Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

добро пожаловать с любыми параметрами/весом/мотивацией! 1)АТАКА http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 2)ЧЕРЕДОВАНИЕ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 3)ЗАКРЕПЛЕНИЕ http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ 4)СТАБИЛИЗАЦИЯ http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/

Основатель: milka2009
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

septy	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], ну дома я бы рекомендовала бы все таки придерживаться диеты,не стоит нарушать с самого уже начала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Vereteno, ну дома я бы рекомендовала бы все таки придерживаться диеты,не стоит нарушать с самого уже начала.
milka2009	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], привет! это смотря,как отреагирует у тебя организм на нарушения :secret: у некоторых вес потом неделями стоит... ПО СВОЕМУ ОПЫТУ могу сказать одно-я нарушаю раз в неделю или даже два дня подряд(в выходные)-ем и пью всё,что захочу.Сначала у меня отвес,потом привес и примерно неделю вес стоит...И каждый раз я думаю-стоило ли оно того,чтобы 6дней диетиться,один день пожрать и неделю догонять прежний вес :shock: но зато у меня не бывает срывов :blush: срывы у меня осознанные и запланированные :drink: так что-это тебе решать,как поступить. а вообще-на самом деле-можно ведь и дома и в кафе заказать себе курицу с овощами и выпить сухого вина,покушать рыбную нарезку допустим. А юбилей у тебя?в какой именно день? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Vereteno, привет! это смотря,как отреагирует у тебя организм на нарушения у некоторых вес потом неделями стоит... ПО СВОЕМУ ОПЫТУ могу сказать одно-я нарушаю раз в неделю или даже два дня подряд(в выходные)-ем и пью всё,что захочу.Сначала у меня отвес,потом привес и примерно неделю вес стоит...И каждый раз я думаю-стоило ли оно того,чтобы 6дней диетиться,один день пожрать и неделю догонять прежний вес но зато у меня не бывает срывов срывы у меня осознанные и запланированные так что-это тебе решать,как поступить. а вообще-на самом деле-можно ведь и дома и в кафе заказать себе курицу с овощами и выпить сухого вина,покушать рыбную нарезку допустим. А юбилей у тебя?в какой именно день?
Vereteno	Идёт сохранение... [quote="septy"] я бы рекомендовала бы все таки придерживаться диеты,не стоит нарушать с самого уже начала. [/quote] Да мне и самой не хотелось бы нарушать, но я по сути и на диете то сидеть не планировала. Просто зашла в гости к брату, увидела их результат за два месяца на Дюкане, и решила всё с завтрашнего дня и я на диете...Не подумала я как то о дне рождения. А ресторан уже заказан был и меню совсем не диетическое, и гости...Но по сути получилось всё не плохо, к юбилею скинула таки 4 кг.... :) Ну если что начну новую жизнь с понедельника, 15 числа...Хотя может и обойдётся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года septy пишет: я бы рекомендовала бы все таки придерживаться диеты,не стоит нарушать с самого уже начала. Да мне и самой не хотелось бы нарушать, но я по сути и на диете то сидеть не планировала. Просто зашла в гости к брату, увидела их результат за два месяца на Дюкане, и решила всё с завтрашнего дня и я на диете...Не подумала я как то о дне рождения. А ресторан уже заказан был и меню совсем не диетическое, и гости...Но по сути получилось всё не плохо, к юбилею скинула таки 4 кг.... Ну если что начну новую жизнь с понедельника, 15 числа...Хотя может и обойдётся
Vereteno	Идёт сохранение... Привет! [quote="milka2009"]это смотря,как отреагирует у тебя организм на нарушения[/quote] Я на Дюкане раньше не сидела, фиг его знает как он отреагирует...Раньше реагировал 1 кг привеса, а иногда и совсем не одним и скидывалось если что легко, день разгрузки, кило ушло... [quote="milka2009"] но зато у меня не бывает срывов [/quote] Да это по сути и не срыв, мне и сейчас на чередовании, второй день, ничего окромя творога не хочется. По сути есть совсем не хочется, чувства голода нет. Просто читала что есть надо, вот и ем... [quote="milka2009"]А юбилей у тебя?в какой именно день?[/quote] В эту субботу юбилей :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Привет! milka2009 пишет: это смотря,как отреагирует у тебя организм на нарушения Я на Дюкане раньше не сидела, фиг его знает как он отреагирует...Раньше реагировал 1 кг привеса, а иногда и совсем не одним и скидывалось если что легко, день разгрузки, кило ушло... milka2009 пишет: но зато у меня не бывает срывов Да это по сути и не срыв, мне и сейчас на чередовании, второй день, ничего окромя творога не хочется. По сути есть совсем не хочется, чувства голода нет. Просто читала что есть надо, вот и ем... milka2009 пишет: А юбилей у тебя?в какой именно день? В эту субботу юбилей
Vereteno	Идёт сохранение... [quote="septy"] в любом из ресторанов есть мясо курица рыба на гриле,овощи на гриле,грибы[/quote] Вот как назло в этот раз решили ничего на гриле, кроме овощей не заказывать. Вечер будет в ретро стиле, а-ля СССР :) Хотя конечно тарелка и овощная и рыбная и мясная будут...Остановлюсь пожалуй на них... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года septy пишет: в любом из ресторанов есть мясо курица рыба на гриле,овощи на гриле,грибы Вот как назло в этот раз решили ничего на гриле, кроме овощей не заказывать. Вечер будет в ретро стиле, а-ля СССР Хотя конечно тарелка и овощная и рыбная и мясная будут...Остановлюсь пожалуй на них...
milka2009	Идёт сохранение... [quote="Vereteno"]Просто зашла в гости к брату, увидела их результат за два месяца на Дюкане, и решила всё с завтрашнего дня и я на диете...[/quote] а каков был результат? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Vereteno пишет: Просто зашла в гости к брату, увидела их результат за два месяца на Дюкане, и решила всё с завтрашнего дня и я на диете... а каков был результат?
septy	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], ну если не собиралась сидеть на Диете,тогда после ресторана на следуюший день,сделать 1 день Атаки а потом все по нужному графику-Чередование по плану.Я после Нг ночи тоже один день Атаку сделала и все,2 января уже по текущему обычному графику. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Vereteno, ну если не собиралась сидеть на Диете,тогда после ресторана на следуюший день,сделать 1 день Атаки а потом все по нужному графику-Чередование по плану.Я после Нг ночи тоже один день Атаку сделала и все,2 января уже по текущему обычному графику.
Vereteno	Идёт сохранение... [quote="milka2009"]а каков был результат?[/quote] За два месяца, 10 кг у жены, и 12 у мужа :thumbsup: И визуально очень заметно, особенно по брату. Так что 13 я нарушать буду в компании :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года milka2009 пишет: а каков был результат? За два месяца, 10 кг у жены, и 12 у мужа И визуально очень заметно, особенно по брату. Так что 13 я нарушать буду в компании
Vereteno	Идёт сохранение... [quote="septy"]после ресторана на следуюший день,сделать 1 день Атаки а потом все по нужному графику[/quote] Спасибо, так и сделаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года septy пишет: после ресторана на следуюший день,сделать 1 день Атаки а потом все по нужному графику Спасибо, так и сделаю
milka2009	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], ну,да,результаты хорошие :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года Vereteno, ну,да,результаты хорошие
Vereteno	Идёт сохранение... [quote="milka2009"]результаты хорошие [/quote] Замечательные результаты, вдохновляющие можно сказать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2016 года milka2009 пишет: результаты хорошие Замечательные результаты, вдохновляющие можно сказать
milka2009	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], С Днём Рооожжжждеееенииия :drink: Всего самого наилучшего, светлого, прекрасного :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2016 года Vereteno, С Днём Рооожжжждеееенииия Всего самого наилучшего, светлого, прекрасного
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! [URL=http://smayliki.ru/smilie-887569383.html][IMG]http://s15.rimg.info/544c5f2b9996fa095ef6c21df7960efe.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-117788679.html][IMG]http://s.rimg.info/bfbc32a0675441fa180b49b33a075966.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-813656775.html][IMG]http://s12.rimg.info/e1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-944990439.html][IMG]http://s16.rimg.info/3dcf0ae2e62d1d1f2e743e0b2e639b01.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2016 года Vereteno, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
septy	Идёт сохранение... [b]Vereteno[/b], с днем рождения! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года Vereteno, с днем рождения!
milka2009	Идёт сохранение... всем привет. чёт выходные выдались бурные :shock: :D как у вас дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года всем привет. чёт выходные выдались бурные как у вас дела?
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], привет! У меня вчерашний день был бурный. Мы сначала днем отмечали ДСВ , вечером в кино пошли. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года milka2009, привет! У меня вчерашний день был бурный. Мы сначала днем отмечали ДСВ , вечером в кино пошли.
septy	Идёт сохранение... Привет девочки Я вчера была самым яростным нарушителем.У маленькой племяши был годик.Я не могла не праздновать.И алкоголь и еда Привес мать его.Но сегодня диета превыше всего.И месячные вдобавок сегодня-ваще жесть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года Привет девочки Я вчера была самым яростным нарушителем.У маленькой племяши был годик.Я не могла не праздновать.И алкоголь и еда Привес мать его.Но сегодня диета превыше всего.И месячные вдобавок сегодня-ваще жесть!
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]septy[/b], не переживай, я вчера еще бОльший нарушитель, чем ты :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года septy, не переживай, я вчера еще бОльший нарушитель, чем ты
milka2009	Идёт сохранение... да можете вообще не переживать-я с пятницы по воскресенье нарушала :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года да можете вообще не переживать-я с пятницы по воскресенье нарушала
DjSmilik	Идёт сохранение... [b]milka2009[/b], :D :D :D успокоила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2016 года milka2009, успокоила

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
DjSmilik
Grada
iriffka
k kemova
lucicuta
margo_pravda
marinkaka1
milka2009
septy
Triss
Vereteno
Дриадка
Инна Инночкина
Малинка94
наталка76
Тоц1
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Худеем дружной компанией:)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес