И вновь продолжается бой!

Светлано4ка пишет:

А чот нет меня опять в рейтинге...

для того, чтобы быть в рейтинге должен стоять вес за текущую И предыдущую неделю. я не могу считать рейтинг, если нет веса с которого человек начинает.

Анна Юдина, Я не в обиде, если что....

Светлано4ка, на этой неделе есть вес, если в следующую субботу проставишь, то тоже будешь в рейтинге. Если будешь в минусе

Светлано4ка, ой, да нормально вроде.. в субботу домой лечу на недельку хочется уже отдохнуть. а так, последние 2 месяца учебы у меня и все выпускные и диплом. поэтому сейчас почти все время учеба. иногда выползаю на всякие мероприятия интересные - в дневнике у меня отчеты, куда хожу с фотками. а про похудение, пока все хорошо ттт, тоже сегодня вот делала отчет за месяц.
Как твои? Чего новенького?

Светлано4ка пишет:

Дома тоже системы пмтания будешь придерживаться????

в этот раз буду придерживаться. всего 6 дней дома, и все расписаны уже по питанию нормально попадаю

Светлано4ка пишет:

А ты как борешься???7 Или ты уже не борешься с искушениями???

да похоже что нашла идеальное питание. мясо обожаю - мясо есть, макароны можно, десерт раз в 4 дня. всего хватает. в общем, все что люблю все позволяю себе при этом ничего не нарушая разрешили бы еще раз в неделю выпить винца вообще здорово бы было

енто 90- дневка

Анна Юдина,
Ань, а ты где живешь и где учишься?
Насчет питание-это большая удача найти именно то, что тебе подходит! Молодец. И если пошел процесс, то и правда не стоит его нарушать всякими загулами.
Светлано4ка,
Не грусти! Шашлык-это не очень страшно для фигупы) белочек, жирок на угли стекает, главное чтобы без алкоголя
Абжорка,
Ну ты даешь После такого перерыва и так бомбануть-небось сегодня ходить не можешь, от такой нагрузки +200 г-это вообще ничего) ну крутая, молодец!

Я тоже сегодня решила в зал вернуться. Перерыв с начала октября был (по силовым, так то я плавала и пару раз в недельку на орбитреке занималась). Пошла сегодня-и аж эйфория какая-то накрыла! Ну так классно прям попахала и ушла счастливая) мы с подружкой ходили (у нее перерыв год целый). Сегодня сделали три круга на ноги (сведение, разведение, присед (гриф 20 кг, +5 кг, +10 кг-а раньше с +10 кг только начинала-ослабла сильно), подъем на носочки, румынская тяга с гирей 16 кг (раньше 32 кг было). А потом ещё 2 круга по 5 упражнений на пресс. Затем в сауну зашли-чтобы мышцы расслабились. Ну так классно-капец.
Забросили, так как и она, и я-на работе, семьи-дети-домашние хлопоты. Но сегодня так хорошо было-решили будет силовые трижды в неделю делать-субота, воскресенье и в среду вырываться! Лето скоро-надо мышечную массу расстить и жир топить)))))

Настя, как там встреча выпускников прошла?

rocsanarain покидает нас за нарушение правил

Shony, да, я видела ты где то писала. и почему то не любишь говорить, кто ты по профессии или я перепутала