Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

добро пожаловать с любыми параметрами/весом/мотивацией! 1)АТАКА http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 2)ЧЕРЕДОВАНИЕ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 3)ЗАКРЕПЛЕНИЕ http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ 4)СТАБИЛИЗАЦИЯ http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/

Основатель: milka2009
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

МамаБо	Идёт сохранение... [quote="septy"]привет всем,похоже я тут самый тяжелый,бу-бу :([/quote] ну а рост учитывай! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2015 года septy пишет: привет всем,похоже я тут самый тяжелый,бу-бу ну а рост учитывай!
septy	Идёт сохранение... [quote="МамаБо"] ну а рост учитывай![/quote] Мне не легче от этого :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2015 года МамаБо пишет: ну а рост учитывай! Мне не легче от этого
milka2009	Идёт сохранение... [quote="alisia"]Всем приветик. Меня зовут Алес .я сегодня 3 день атаки из 6..пока не взвешиваюсь, хочу после окончания этой фазы вес проставить (если позволите)..[/quote] привет! конечно можно писать весв день взвешивания)) я просто наркоманка по весам)))по10раз в день встаю на них :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2015 года alisia пишет: Всем приветик. Меня зовут Алес .я сегодня 3 день атаки из 6..пока не взвешиваюсь, хочу после окончания этой фазы вес проставить (если позволите).. привет! конечно можно писать весв день взвешивания)) я просто наркоманка по весам)))по10раз в день встаю на них
milka2009	Идёт сохранение... [quote="septy"][quote="МамаБо"] ну а рост учитывай![/quote] Мне не легче от этого :) :) :)[/quote] вот и я насчет роста согласна ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2015 года septy пишет: МамаБо пишет: ну а рост учитывай! Мне не легче от этого вот и я насчет роста согласна
milka2009	Идёт сохранение... девочки,завтра меня не будет скорее всего. едем по работе мужа в другой город часов в 11,а к 10ч надо к ветеринару везти собаку родителей ( два клеща сняли с него :( ) но утром вес успею добавить. желаю всем отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2015 года девочки,завтра меня не будет скорее всего. едем по работе мужа в другой город часов в 11,а к 10ч надо к ветеринару везти собаку родителей ( два клеща сняли с него ) но утром вес успею добавить. желаю всем отвесов!
МамаБо	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], Таня, пусть собачка не болеет :heart: у меня сегодня хороший такой отвес :dance: сначала не поверила весам, передвигала их с места на место, батарейка новая, только вчера поставила. просто уже так давно 75 на весах, что долго поверить не могла, но пришлось смириться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года milka2009, Таня, пусть собачка не болеет у меня сегодня хороший такой отвес сначала не поверила весам, передвигала их с места на место, батарейка новая, только вчера поставила. просто уже так давно 75 на весах, что долго поверить не могла, но пришлось смириться
milka2009	Идёт сохранение... [quote="МамаБо"][b]milka2009[/b], Таня, пусть собачка не болеет :heart: у меня сегодня хороший такой отвес :dance: сначала не поверила весам, передвигала их с места на место, батарейка новая, только вчера поставила. просто уже так давно 75 на весах, что долго поверить не могла, но пришлось смириться :D[/quote] поздравляю с отвесом! :thumbsup: а собачке плохо :( сделали 4ре укола) :cry: Господи,как его жалко :cry: так плакал :cry: надеюсь,что станет лучше :heart: я сейчас перекушу и едем по делам ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года МамаБо пишет: milka2009, Таня, пусть собачка не болеет у меня сегодня хороший такой отвес сначала не поверила весам, передвигала их с места на место, батарейка новая, только вчера поставила. просто уже так давно 75 на весах, что долго поверить не могла, но пришлось смириться поздравляю с отвесом! а собачке плохо сделали 4ре укола) Господи,как его жалко так плакал надеюсь,что станет лучше я сейчас перекушу и едем по делам
septy	Идёт сохранение... [quote="МамаБо"] у меня сегодня хороший такой отвес :dance: сначала не поверила весам, передвигала их с места на место, батарейка новая, только вчера поставила. просто уже так давно 75 на весах, что долго поверить не могла, но пришлось смириться :D[/quote]С хорошим отвесом!У меня всего 100 грамм,опять пичалька! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года МамаБо пишет: у меня сегодня хороший такой отвес сначала не поверила весам, передвигала их с места на место, батарейка новая, только вчера поставила. просто уже так давно 75 на весах, что долго поверить не могла, но пришлось смириться С хорошим отвесом!У меня всего 100 грамм,опять пичалька!
septy	Идёт сохранение... Я смотрю мы тут все с таких разных стран и городов.Прям компания такая разносортная подобралась :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года Я смотрю мы тут все с таких разных стран и городов.Прям компания такая разносортная подобралась
nat2405	Идёт сохранение... Привет,я завтра привешу,отметили с мужем 12 лет со дня свадьбы вином,шоколадом и яблоком.Сегодня очень хотелось фруктов почему то.С работы пришла поздно,поэтому такой набор праздничный. Девочки,пишите кто что ест,от чего отвесы,я так думаю что я много жру белка и стою поэтому на одном месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года Привет,я завтра привешу,отметили с мужем 12 лет со дня свадьбы вином,шоколадом и яблоком.Сегодня очень хотелось фруктов почему то.С работы пришла поздно,поэтому такой набор праздничный. Девочки,пишите кто что ест,от чего отвесы,я так думаю что я много жру белка и стою поэтому на одном месте.
septy	Идёт сохранение... [b]nat2405[/b], Я много молочки ем,думаю от нее вес стоит,и мало воды пью.увы. ПыСы С годовщиной!Долгих лет в любви и согласии! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года nat2405, Я много молочки ем,думаю от нее вес стоит,и мало воды пью.увы. ПыСы С годовщиной!Долгих лет в любви и согласии!
nat2405	Идёт сохранение... И бок у меня ныл сегодня,желчного нет и иногда ноет противно.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года И бок у меня ныл сегодня,желчного нет и иногда ноет противно..
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="milka2009"]так плакал[/quote] :cry: жалко :heart: [quote="septy"]У меня всего 100 грамм[/quote] да тоже так было, сегодня первый раз человеческий отвес :D [quote="septy"]все с таких разных стран и городов[/quote] да уж, геграфия обширная))) [b]nat2405[/b], Наталья, поздравляю вас с мужем! любви и согласия вам :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года milka2009 пишет: так плакал жалко septy пишет: У меня всего 100 грамм да тоже так было, сегодня первый раз человеческий отвес septy пишет: все с таких разных стран и городов да уж, геграфия обширная))) nat2405, Наталья, поздравляю вас с мужем! любви и согласия вам
МамаБо	Идёт сохранение... от Натальи сообщение не сразу поняла, думала люди сутра уже отмечают :D потом в профиль заглянула :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года от Натальи сообщение не сразу поняла, думала люди сутра уже отмечают потом в профиль заглянула
МамаБо	Идёт сохранение... я ем мясо, творог, кефир с отрубями, яйца. это основная еда на ЧБ день. щас работаю, времени готовить нет, всё бегом. как выйду на отдыхающую, начну ДД меню осваивать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года я ем мясо, творог, кефир с отрубями, яйца. это основная еда на ЧБ день. щас работаю, времени готовить нет, всё бегом. как выйду на отдыхающую, начну ДД меню осваивать
septy	Идёт сохранение... Я тоже в чисто Б дни мясо,творог с кефиром,отруби в виде каши или на мясном бульоне или на молоке и яйца-яйца люблю очень.Поэтому ем с удовольствием.Это в ЧБ дни.Сейчас испекла хлеб себе из отрубей,яйца,мягкий творог,дрожжи,соль,сахзам.Это норма отрубей на 5 дней.Поэтому кашу не варю.Купила курочку вяленную.Хлеб с курочкой в виде бутербродов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года Я тоже в чисто Б дни мясо,творог с кефиром,отруби в виде каши или на мясном бульоне или на молоке и яйца-яйца люблю очень.Поэтому ем с удовольствием.Это в ЧБ дни.Сейчас испекла хлеб себе из отрубей,яйца,мягкий творог,дрожжи,соль,сахзам.Это норма отрубей на 5 дней.Поэтому кашу не варю.Купила курочку вяленную.Хлеб с курочкой в виде бутербродов.
septy	Идёт сохранение... У нас есть девушки которые готовят на заказ блюда по Дюкану,повезло,купила колбаски куриной,колбаски печеночной,балык с курочки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года У нас есть девушки которые готовят на заказ блюда по Дюкану,повезло,купила колбаски куриной,колбаски печеночной,балык с курочки.
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="septy"]У нас есть девушки которые готовят на заказ блюда по Дюкану,повезло,купила колбаски куриной,колбаски печеночной,балык с курочки.[/quote] ого здорово как! может тоже заняться :D займу так сказать востребованную нишу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года septy пишет: У нас есть девушки которые готовят на заказ блюда по Дюкану,повезло,купила колбаски куриной,колбаски печеночной,балык с курочки. ого здорово как! может тоже заняться займу так сказать востребованную нишу
septy	Идёт сохранение... [quote="МамаБо"]ого здорово как! может тоже заняться :D займу так сказать востребованную нишу :D[/quote]У нас и торты пекут Дюкановские на заказ.Пироги пекут с разными сладкими и несладкими начинками.Но я разобраться в ДОПах не могу которые в них присутствуют.И вообще сладким торотм не наемся а норму всех продуктов выберу под ноль.Но вот колбаска безДОПовая,балык тоже.Так что здесь могу есть и не краснеть за себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года МамаБо пишет: ого здорово как! может тоже заняться займу так сказать востребованную нишу У нас и торты пекут Дюкановские на заказ.Пироги пекут с разными сладкими и несладкими начинками.Но я разобраться в ДОПах не могу которые в них присутствуют.И вообще сладким торотм не наемся а норму всех продуктов выберу под ноль.Но вот колбаска безДОПовая,балык тоже.Так что здесь могу есть и не краснеть за себя.
milka2009	Идёт сохранение... девочки!пить нужно обязательно!минимум 1,5л воды в день! она помогает нашим почкам и организму в целом!да и отвесам тоже способствует! я уже не замечаю,сколько воды пью,но пью достаточно-и воду,и зеленый чай. от разрешенных продуктов вес стоять не может! я в первый раз на дюкане тупо забивала растянутый желудок разрешёнкой и худела! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2015 года девочки!пить нужно обязательно!минимум 1,5л воды в день! она помогает нашим почкам и организму в целом!да и отвесам тоже способствует! я уже не замечаю,сколько воды пью,но пью достаточно-и воду,и зеленый чай. от разрешенных продуктов вес стоять не может! я в первый раз на дюкане тупо забивала растянутый желудок разрешёнкой и худела!

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
DjSmilik
Grada
iriffka
k kemova
lucicuta
margo_pravda
marinkaka1
milka2009
septy
Triss
Vereteno
Дриадка
Инна Инночкина
Малинка94
наталка76
Тоц1
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес