Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

добро пожаловать с любыми параметрами/весом/мотивацией! 1)АТАКА http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 2)ЧЕРЕДОВАНИЕ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 3)ЗАКРЕПЛЕНИЕ http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ 4)СТАБИЛИЗАЦИЯ http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/

Основатель: milka2009
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

milka2009	Идёт сохранение... вот там мы жили и вид из окон.Я там зеленым выделила наши окна :blush: :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016feb/09/36/2808822_64063thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года вот там мы жили и вид из окон.Я там зеленым выделила наши окна
milka2009	Идёт сохранение... ну это первый день)))остальные фото с мужем :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016feb/09/38/2808823_52062thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года ну это первый день)))остальные фото с мужем
milka2009	Идёт сохранение... [quote="septy"]Ой какое все красивое,я уже тоже хочу туда.хочу море и пляж и попу пожарить на солнышке :) когда там лето по расписанию? :)[/quote] ой...чую надо будет к лету ехать,а не ждать его :D [quote="DjSmilik"][b]septy[/b], честно? Хз )) Лето не по расписанию, епт. Кстати, насчет погоды...[/quote] да уж...за окном морозы :( :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года septy пишет: Ой какое все красивое,я уже тоже хочу туда.хочу море и пляж и попу пожарить на солнышке когда там лето по расписанию? ой...чую надо будет к лету ехать,а не ждать его DjSmilik пишет: septy, честно? Хз )) Лето не по расписанию, епт. Кстати, насчет погоды... да уж...за окном морозы
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года milka2009,
DjSmilik	Идёт сохранение... Фото из разряда "Ребят, походу Февраль забухал" [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016feb/09/39/2808825_18382thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года Фото из разряда "Ребят, походу Февраль забухал"
milka2009	Идёт сохранение... [quote="DjSmilik"]Фото из разряда "Ребят, походу Февраль забухал" [/quote] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года DjSmilik пишет: Фото из разряда "Ребят, походу Февраль забухал"
milka2009	Идёт сохранение... всем привет как дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года всем привет как дела?
septy	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], приветик Ты как? Я без отвесов и привесов,после БО дня удивительно.Но сегодня какая то голодная съела кусочек ржаного хлеба подсушенного в тостере,я дура,да? :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года milka2009, приветик Ты как? Я без отвесов и привесов,после БО дня удивительно.Но сегодня какая то голодная съела кусочек ржаного хлеба подсушенного в тостере,я дура,да?
milka2009	Идёт сохранение... [b]septy[/b], ну,иногда можно.Не думаю,что после маленького кусочка будет привес.Значит организм потребовал ;) я нормально,пресс сегодня делала и упражнения для ног...надо входить в колею потихоньку :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года septy, ну,иногда можно.Не думаю,что после маленького кусочка будет привес.Значит организм потребовал я нормально,пресс сегодня делала и упражнения для ног...надо входить в колею потихоньку
septy	Идёт сохранение... я просто очень рано встала и еды с собой мало взяла поэтому и взяла у поварихи кусочек хлеба. ты молодец. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года я просто очень рано встала и еды с собой мало взяла поэтому и взяла у поварихи кусочек хлеба. ты молодец.
milka2009	Идёт сохранение... в этот раз дюкан мне расчитал худеть до 55кг :secret: ну,что ж...попробую... до этого было 56,8кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года в этот раз дюкан мне расчитал худеть до 55кг ну,что ж...попробую... до этого было 56,8кг
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], так тут чуть-чуть сбросить :) Быстро избавишься :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года milka2009, так тут чуть-чуть сбросить Быстро избавишься
milka2009	Идёт сохранение... [b]DjSmilik[/b], ага,легко сказать :( да и мне кг может сбросить и быстрее,а вот с объёмами приходится бороться :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года DjSmilik, ага,легко сказать да и мне кг может сбросить и быстрее,а вот с объёмами приходится бороться
milka2009	Идёт сохранение... всем привет! у меня пока на атаке отвешивает :thumbsup: хотя вчера в 12ч ночи не удержалась и ела творог с активией+сах.зам и даже вареное яйцо съела :shock: что-то вчера весь день что-то жевала :shock: как у вас дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года всем привет! у меня пока на атаке отвешивает хотя вчера в 12ч ночи не удержалась и ела творог с активией+сах.зам и даже вареное яйцо съела что-то вчера весь день что-то жевала как у вас дела?
septy	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b],приветик У меня ровно,без отвесов и привесов.Хотя вчера была такая голодная,купила курицу-гриль-маленькую попловинку,она конечно немного жирноватая.Но я была голодная а есть было только творог с кефиром-это мне ничего можно сказать.В воскресенье нарушение будет-иду к племяше на годик.Но надеюсь что это будет что то вроде читмила.И вообще КД скоро,возможно и в воскресенье.Так что пока я еще хорощо держусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года milka2009,приветик У меня ровно,без отвесов и привесов.Хотя вчера была такая голодная,купила курицу-гриль-маленькую попловинку,она конечно немного жирноватая.Но я была голодная а есть было только творог с кефиром-это мне ничего можно сказать.В воскресенье нарушение будет-иду к племяше на годик.Но надеюсь что это будет что то вроде читмила.И вообще КД скоро,возможно и в воскресенье.Так что пока я еще хорощо держусь.
milka2009	Идёт сохранение... [b]septy[/b], ну,у меня в выходной,как всегда,будут нарушения :D пошла позанимаюсь немного,а потом буду думать,что поесть приготовить. наверное окорочок запеку :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года septy, ну,у меня в выходной,как всегда,будут нарушения пошла позанимаюсь немного,а потом буду думать,что поесть приготовить. наверное окорочок запеку
septy	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], приятного аппетита.чуть не написала смачного!потом вспомнила что ты не украинка :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года milka2009, приятного аппетита.чуть не написала смачного!потом вспомнила что ты не украинка
milka2009	Идёт сохранение... [b]septy[/b], дык я бы поняла :D спасибо :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года septy, дык я бы поняла спасибо
Vereteno	Идёт сохранение... Всем привет! Вчера первый день на чередование и ни грамма в минус :) Хотя с талии и бедер по сантиметру ушло :) Хоть внешне и не заметно, но по вещам чувствуется и это конечно приятно. Завтра еще один день чередования...Надо бы возвращаться снова к белкам, но есть большое, можно сказать огромно НО.... В субботу у меня юбилей, ресторан и гости и в воскресенье тоже гости, но уже без ресторана :) Вот думаю что делать? :shock: Может что дельное присоветуете :) Я пока кроме забить, отметить :cake: :drink: а с понедельника снова на "атаку" ничего пока придумать не могу. Буду признательна, за истории из личного опыта :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Всем привет! Вчера первый день на чередование и ни грамма в минус Хотя с талии и бедер по сантиметру ушло Хоть внешне и не заметно, но по вещам чувствуется и это конечно приятно. Завтра еще один день чередования...Надо бы возвращаться снова к белкам, но есть большое, можно сказать огромно НО.... В субботу у меня юбилей, ресторан и гости и в воскресенье тоже гости, но уже без ресторана Вот думаю что делать? Может что дельное присоветуете Я пока кроме забить, отметить а с понедельника снова на "атаку" ничего пока придумать не могу. Буду признательна, за истории из личного опыта
septy	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], привет Если ресторан подразумевает заказ блюд каждому отдельно то в любом из ресторанов есть мясо курица рыба на гриле,овощи на гриле,грибы,лучше сделать подряд два овощных дня чем нарушить.Шашлыки,челогач,стейки-это все на гриле,без масла и почти без маринада,а если и маринад-то там его очень мало приходится на готовое блюдо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Vereteno, привет Если ресторан подразумевает заказ блюд каждому отдельно то в любом из ресторанов есть мясо курица рыба на гриле,овощи на гриле,грибы,лучше сделать подряд два овощных дня чем нарушить.Шашлыки,челогач,стейки-это все на гриле,без масла и почти без маринада,а если и маринад-то там его очень мало приходится на готовое блюдо.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
DjSmilik
Grada
iriffka
k kemova
lucicuta
margo_pravda
marinkaka1
milka2009
septy
Triss
Vereteno
Дриадка
Инна Инночкина
Малинка94
наталка76
Тоц1
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес