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте да дело в том,что раньше при 55кг-это было бы супер!а сейчас моя фигура прячется под слоем жира и похудеть до 55кг-это мало на данный момент. я прекрасно понимаю,что кг сейчас не главное
milka2009	Идёт сохранение... [quote="DjSmilik"][b]milka2009[/b], вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте :thumbsup:[/quote] да дело в том,что раньше при 55кг-это было бы супер!а сейчас моя фигура прячется под слоем жира и похудеть до 55кг-это мало на данный момент. я прекрасно понимаю,что кг сейчас не главное :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2015 года DjSmilik пишет: milka2009, вот я и стараюсь худеть, думаю, для меня будет идеально 50 кг, потому что я низкая. А тебе идеально будет 55 при твоем росте да дело в том,что раньше при 55кг-это было бы супер!а сейчас моя фигура прячется под слоем жира и похудеть до 55кг-это мало на данный момент. я прекрасно понимаю,что кг сейчас не главное
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], тут скорее заниматься спортом, подтягивать фигуру, а так и кг уйдут до нужного количества. Вот мне действительно нужно худеть,сочетая с питанием, тренировками и уходом, а то совсем расплылась, целлюлит, огромные ляшки, при моем росте вообще ужасно смотрится. Одним словом - колобок :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2015 года milka2009, тут скорее заниматься спортом, подтягивать фигуру, а так и кг уйдут до нужного количества. Вот мне действительно нужно худеть,сочетая с питанием, тренировками и уходом, а то совсем расплылась, целлюлит, огромные ляшки, при моем росте вообще ужасно смотрится. Одним словом - колобок
septy	Идёт сохранение... Привет фефачки Ох что говорить за меня ,у меня проблема хуже-животик,как его убрать,только качать пресс наверное и то не поможет,потому что жирок там конкретный,конечно в пропорциях с весом он тухнет понемногу,но этого не достаточно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года Привет фефачки Ох что говорить за меня ,у меня проблема хуже-животик,как его убрать,только качать пресс наверное и то не поможет,потому что жирок там конкретный,конечно в пропорциях с весом он тухнет понемногу,но этого не достаточно.
milka2009	Идёт сохранение... [quote="DjSmilik"][b]milka2009[/b], тут скорее заниматься спортом, подтягивать фигуру, а так и кг уйдут до нужного количества. Вот мне действительно нужно худеть,сочетая с питанием, тренировками и уходом, а то совсем расплылась, целлюлит, огромные ляшки, при моем росте вообще ужасно смотрится. Одним словом - колобок :D[/quote] ну,ничего-главное,что ты уже начала! [quote="septy"],у меня проблема хуже-животик[/quote] так и у меня главная проблема-это живот! из-за него раздельный купальник почти не ношу :( собираемся с мужем в отпуск и там фотосессию предложили-надо срочно худеть,тк фотосессия пляжная... я и пресс качаю,и приседаю,и ногами шевелю...пока не вижу особого результата... но у меня ещё есть 6 недель до вылета :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года DjSmilik пишет: milka2009, тут скорее заниматься спортом, подтягивать фигуру, а так и кг уйдут до нужного количества. Вот мне действительно нужно худеть,сочетая с питанием, тренировками и уходом, а то совсем расплылась, целлюлит, огромные ляшки, при моем росте вообще ужасно смотрится. Одним словом - колобок ну,ничего-главное,что ты уже начала! septy пишет: ,у меня проблема хуже-животик так и у меня главная проблема-это живот! из-за него раздельный купальник почти не ношу собираемся с мужем в отпуск и там фотосессию предложили-надо срочно худеть,тк фотосессия пляжная... я и пресс качаю,и приседаю,и ногами шевелю...пока не вижу особого результата... но у меня ещё есть 6 недель до вылета
septy	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], за 6 недель можно чудеса сотворить. Я пока в джинсах то животика почти не видно,а если классические брюки то да. У меня сегодня как будто белковый четверг.Без ДОПов,без ничего.Отварная курица,2 яйца,творог и кефир.Все чётко по плану.Утром отруби на бульоне курином. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года milka2009, за 6 недель можно чудеса сотворить. Я пока в джинсах то животика почти не видно,а если классические брюки то да. У меня сегодня как будто белковый четверг.Без ДОПов,без ничего.Отварная курица,2 яйца,творог и кефир.Все чётко по плану.Утром отруби на бульоне курином.
milka2009	Идёт сохранение... [quote="septy"][b]milka2009[/b], за 6 недель можно чудеса сотворить. Я пока в джинсах то животика почти не видно,а если классические брюки то да. У меня сегодня как будто белковый четверг.Без ДОПов,без ничего.Отварная курица,2 яйца,творог и кефир.Все чётко по плану.Утром отруби на бульоне курином.[/quote] ну,чудес со мной не происходит,к сожалению. уже три раза в день заниматься стала и вчера на максимальном уровне горки ходила на дорожке-теперь буду стараться хотя бы 5 дней в неделю ходить в таком темпе.Посмотрим.что из этого выйдет. у меня сегодня тоже ЧБ. я,кстати,в этот раз допы не использую-не хочется :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года septy пишет: milka2009, за 6 недель можно чудеса сотворить. Я пока в джинсах то животика почти не видно,а если классические брюки то да. У меня сегодня как будто белковый четверг.Без ДОПов,без ничего.Отварная курица,2 яйца,творог и кефир.Все чётко по плану.Утром отруби на бульоне курином. ну,чудес со мной не происходит,к сожалению. уже три раза в день заниматься стала и вчера на максимальном уровне горки ходила на дорожке-теперь буду стараться хотя бы 5 дней в неделю ходить в таком темпе.Посмотрим.что из этого выйдет. у меня сегодня тоже ЧБ. я,кстати,в этот раз допы не использую-не хочется
septy	Идёт сохранение... У меня в основном это КК как ДОП,остальное редко.С него и блины делаю и часто молочный пуддинг варю.Остальное как то и не хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года У меня в основном это КК как ДОП,остальное редко.С него и блины делаю и часто молочный пуддинг варю.Остальное как то и не хочется.
DjSmilik	Идёт сохранение... А у меня снова минус! :knicksen: Как я этому рада! Наконец-то я пошла на минуса, а не прибавлять :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года А у меня снова минус! Как я этому рада! Наконец-то я пошла на минуса, а не прибавлять
milka2009	Идёт сохранение... [quote="DjSmilik"]А у меня снова минус! :knicksen: Как я этому рада! Наконец-то я пошла на минуса, а не прибавлять :)[/quote] умничка!поздравляю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года DjSmilik пишет: А у меня снова минус! Как я этому рада! Наконец-то я пошла на минуса, а не прибавлять умничка!поздравляю
milka2009	Идёт сохранение... всё,я побежала собираться на массаж.Потом с папой по делам поедем ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года всё,я побежала собираться на массаж.Потом с папой по делам поедем
nat2405	Идёт сохранение... Привет,ну вы шустрые,я три года в зал ходила по 3 раза в неделю,бывало по 2 трени за вечер,по весу особо не похудела,подтянулось тело,но не идеально,и животик был и ляхи,чтоб идеально это на самоистязании надо.У меня фотка в альбоме..фигурка...3 года в зале...не супер пупер отнюдь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года Привет,ну вы шустрые,я три года в зал ходила по 3 раза в неделю,бывало по 2 трени за вечер,по весу особо не похудела,подтянулось тело,но не идеально,и животик был и ляхи,чтоб идеально это на самоистязании надо.У меня фотка в альбоме..фигурка...3 года в зале...не супер пупер отнюдь
septy	Идёт сохранение... [b]nat2405[/b], извини просмотрела все твои фото.Куда ж тебе худеть?У тебя и так фигурка очень и очень?Или все таки....?Родина твоя ваще жесть,поразила красотой своей.А снега!У нас 5 см снега выпадает и уже какой то аппокалипсис мировой,армагедон чесслово!А у вас-живут же люди с такими снегами в мире.Я в шоке если честно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года nat2405, извини просмотрела все твои фото.Куда ж тебе худеть?У тебя и так фигурка очень и очень?Или все таки....?Родина твоя ваще жесть,поразила красотой своей.А снега!У нас 5 см снега выпадает и уже какой то аппокалипсис мировой,армагедон чесслово!А у вас-живут же люди с такими снегами в мире.Я в шоке если честно
DjSmilik	Идёт сохранение... b]nat2405[/b], супер-пупер вообще никогда не бывает - то ляшки больше,чем надо, то живот не такой, то щеки не нравятся, то попа большая...Вспоминаю сразу свою одноклассницу, которая при росте 165 весила 45 кг и орала: "Я жирная, мне нужно худеть", а когда я спрашивала, что ее не устраивает именно, говорила:" У меня ноги жирные"...Кхе-кхе,что, простите? Ноги жирные? У тебя-то? Которую ветром (!) унесло с дерева, когда мы вишню собирали? (и это не шутка). Так что на фотография фигурка очень даже классная. А я , если честно, не люблю эти клубы.... Сама худела без всяких клубов до 56 кг, но потом разожралась. Мне кажется, нет смысла платить за то, что я могу сделать и дома. И мне кажется, дома ты как раз и вырабатываешь эту самую силу воли - не полежать на кровати, а встать и поприседать, не поесть булку, а отжаться...Ну смысл, я думаю, понятен. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года b]nat2405[/b], супер-пупер вообще никогда не бывает - то ляшки больше,чем надо, то живот не такой, то щеки не нравятся, то попа большая...Вспоминаю сразу свою одноклассницу, которая при росте 165 весила 45 кг и орала: "Я жирная, мне нужно худеть", а когда я спрашивала, что ее не устраивает именно, говорила:" У меня ноги жирные"...Кхе-кхе,что, простите? Ноги жирные? У тебя-то? Которую ветром (!) унесло с дерева, когда мы вишню собирали? (и это не шутка). Так что на фотография фигурка очень даже классная. А я , если честно, не люблю эти клубы.... Сама худела без всяких клубов до 56 кг, но потом разожралась. Мне кажется, нет смысла платить за то, что я могу сделать и дома. И мне кажется, дома ты как раз и вырабатываешь эту самую силу воли - не полежать на кровати, а встать и поприседать, не поесть булку, а отжаться...Ну смысл, я думаю, понятен.
septy	Идёт сохранение... [b]DjSmilik[/b], не в обиду сказано,но просто у тебя еще семьи нет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года DjSmilik, не в обиду сказано,но просто у тебя еще семьи нет
milka2009	Идёт сохранение... [quote="DjSmilik"]А я , если честно, не люблю эти клубы.... Сама худела без всяких клубов до 56 кг, но потом разожралась[/quote] дело не в клубах,а в самой себе. у меня дома,как в спорт.зале-есть и тренажер,и гантели,и скамья для пресса,а я ленюсь!!! возможно заплаченные деньги за спорт.зал-меня бы мотивировали ходить заниматься. но в чем-то я согласна-силу воли можно и дома взрастить :joke: чем я и стараюсь заниматься Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года DjSmilik пишет: А я , если честно, не люблю эти клубы.... Сама худела без всяких клубов до 56 кг, но потом разожралась дело не в клубах,а в самой себе. у меня дома,как в спорт.зале-есть и тренажер,и гантели,и скамья для пресса,а я ленюсь!!! возможно заплаченные деньги за спорт.зал-меня бы мотивировали ходить заниматься. но в чем-то я согласна-силу воли можно и дома взрастить чем я и стараюсь заниматься
milka2009	Идёт сохранение... [quote="nat2405"]У меня фотка в альбоме..фигурка...3 года в зале...не супер пупер отнюдь[/quote] ахереть!простите :D фигура-класс :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2015 года nat2405 пишет: У меня фотка в альбоме..фигурка...3 года в зале...не супер пупер отнюдь ахереть!простите фигура-класс

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
DjSmilik
Grada
iriffka
k kemova
lucicuta
margo_pravda
marinkaka1
milka2009
septy
Triss
Vereteno
Дриадка
Инна Инночкина
Малинка94
наталка76
Тоц1
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес