Худеем дружной компанией:)



Описание клуба

добро пожаловать с любыми параметрами/весом/мотивацией! 1)АТАКА http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 2)ЧЕРЕДОВАНИЕ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 3)ЗАКРЕПЛЕНИЕ http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ 4)СТАБИЛИЗАЦИЯ http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/
Основатель: milka2009
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

septy

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
Vereteno, ну дома я бы рекомендовала бы все таки придерживаться диеты,не стоит нарушать с самого уже начала.
milka2009

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
Vereteno, привет!
это смотря,как отреагирует у тебя организм на нарушения
у некоторых вес потом неделями стоит...
ПО СВОЕМУ ОПЫТУ могу сказать одно-я нарушаю раз в неделю или даже два дня подряд(в выходные)-ем и пью всё,что захочу.Сначала у меня отвес,потом привес и примерно неделю вес стоит...И каждый раз я думаю-стоило ли оно того,чтобы 6дней диетиться,один день пожрать и неделю догонять прежний вес но зато у меня не бывает срывов срывы у меня осознанные и запланированные
так что-это тебе решать,как поступить.
а вообще-на самом деле-можно ведь и дома и в кафе заказать себе курицу с овощами и выпить сухого вина,покушать рыбную нарезку допустим.
А юбилей у тебя?в какой именно день?
Vereteno

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
septy пишет:
я бы рекомендовала бы все таки придерживаться диеты,не стоит нарушать с самого уже начала.
Да мне и самой не хотелось бы нарушать, но я по сути и на диете то сидеть не планировала. Просто зашла в гости к брату, увидела их результат за два месяца на Дюкане, и решила всё с завтрашнего дня и я на диете...Не подумала я как то о дне рождения.
А ресторан уже заказан был и меню совсем не диетическое, и гости...Но по сути получилось всё не плохо, к юбилею скинула таки 4 кг....
Ну если что начну новую жизнь с понедельника, 15 числа...Хотя может и обойдётся
Vereteno

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
Привет!
milka2009 пишет:
это смотря,как отреагирует у тебя организм на нарушения
Я на Дюкане раньше не сидела, фиг его знает как он отреагирует...Раньше реагировал 1 кг привеса, а иногда и совсем не одним и скидывалось если что легко, день разгрузки, кило ушло...
milka2009 пишет:
но зато у меня не бывает срывов
Да это по сути и не срыв, мне и сейчас на чередовании, второй день, ничего окромя творога не хочется. По сути есть совсем не хочется, чувства голода нет. Просто читала что есть надо, вот и ем...
milka2009 пишет:
А юбилей у тебя?в какой именно день?
В эту субботу юбилей
Vereteno

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
septy пишет:
в любом из ресторанов есть мясо курица рыба на гриле,овощи на гриле,грибы
Вот как назло в этот раз решили ничего на гриле, кроме овощей не заказывать. Вечер будет в ретро стиле, а-ля СССР
Хотя конечно тарелка и овощная и рыбная и мясная будут...Остановлюсь пожалуй на них...
milka2009

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
Vereteno пишет:
Просто зашла в гости к брату, увидела их результат за два месяца на Дюкане, и решила всё с завтрашнего дня и я на диете...
а каков был результат?
septy

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
Vereteno, ну если не собиралась сидеть на Диете,тогда после ресторана на следуюший день,сделать 1 день Атаки а потом все по нужному графику-Чередование по плану.Я после Нг ночи тоже один день Атаку сделала и все,2 января уже по текущему обычному графику.
Vereteno

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
milka2009 пишет:
а каков был результат?
За два месяца, 10 кг у жены, и 12 у мужа И визуально очень заметно, особенно по брату. Так что 13 я нарушать буду в компании
Vereteno

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
septy пишет:
после ресторана на следуюший день,сделать 1 день Атаки а потом все по нужному графику
Спасибо, так и сделаю
milka2009

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
Vereteno, ну,да,результаты хорошие
Vereteno

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2016 года
milka2009 пишет:
результаты хорошие
Замечательные результаты, вдохновляющие можно сказать
milka2009

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2016 года
Vereteno,
С Днём Рооожжжждеееенииия
Всего самого наилучшего, светлого, прекрасного
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2016 года
Vereteno, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!



septy

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
Vereteno, с днем рождения!
milka2009

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
всем привет.
чёт выходные выдались бурные
как у вас дела?
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
milka2009, привет! У меня вчерашний день был бурный. Мы сначала днем отмечали ДСВ , вечером в кино пошли.
septy

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
Привет девочки
Я вчера была самым яростным нарушителем.У маленькой племяши был годик.Я не могла не праздновать.И алкоголь и еда Привес мать его.Но сегодня диета превыше всего.И месячные вдобавок сегодня-ваще жесть!
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
septy, не переживай, я вчера еще бОльший нарушитель, чем ты
milka2009

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
да можете вообще не переживать-я с пятницы по воскресенье нарушала
DjSmilik

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2016 года
milka2009, успокоила

Страницы:
1 ... 33 34 35 36 37 ... 45