всем привет!
мне осталось сбросить 1700гр и будет уже -10кг!
но радоваться раньше времени не буду-сегодня я нарушаю.Нарушения запланированные(раз в неделю ем и пью всё,что захочу).Соблазнять вас тем,что буду употреблять не буду.Думайте,что буду жрать жирную свинину,от которой потом мне будет плохо с непривычки запью всё это стаканом водки и завтра буду ловить вертолёты в постели
сейчас собираюсь на массаж.
возможно 15 ноября тоже немного нарушу.тк нашему совместному с мужем магазину(ну там только он работает с работниками-я дома сижу )5 лет будет!
мы обычно берем работников и едем в хорошее кафе в другой город отмечать,но машина наша разбита-поэтому отметим с ними позднее,но мужу приятное сделать хочется
всем желаю хороших выходных!постарайтесь не нарушать и не равняйтесь на меня!организм у меня за неделю привес уберёт.а у некоторых застои длительные после нарушений

А я думала .что я одна нарушитель только у меня хоть разик в неделю.но есть нарушения . И потом всю неделю скидываю прибавку ,но все равно есть отвесы .

milka2009 пишет:

всем привет!
мне осталось сбросить 1700гр и будет уже -10кг!
у меня минус 10 кг по расчетам только будет в январе 16 года ,еще так долго

Итак выпила сегодня 2 стакана по 250 и чашка думаю что 300 мл воды.Не забывать бы так всегда.

Ухожу на выходные девочки,надеюсь в понедельник приду с хорошим отвесом.Ведите себя хорошо!

Завтра контрольное взвешивание,завтра 4 месяца моей диеты.В ПН напишу результаты за 4 месяца.

Инна Инночкина пишет:

А я думала .что я одна нарушитель только у меня хоть разик в неделю.но есть нарушения . И потом всю неделю скидываю прибавку ,но все равно есть отвесы .

вот и я так же

nat2405 пишет:

milka2009, молодец,мотивация отличная,как у меня после вторых родов,сейчас ,как бы объяснить,сама не знаю,впала в какую то депрессию еще по весне,никак не выпутаюсь,здоровье хромает немного и причину не могу выяснить,через 2 недели поеду в Москву на обследование,может что то прояснится,очень надеюсь...

надеюсь,что всё будет хорошо!я сама недавно обследование проходила.Теперь в начале января поеду на приём в клинику.посмотрим-есть ли улучшения...

Инна Инночкина пишет:

milka2009 пишет:

у меня минус 10 кг по расчетам только будет в январе 16 года ,еще так долго

не так уж много времени осталось

septy пишет:

У меня -10 только за первый месяц было.

все с разного веса шагают.У меня знакомая за две недели 5кг скинула и это не на Дюкане но она весит много.

septy пишет:

Ухожу на выходные девочки,надеюсь в понедельник приду с хорошим отвесом.Ведите себя хорошо!

Завтра контрольное взвешивание,завтра 4 месяца моей диеты.В ПН напишу результаты за 4 месяца.

буду ждать малюсеньких цифр

У меня сегодня званный ужин был,приходили родители,завтра не взвешиваюсь

Девочки, и еще вопрос : с каким интервалом мне взять чередование 1/1, 2/2 или 3/3? и можно ли в день БО квашеную капусту?

МамаБо пишет:

я тоже вчера последний день атаки заменила на БО и вот привес((( но врагу не сдаемся, шагаем дальше
alisia, я беру интервал 2/2, мне кажется оптимально и прога моя так советует. кваш капусту думаю можно.

ну я читала, что у многих (особенно в начале) после БО дней привесы
Думаю тоже 2/2 взять...

я чередуюсь 2/2.
и приготовить удобно на два дня и не сложно держать диету.
чёт я расслабилась -сегодня третий день нарушений
но ниче-завтра я с вами!
обещаю