И вновь продолжается бой!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
a-libelle
axenya
dasha_nn
Elisabeth
flaechka
Kateryna85
lyudmila347
Marlen911
nani s
NENSI_1983
nora75
OlgaWolf7
ReGiNkAA
Sandall
Shony
SIVILKAEVA
zaznaika
Абжорка
Алёнушка...
Анна Юдина
ДарьяЯЯЯ
Джинджи
лулечек 15
Маришка37
Светлано4ка
турандот
хахаха
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Рейтинг Недели №6 - смотри стену клуба (страница 56)

Анна Юдина	# 7 февраля 2016 года Marlen911 пишет: Только вот число очередное (уже давно не цифра) не радует... ой, числа не главное
Абжорка	# 7 февраля 2016 года Marlen911, побольше тебе поводов для искренних улыбок! С днем рождения!
Tatyana91	# 7 февраля 2016 года Marlen911, с Днем рождения!!! Всего самого хорошего!!!! )
flaechka	# 7 февраля 2016 года Marlen911, с днем рождения! Nani S, а тебя с прошедшим!
nani s	# 7 февраля 2016 года Marlen911, счастья, любви, здоровья, много улыбок и удачи во всем!
Marlen911	# 7 февраля 2016 года Абжорка пишет: Marlen911, побольше тебе поводов для искренних улыбок! С днем рождения! Спасибо большое!
Marlen911	# 7 февраля 2016 года Девочки, спасибо вам огромное за поздравления! Мне очень приятно! Что-то планшет приглючил, ответить каждой отдельно не получается
Sandall	# 7 февраля 2016 года Marlen911, с Днем родления! Пусть все мечты сбываются!
nani s	# 7 февраля 2016 года 1. A-libelle 2. Sandall 3. Flaechka Поздравляю! Дальнейших успехов и хороших отвесов!
nani s	# 7 февраля 2016 года 1. A-libelle 2. Sandall 3. Flaechka Поздравляю! Дальнейших успехов и хороших отвесов!
zaznaika	# 7 февраля 2016 года Marlen911, с днем рождения!!! Всего тебе самого лучшего, самого сладкого и ни грамма привеса от вкусностей!!!!
a-libelle	# 7 февраля 2016 года Марина, с днем варенья! Наташа, спасибо, бум стараться
Абжорка	# 7 февраля 2016 года Shony, ты была очень права, когда говорила, что после тренировок отекают мышцы ) Вот я вчера питания правильного придерживалась и хорошо потренила, сегодня +200 грамм )
Джинджи	# 7 февраля 2016 года Абжорка пишет: Shony, ты была очень права, когда говорила, что после тренировок отекают мышцы ) Вот я вчера питания правильного придерживалась и хорошо потренила, сегодня +200 грамм ) главное продолжать придерживаться правильного питания я тоже в среду потренилась с Джилиан Майклс (до этого месяца 2 вообще ничего не было из спорта) и на след день + 200 г, они держались и вчера, а сегодня бац и - 500 сразу поняла для себя самое хорошее средство для похудения - работа у нас сокращение было,при этом работы сильно прибавилось, то на обед некогда сходить,то за 15 мин проглотишь,что организм даже не понимает, это был обед или что!? поэтому после рабочих дней всегда отвесики,пусть небольшие,но отвесики
Shony	# 7 февраля 2016 года Абжорка пишет: Shony, ты была очень права, когда говорила, что после тренировок отекают мышцы ) Вот я вчера питания правильного придерживалась и хорошо потренила, сегодня +200 грамм ) Но в долгосрочной перспективе это очень хорошо-больше мышцы-больше надо энергии-больше расстопится именно жира! Так что ты на очень правильном пути! Я сегодня тоже на орбитреке интервальное кардио сделала-всего 20 мин, но пот лился так, что аж белье промокло Джинджи пишет: главное продолжать придерживаться правильного питания я тоже в среду потренилась с Джилиан Майклс (до этого месяца 2 вообще ничего не было из спорта) и на след день + 200 г, они держались и вчера, а сегодня бац и - 500 сразу Совершенно верно-главное дальше питаться правильно и сжигать жир! Поздравляю с отвесом!
Абжорка	# 7 февраля 2016 года Джинджи, Дадада, продолжаю! ) Наобжигалась я уже с быстрыми диетами. Теперь только спорт и ПП
Абжорка	# 7 февраля 2016 года Shony, Я вчера тоже 5 минут на тренажере, где по ступенькам вверх поднимаешься прошла (не знаю, как он называется), потом 20 минут на орбитреке, аж малиновая была, отвыкла от нагрузок. Потом гантельки, подтягивания в гравитоне, отжимания с колен и приседания. Попробовала присед с грифом базовым (20 кг), как раньше занималась (перерыв у меня был с июля в тренировках), поняла, что сейчас просто с ним упаду. Отложила позорно гриф, поприседала с палочкой 2 кг. На 3ем подходе ноги заныли О_О Потом прошлась домой (20 минут), поужинала, отдохнула 30 минут после ужина. И снова 20 минут пешочком прошлась обратно в клуб, в бассейн пошла. И 30 минут ещё поплавала ) Устала ))) Я в шоке, насколько быстро я слабой стала и все, над чем работала - растеряла. Буду возвращать форму ) Сегодня у меня лайт-день ) Только в бассейн схожу и лентяйничать буду )))
Sandall	# 7 февраля 2016 года nani s, спасибо
Маришка37	# 7 февраля 2016 года Марина,
Светлано4ка	# 7 февраля 2016 года А чот нет меня опять в рейтинге... Чот какая то я - антирейтинговая.... То, невовремя отчет сделала, то вес забыла проставить.... То...