Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
потом возможно с папой на источник за водой поедем.
так что буду тут уже после 19ч скорее всего.
сегодня отвес 200гр.
осталось полкило до наименьшего веса
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
а тем,кто болеет-скорейшего выздоровления!
чёт тишина сегодня тут
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Это была предыстория, чтобы вы представили ее. Следовательно, такому человеку тяжело все: двигаться, одеться, в том числе и искупаться, ее купаю я. СТарая кабинка сломалась (действительно, почему же там треснуло дно??) , но она ее не "примеряла", то есть заказывала через знакомого. Привезли , установили, пришло время купаться. Она перекинула ногу через достаточно высокий для нее бортик.......и застряла!!! Вы представляете эту картину??? Она залезала БОКОМ и ЗАСТРЯЛА!Сквозь смех и слезы я ее вытащила, купается с горем пополам в тазике, а жалко 20 тыс. за такую кабину. Теперь на ее предложения "покушать с ней" прячу всю ее так любимую еду (котлеточки, картошечку, жаренные уточки) и говорю, чтобы она худела
Идёт сохранение...
конечно надо уже о здоровье думать.тем более женщинам в возрасте!
надо как-то приучать её к правильной пище
Идёт сохранение...
Всем успехов в нашем нелегком начинании, отвесов, уменьшения размеров и хорошего настроения.
Надеюсь завтра заглянуть сюда с отвесом!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Это такое состояние организма, когда при полном соблюдении принципов диеты, вес не изменяется. Такой застой веса может подорвать мотивацию к похудения, поэтому надо как можно быстрее снова сдвинуть вес.
И для этого случая доктор Дюкан дает рекомендации:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.
Если однажды вы столкнетесь с эффектом плато, не забывайте т эти предписания и знайте, что в процессе похудения практически невозможно его избежать. Главное – выйти из этого процесса невредимым, и здесь важную роль играет физическая деятельность
Идёт сохранение...
не согласна с некоторыми пунктами.
рекомендую пройти по ссылке.Там вся даже новая информация(когда в диету сам дюкан вводит коррективы)
http://dukandiet.ru/chto-delat-esli-ves-stoit-na-meste/
Идёт сохранение...
Вы соблюдаете диету, как вам кажется, правильно, вы чувствуете, что ничего не упустили, но в то же время ваш вес остается на прежнем уровне…
Не волнуйтесь, это всегда происходит с мужчинами и женщинами во время диеты. Нет такого человека, который бы потерял 10 килограмм без хотя бы одного «застоя» длительностью более 6 дней. Еще этот период называют «паузой».
Есть несколько вариантов решить эту проблему. Самый действенный — зеленый чай. Но для начала убедитесь, что вы не допустили ошибку, и что причина «паузы» не в удержании организмом воды, например.
В течение трех дней пейте только зеленый чай (никакой воды!) — утром, днем, вечером и даже ночью, если вы вдруг решили сходить в туалет. Вы можете беспрерывно пить любой зеленый чай — холодный, горячий — как вам нравится. И если вы соблюдаете диету (а также минимальные физические упражнения), у вас есть все шансы прорваться через этот «застой».
Идёт сохранение...
добро пожаловать!
насчет спорта-я дома стараюсь заниматься,но только потому,что у меня много жира на животе,боках и не нравятся ляхи.
а так-когда я впервые дюканилась-всё само собой подтянулось и спорта не было вообще
Идёт сохранение...
вчера ела мало,но зато сегодня вес снова наименьший.
сегодня день БО.
поеду сегодня к родителям-мама рыбу с овощами в духовке запекать будет.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
а вчера не хотелось есть вообще.
ночью правда желудок начал урчать,но я чай попила и уснула.
Идёт сохранение...
у большинства воду задерживает в эти дни
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...