Диета МАГГИ

Описание клуба

Цель - встретить Новый Год с заметно постройневшим телом! Будем избавляться от лишних килограмм с помощью диеты МАГГИ. Стартуем 03 декабря 2017 года. Взвешиваться и измерять обьемы исключительно раз в неделю!

Основатель: я-Фрося
Диета клуба: Яичная диета Магги
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ МАГГИ: 1-я неделя
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ МАГГИ: 2-я неделя
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ МАГГИ: 3-я неделя
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ МАГГИ: 4-я неделя
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ МАГГИ: 5-я неделя ЗАКРЕПЛЯЮЩАЯ
УСЛОВИЯ ЧЛЕНСТВА в КЛУБЕ, читать обязательно!
Декабрь 2017
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
Упражнения для контроля аппетита.
РЕЦЕПТЫ для МАГГИ
ПРАВИЛА соблюдения диеты МАГГИ

duyda	Идёт сохранение... [quote="tan250"]Мои замеры, ОГ-ОТ-ОБ - 122-100-110 (блин, я просто бегемот, слон, бочка) :cry: :8:[/quote] Ну зачем так категорично? Любить себя надо:) В любом виде. Все эти лишние сантиметры уйдут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года tan250 пишет: Мои замеры, ОГ-ОТ-ОБ - 122-100-110 (блин, я просто бегемот, слон, бочка) Ну зачем так категорично? Любить себя надо В любом виде. Все эти лишние сантиметры уйдут
ValiaKnyazeva	Идёт сохранение... Доброе утро, красавицы!!! Всех с первым днём перевоплощения)!💐💃✨ полтора месяца это не так много для достижения своих целей) и у нас все получится)! Не много о себе - меня зовут Валентина, мне 30 лет, я жена и мама прекрасного сыночка Славочки, которому 5 дней назад стукнул годик. Я никогда не была стройняшкой и всегда пыталась по худеть! Мой минимум которого мне удалось достичь - 68 кг... Это было прекрасно, великолепно, легко)! Сейчас, после родов удалось сразу скинуть до 84 и дальше все никак не соберусь( начинаю и срываюсь и так по кругу! По мне, так пп даёт слабинку, раз можно все, так это ж здорово, и в рот летит все что можно и нельзя заодно)! Мне нужно строго и по списку, и вот я с вами))! С собой позвала мамку в путь к стройности)) буду отписываться как и у неё дела! Всем терпениях, хорошего настроения и вкусных яичек)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Доброе утро, красавицы!!! Всех с первым днём перевоплощения)!💐💃✨ полтора месяца это не так много для достижения своих целей) и у нас все получится)! Не много о себе - меня зовут Валентина, мне 30 лет, я жена и мама прекрасного сыночка Славочки, которому 5 дней назад стукнул годик. Я никогда не была стройняшкой и всегда пыталась по худеть! Мой минимум которого мне удалось достичь - 68 кг... Это было прекрасно, великолепно, легко)! Сейчас, после родов удалось сразу скинуть до 84 и дальше все никак не соберусь( начинаю и срываюсь и так по кругу! По мне, так пп даёт слабинку, раз можно все, так это ж здорово, и в рот летит все что можно и нельзя заодно)! Мне нужно строго и по списку, и вот я с вами))! С собой позвала мамку в путь к стройности)) буду отписываться как и у неё дела! Всем терпениях, хорошего настроения и вкусных яичек))
tanik2015	Идёт сохранение... какая хорошая компания подобралась :), у каждой получится добиться результатов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года какая хорошая компания подобралась , у каждой получится добиться результатов!
Ks7	Идёт сохранение... Всем привет! А меня зовут Ксенья, мне 35, родила 5 лет назад, в 25 я достигла идеального своего веса в 54-55 кг, потом за 5 лет добрала до 60 и забеременела, после родов стала весить 74, через полтора года, после отмены грудного вскармливания путем диеты Дюкана и коктейлей Еффектив Энерджи, я сбросила 14 кг. И все. За три следующие года я постепенно набирала и набирала, а меньше полугода назад я перенесла операцию и будто заедала свой стресс всем, чем придётся и когда придётся. И вот итог, 75.2. Даже после родов я столько не весила, это ужас! И всему виной - я сама. Я ставлю себе цель максимум - до лета сбросить 20.2 кг. За эти 7 недель - минус 15.2кг. Как думаете, я смогу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Всем привет! А меня зовут Ксенья, мне 35, родила 5 лет назад, в 25 я достигла идеального своего веса в 54-55 кг, потом за 5 лет добрала до 60 и забеременела, после родов стала весить 74, через полтора года, после отмены грудного вскармливания путем диеты Дюкана и коктейлей Еффектив Энерджи, я сбросила 14 кг. И все. За три следующие года я постепенно набирала и набирала, а меньше полугода назад я перенесла операцию и будто заедала свой стресс всем, чем придётся и когда придётся. И вот итог, 75.2. Даже после родов я столько не весила, это ужас! И всему виной - я сама. Я ставлю себе цель максимум - до лета сбросить 20.2 кг. За эти 7 недель - минус 15.2кг. Как думаете, я смогу?
Ks7	Идёт сохранение... Девушки, а кто из вас курит? Я забыла ещё отметить, что я бросила курить как раз га 60 кн, когда забеременела. И больше не притрагиваоась к этой гадости. Но мысли о том, что курение помогает держать вес, не покидает меня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Девушки, а кто из вас курит? Я забыла ещё отметить, что я бросила курить как раз га 60 кн, когда забеременела. И больше не притрагиваоась к этой гадости. Но мысли о том, что курение помогает держать вес, не покидает меня.
ValiaKnyazeva	Идёт сохранение... Я бросила курение года 4 назад, когда с мужем задумались о ребёночке! На днях поймала себя на мысли - может начать курить, есть буду меньше, но вовремя одумалась и поняла, что курение приведёт только к очередной зависимости(! И Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Я бросила курение года 4 назад, когда с мужем задумались о ребёночке! На днях поймала себя на мысли - может начать курить, есть буду меньше, но вовремя одумалась и поняла, что курение приведёт только к очередной зависимости(! И
yur ni11	Идёт сохранение... Всем привет!!!! Здорово, что так много народу!!!! Будем сбрасывать это все, и к лету будем красотками!!!! Меня зовут Наталья, уже худела на этой диете на 22 кг, потом забеременнела и все вернулось. Надеюсь сбросить!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Всем привет!!!! Здорово, что так много народу!!!! Будем сбрасывать это все, и к лету будем красотками!!!! Меня зовут Наталья, уже худела на этой диете на 22 кг, потом забеременнела и все вернулось. Надеюсь сбросить!!!
tan250	Идёт сохранение... Здорово, что компания набирается!!! А я курю и бросать не собираюсь, вот такая я засранка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Здорово, что компания набирается!!! А я курю и бросать не собираюсь, вот такая я засранка.
assorti85	Идёт сохранение... Доброго всем дня, целеустремленные красавицы! Меня зовут Настя, мне 30. Замужем, имею прекрасную доченьку, которой 3 с половиной годика. Решила заняться своим весом после того, как случайно увидела фото себя со спины (меня случайно сфоткали, а я и не знала) и первая мысль, которая проскользнула была "эта толстая спина мешает рассмотреть, что делается на сцене" :D А потом поняла, что спина то моя!!!!! вот и появилась у меня в сознании четкая ассоциация со свинкой из мультика "Ну, погоди!", уж очень похоже было. Те же складочки перетянутые))) Некоторые, взглянув на мой вес, скажут, что моя полнота некритична. Тем более, что я высокая. Но так не хочется быть гром-бабой! А именно это и происходит в большинстве случаев, когда высокая девушка полнеет (а мы все с вами именно девушки, не женщины!!! женщинами мы станем лет в 75, ухоженными, стройными, с отличной осанкой маникюром, прической и т.д.). И вес у меня распределяется неравномерно, только на животе и боках. Идеальные ноги, руки, лицо и огромный живот(( Со мной даже пару казусов по этой причине происходило. Устроилась на работу, а сотрудники подумали, что я беременная и перед декретом решила поработать :D И так было дважды)) То есть ко мне подходили и спрашивали, когда в декрет))) И хоть я тогда нерожавшая была и весила 71 кг, я совершенно ТОЧНО знаю, что НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ, все в руках человека и зависит от мотивации и желания. И искренне думаю, что все лучшее в плане внешности у меня впереди! Сейчас хватит и ума, и силы воли (раньше, видно, этого было недостаточно))). Ведь жизнь одна и вместо того, чтобы каждый раз перед выходом "в люди" думать, что бы такого одеть, чтобы живот прикрыть, я хочу ловить восхищенные взгляды. И что такого, что пищевые ограничения? Ведь эта такая мелочь, с которой можно легко совладать. Просто помнить, что если не сейчас, то когда? Так всю жизнь в ожидании лучших времен можно провести. Короче, я с вами и настроена решительно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Доброго всем дня, целеустремленные красавицы! Меня зовут Настя, мне 30. Замужем, имею прекрасную доченьку, которой 3 с половиной годика. Решила заняться своим весом после того, как случайно увидела фото себя со спины (меня случайно сфоткали, а я и не знала) и первая мысль, которая проскользнула была "эта толстая спина мешает рассмотреть, что делается на сцене" А потом поняла, что спина то моя!!!!! вот и появилась у меня в сознании четкая ассоциация со свинкой из мультика "Ну, погоди!", уж очень похоже было. Те же складочки перетянутые))) Некоторые, взглянув на мой вес, скажут, что моя полнота некритична. Тем более, что я высокая. Но так не хочется быть гром-бабой! А именно это и происходит в большинстве случаев, когда высокая девушка полнеет (а мы все с вами именно девушки, не женщины!!! женщинами мы станем лет в 75, ухоженными, стройными, с отличной осанкой маникюром, прической и т.д.). И вес у меня распределяется неравномерно, только на животе и боках. Идеальные ноги, руки, лицо и огромный живот(( Со мной даже пару казусов по этой причине происходило. Устроилась на работу, а сотрудники подумали, что я беременная и перед декретом решила поработать И так было дважды)) То есть ко мне подходили и спрашивали, когда в декрет))) И хоть я тогда нерожавшая была и весила 71 кг, я совершенно ТОЧНО знаю, что НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ, все в руках человека и зависит от мотивации и желания. И искренне думаю, что все лучшее в плане внешности у меня впереди! Сейчас хватит и ума, и силы воли (раньше, видно, этого было недостаточно))). Ведь жизнь одна и вместо того, чтобы каждый раз перед выходом "в люди" думать, что бы такого одеть, чтобы живот прикрыть, я хочу ловить восхищенные взгляды. И что такого, что пищевые ограничения? Ведь эта такая мелочь, с которой можно легко совладать. Просто помнить, что если не сейчас, то когда? Так всю жизнь в ожидании лучших времен можно провести. Короче, я с вами и настроена решительно.
assorti85	Идёт сохранение... Кстати, пару приемов, которые мне помогают не сбиться с верного пути: 1. когда возникает подлая мыслишка "а зачем мне все это? жила же как-то и до этого, любят и такую, пойду ка я поем....и т.д.", я смотрю клипы со стройными красивыми девушками. под музыку очень мотивирует, кажется, вот прям щас как встану и как займусь собой, чтобы быть такой же)))) 2. если голод подступает и не можешь ни о чем думать кроме этого самого голода (бывает такое на диете, и это, скорее, психологический момент, эта постоянная мысль, чего бы в рот закинуть, ведь я бедная-несчастная-голодная), я представляю, что передо мной тумблерок. И он отключает чувство голода и мысли о еде. И себе в сознании рисую, как переключаю этот тумблерок в противоположное положение, этим самым отключаю мысли о еде. Мне помогало (я на ДД год назад сидела. Готовить не было возможности нормально, привычная простая еда надела и появлялись мысли о срыве) 3. постоянно держала готовый чай рядом. То есть заваривала с утра сразу две кружки. Пока одну выпивала, вторая остывала и я сидя в интернете, например, потягивала себе чаек потиху. А меня уже поджидала третья))) С водой так отвлекаться не получается, т.к. вода безвкусна. А чай может быть фруктовый, ароматизированный. Это помогает пережить отсутствие прежнего вкусового разнообразия. Не знаю как, но все эти приемы работают. Может, кому-нибудь пригодится. Кстати, на ДД похудела на 12 кг, но как только дошла до закрепления, сорвалась и назад не смогла вернуться на ДД. Да и сомнительны все эти диет-продукты, которые допускаются к использованию. Лично у меня было ощущение, что я захламляю свой организм, зашлаковываю его. А на МАГГИ есть в рационе фрукты, это должно отвлечь от мыслей о сладком. Всем удачи и легких побед над весом! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Кстати, пару приемов, которые мне помогают не сбиться с верного пути: 1. когда возникает подлая мыслишка "а зачем мне все это? жила же как-то и до этого, любят и такую, пойду ка я поем....и т.д.", я смотрю клипы со стройными красивыми девушками. под музыку очень мотивирует, кажется, вот прям щас как встану и как займусь собой, чтобы быть такой же)))) 2. если голод подступает и не можешь ни о чем думать кроме этого самого голода (бывает такое на диете, и это, скорее, психологический момент, эта постоянная мысль, чего бы в рот закинуть, ведь я бедная-несчастная-голодная), я представляю, что передо мной тумблерок. И он отключает чувство голода и мысли о еде. И себе в сознании рисую, как переключаю этот тумблерок в противоположное положение, этим самым отключаю мысли о еде. Мне помогало (я на ДД год назад сидела. Готовить не было возможности нормально, привычная простая еда надела и появлялись мысли о срыве) 3. постоянно держала готовый чай рядом. То есть заваривала с утра сразу две кружки. Пока одну выпивала, вторая остывала и я сидя в интернете, например, потягивала себе чаек потиху. А меня уже поджидала третья))) С водой так отвлекаться не получается, т.к. вода безвкусна. А чай может быть фруктовый, ароматизированный. Это помогает пережить отсутствие прежнего вкусового разнообразия. Не знаю как, но все эти приемы работают. Может, кому-нибудь пригодится. Кстати, на ДД похудела на 12 кг, но как только дошла до закрепления, сорвалась и назад не смогла вернуться на ДД. Да и сомнительны все эти диет-продукты, которые допускаются к использованию. Лично у меня было ощущение, что я захламляю свой организм, зашлаковываю его. А на МАГГИ есть в рационе фрукты, это должно отвлечь от мыслей о сладком. Всем удачи и легких побед над весом!
я-Фрося	Идёт сохранение... Девочки! Разрешите обратиться т.с. с вступительной речью ;) ;) ;) Девуни мои, судя по рассказам о себе тех, кто уже представился - нас всех объединяют не только лишний вес, но и наличие маленьких детей. Т.е все мы прошли в недавнем прошлом беременность/роды и как следствие этого физиологичного процесса -"гормональный коктейль в крови", изменение пищевых привычек в связи с беременностью ну и радикальное изменение привычного ритма жизни из-за появления в доме малыша))) Вообщем есть над чем поразмышлять на досуге. :8: (это я о мифе "безусловной пользы деторождения для женского организма" и проч. легендах современной медицины.) Но я сейчас даже не об этом...Я хотела бы озвучить просьбу ко все вам, решившим принять участие в нашем семинедельном "Марафоне Красоты и Здоровья". ДЕВОЧКИ, ПОЖАЛУЙСТА-ПОЖАЛУЙСТА!!!! ЕЖЕДНЕВНО ЗАНОСИТЕ ПОКАЗАНИЯ СВОЕГО ВЕСА В ТАБЛИЦУ КЛУБА! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: Все кто участвовал уже в клубных худелках подтвердят тот факт, что ПУСТЫЕ клеточки, на том месте где должен быть указан очередной ежедневный вес твоих "клубных коллег "- КАПЕЦЦЦЦ! как расхолаживает! И что самое страшное вот эти "виртуальные прогулы" тех, с кем ты в одной команде как бы подталкивают и тебя проделать то-же самое. И вот ты уже НЕ хочешь вставать на весы и НЕ хочешь фиксировать результат твоего очередного срыва-зажера! Мы же здесь все тусуемся с банальной пищевой зависимостью...нас два раза просить не надо - был бы уважительный повод съесть лишнего...а завтра...."....Я подумаю об этом завтра...Да я просто не буду сегодня взвешиваться, чего я там не видела...вот и все! В конце-концов не я одна сошла с дистанции - вон и та, и вот эта участница тоже уже не отмечаются!" Согласна -это абсурд! Но дурной пример заразителен. Девочки, давайте договоримся, то что называется "на берегу" - если у Вас произошел срыв или Вы съели что-то запрещенное диетой, а на следующий день на весах привес или у Вас вообще нет ни моральных, ни физических сил встать на эти самые весы и видеть своими глазюками результат срыва- -В этом случае Вы мужественно ставите в таблицу СВОЙ ВЧЕРАШНИЙ ВЕС !!! -Если Вы приняли для себя решение по каким-то причинам отложить диету или вообще не худеть - Вы либо сами выходите из Клуба (вверху меню "Выйти из клуба" под названием клуба). Либо сообщаете об этом мне в ЛС и я Вас удаляю из общей таблицы. Это Ваше право! Тихо уходим по-английски! Давайте не вносить своим уходом деструктивный настрой в ряды худеющих :rofl: :rofl: :rofl: -Если произошел срыв, НО Вы хотите продолжать худеть в нашем клубе, то Вы: -на следующий день после срыва устраиваете себе разгрузочный день на молокочае (или рисе, или мясе, или яблоках или проч.) - кому на чем проще дается разгруз; -объявляете банный день и активно потеете-паритесь в банкье; -проводите тщательный анализ своих целей, честно отвечая себе на вопрос кому больше всех нужно Ваше стройное и красивое тело; -продолжаете дальше соблюдать диету, но без срывов. Хотя в описании диеты и написано, что после срыва Вы отправляетесь в самое начало диеты...тем не менее скурпулезный анализ продуктового набора ежедневного меню диеты, дает основание утверждать, что перед нами достаточно НИЗКОКАЛЛОРИЙНАЯ и достаточно ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ диета. За счет чего на ней так хорошо и худеется. Резюмирую: да, если был срыв или срывы - Вы похудеете меньше чем могли бы похудеть соблюдая неукоснительно! предусмотренный МАГГический рацион. Но...Вы все ровно похудеете, потому что на малокалорийном и высокобелковом питании - НЕВОЗМОЖНО НЕ ПОХУДЕТЬ. Поэтому думаем, еще раз все взвешиваем, решаем для себя надо нам худеть или лучше дальше спокойно объедаться вкусняшками и.....если решаем для себя, что-то типа: "...Ок, я сорвалась, но пусть похудею хоть на сколько - нибудь, Вон какая хорошая компания собралась!" - делаем то что я предложила выше и худеем дальше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Девочки! Разрешите обратиться т.с. с вступительной речью Девуни мои, судя по рассказам о себе тех, кто уже представился - нас всех объединяют не только лишний вес, но и наличие маленьких детей. Т.е все мы прошли в недавнем прошлом беременность/роды и как следствие этого физиологичного процесса -"гормональный коктейль в крови", изменение пищевых привычек в связи с беременностью ну и радикальное изменение привычного ритма жизни из-за появления в доме малыша))) Вообщем есть над чем поразмышлять на досуге. (это я о мифе "безусловной пользы деторождения для женского организма" и проч. легендах современной медицины.) Но я сейчас даже не об этом...Я хотела бы озвучить просьбу ко все вам, решившим принять участие в нашем семинедельном "Марафоне Красоты и Здоровья". ДЕВОЧКИ, ПОЖАЛУЙСТА-ПОЖАЛУЙСТА!!!! ЕЖЕДНЕВНО ЗАНОСИТЕ ПОКАЗАНИЯ СВОЕГО ВЕСА В ТАБЛИЦУ КЛУБА! Все кто участвовал уже в клубных худелках подтвердят тот факт, что ПУСТЫЕ клеточки, на том месте где должен быть указан очередной ежедневный вес твоих "клубных коллег "- КАПЕЦЦЦЦ! как расхолаживает! И что самое страшное вот эти "виртуальные прогулы" тех, с кем ты в одной команде как бы подталкивают и тебя проделать то-же самое. И вот ты уже НЕ хочешь вставать на весы и НЕ хочешь фиксировать результат твоего очередного срыва-зажера! Мы же здесь все тусуемся с банальной пищевой зависимостью...нас два раза просить не надо - был бы уважительный повод съесть лишнего...а завтра...."....Я подумаю об этом завтра...Да я просто не буду сегодня взвешиваться, чего я там не видела...вот и все! В конце-концов не я одна сошла с дистанции - вон и та, и вот эта участница тоже уже не отмечаются!" Согласна -это абсурд! Но дурной пример заразителен. Девочки, давайте договоримся, то что называется "на берегу" - если у Вас произошел срыв или Вы съели что-то запрещенное диетой, а на следующий день на весах привес или у Вас вообще нет ни моральных, ни физических сил встать на эти самые весы и видеть своими глазюками результат срыва- -В этом случае Вы мужественно ставите в таблицу СВОЙ ВЧЕРАШНИЙ ВЕС !!! -Если Вы приняли для себя решение по каким-то причинам отложить диету или вообще не худеть - Вы либо сами выходите из Клуба (вверху меню "Выйти из клуба" под названием клуба). Либо сообщаете об этом мне в ЛС и я Вас удаляю из общей таблицы. Это Ваше право! Тихо уходим по-английски! Давайте не вносить своим уходом деструктивный настрой в ряды худеющих -Если произошел срыв, НО Вы хотите продолжать худеть в нашем клубе, то Вы: -на следующий день после срыва устраиваете себе разгрузочный день на молокочае (или рисе, или мясе, или яблоках или проч.) - кому на чем проще дается разгруз; -объявляете банный день и активно потеете-паритесь в банкье; -проводите тщательный анализ своих целей, честно отвечая себе на вопрос кому больше всех нужно Ваше стройное и красивое тело; -продолжаете дальше соблюдать диету, но без срывов. Хотя в описании диеты и написано, что после срыва Вы отправляетесь в самое начало диеты...тем не менее скурпулезный анализ продуктового набора ежедневного меню диеты, дает основание утверждать, что перед нами достаточно НИЗКОКАЛЛОРИЙНАЯ и достаточно ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ диета. За счет чего на ней так хорошо и худеется. Резюмирую: да, если был срыв или срывы - Вы похудеете меньше чем могли бы похудеть соблюдая неукоснительно! предусмотренный МАГГический рацион. Но...Вы все ровно похудеете, потому что на малокалорийном и высокобелковом питании - НЕВОЗМОЖНО НЕ ПОХУДЕТЬ. Поэтому думаем, еще раз все взвешиваем, решаем для себя надо нам худеть или лучше дальше спокойно объедаться вкусняшками и.....если решаем для себя, что-то типа: "...Ок, я сорвалась, но пусть похудею хоть на сколько - нибудь, Вон какая хорошая компания собралась!" - делаем то что я предложила выше и худеем дальше.
я-Фрося	Идёт сохранение... Настя, спасибо за советы! Весьма и весьма толковые советы. Я кстати тоже рефлексирую на медийной стройные тела правильными мыслями о том, что "надо бы перейти от слов к делу"! )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Настя, спасибо за советы! Весьма и весьма толковые советы. Я кстати тоже рефлексирую на медийной стройные тела правильными мыслями о том, что "надо бы перейти от слов к делу"! ))))
Ks7	Идёт сохранение... У меня несколько вопросов по рациону: 1. Когда пишется жареная или отварная курица - можно съесть кусочек жареной и кусочек вареной? :blush: 2. Колу зеро можно что ли пить? :8: 3. Можно ли жевать жвачку без сахара? 4. Пить чаи со вкусом фруктов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года У меня несколько вопросов по рациону: 1. Когда пишется жареная или отварная курица - можно съесть кусочек жареной и кусочек вареной? 2. Колу зеро можно что ли пить? 3. Можно ли жевать жвачку без сахара? 4. Пить чаи со вкусом фруктов?
Ks7	Идёт сохранение... А ещё, для улучшения состояния и эффекта от диеты, никто не слышал, можно и нужно ли пить антиоксиданты или что-то типа этого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года А ещё, для улучшения состояния и эффекта от диеты, никто не слышал, можно и нужно ли пить антиоксиданты или что-то типа этого
я-Фрося	Идёт сохранение... Попробую ответить :blush: : 1. В описании диеты нет однозначного требования к тепловой обработке разрешенного вида мяса. Но есть требования общие, а именно: -Никакого жира и масла в процессе приготовления пищи. Мясо лучше запекать или готовить в мульте, главное чтобы без жира! -Разрешенное мясо только диетическое (никакой жирной свинины и баранины); -Перед приготовлением кожу с курицы снимать и обязательно выбрасывать! -Никаких жирных обмазок (пр-р: майонез) - не использовать; Все это дает основание подходить к выбору "какое же мясо курицы скушать - варенное или запеченное", используя принцип Доктора Дюкана (мы же помним, что диета МАГГИ тоже высокобелковая): можно скушать и тот и другой кусочек, лишь бы они были без жира и кожи (ну и чтоб они не жарились на масле!). Если в меню на день речь идет о курице - то едим только курицу, а не курицу и говядину. 2. Кока-Колла "зиро" разрешена даже на ДД! В ней же "0" каллорий и "0" сахара (правда и "0" пользы), но если эта баночка/бутылочка спасет вас от срыва - то честь ей и хвала! 3. Жвачка без сахара (как и жвачка с сахаром) вызывает обильное слюноотделение, ну и как следствие - повышение аппетита. Количество съеденного прямо пропорционально поступившим в организм ккал. Ну наверно дальше не стоит развивать мою мысль, вроде вывод очевиден? Хотя опять же, если лично Вам это поможет удержаться от поедания каких-то излишеств и банальных срывов - то "Цель оправдывает средства"! 4. Как мне кажется можно пить чай с ЛЮБЫМ ВКУСОМ, в т.ч. и фруктовым - фрукты ведь разрешены. Главное в чай не добавлять сахар, мед и варенье ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Попробую ответить : 1. В описании диеты нет однозначного требования к тепловой обработке разрешенного вида мяса. Но есть требования общие, а именно: -Никакого жира и масла в процессе приготовления пищи. Мясо лучше запекать или готовить в мульте, главное чтобы без жира! -Разрешенное мясо только диетическое (никакой жирной свинины и баранины); -Перед приготовлением кожу с курицы снимать и обязательно выбрасывать! -Никаких жирных обмазок (пр-р: майонез) - не использовать; Все это дает основание подходить к выбору "какое же мясо курицы скушать - варенное или запеченное", используя принцип Доктора Дюкана (мы же помним, что диета МАГГИ тоже высокобелковая): можно скушать и тот и другой кусочек, лишь бы они были без жира и кожи (ну и чтоб они не жарились на масле!). Если в меню на день речь идет о курице - то едим только курицу, а не курицу и говядину. 2. Кока-Колла "зиро" разрешена даже на ДД! В ней же "0" каллорий и "0" сахара (правда и "0" пользы), но если эта баночка/бутылочка спасет вас от срыва - то честь ей и хвала! 3. Жвачка без сахара (как и жвачка с сахаром) вызывает обильное слюноотделение, ну и как следствие - повышение аппетита. Количество съеденного прямо пропорционально поступившим в организм ккал. Ну наверно дальше не стоит развивать мою мысль, вроде вывод очевиден? Хотя опять же, если лично Вам это поможет удержаться от поедания каких-то излишеств и банальных срывов - то "Цель оправдывает средства"! 4. Как мне кажется можно пить чай с ЛЮБЫМ ВКУСОМ, в т.ч. и фруктовым - фрукты ведь разрешены. Главное в чай не добавлять сахар, мед и варенье
я-Фрося	Идёт сохранение... По поводу антиоксидантов: для выраженного эффекта от приема этих препаратов - их лучше пить курсами. Поэтому если у Вас есть возможность и желание провести весеннюю детокс-терапию и поддержать организм курсом поливитаминов - лишним это ну никак не будет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года По поводу антиоксидантов: для выраженного эффекта от приема этих препаратов - их лучше пить курсами. Поэтому если у Вас есть возможность и желание провести весеннюю детокс-терапию и поддержать организм курсом поливитаминов - лишним это ну никак не будет!
катя-толстушка	Идёт сохранение... Добрый вечер! Присоединилась к компании вчера. Мне 42 года, дочь в 9-м классе, а это - общие фото. Срочно необходимо что-то делать!!!!!! Мне в этом году поставили диагноз-диабет, с декабря принимаю медикаменты, но пока толку - никакого. Вес "стоит". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Добрый вечер! Присоединилась к компании вчера. Мне 42 года, дочь в 9-м классе, а это - общие фото. Срочно необходимо что-то делать!!!!!! Мне в этом году поставили диагноз-диабет, с декабря принимаю медикаменты, но пока толку - никакого. Вес "стоит".
я-Фрося	Идёт сохранение... Добрый вечер Катя! У нас все получиться самое главное верить в себя и не ставить несбыточных целей! И относитесь к себе с любовью :thumbsup: Ведь если Вам не нравиться, то как Вы вышли на конкретном фото, может лучше на аватарку поставить какую-нибудь картинку, радующую Ваш глаз? Ну чтобы Вам приятно и радостно было себя отождествлять с этим изображением. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Добрый вечер Катя! У нас все получиться самое главное верить в себя и не ставить несбыточных целей! И относитесь к себе с любовью Ведь если Вам не нравиться, то как Вы вышли на конкретном фото, может лучше на аватарку поставить какую-нибудь картинку, радующую Ваш глаз? Ну чтобы Вам приятно и радостно было себя отождествлять с этим изображением.
yur ni11	Идёт сохранение... Кто что кушает на ужин? У меня куриная грудка с кисло-сладким соусом. Обед я пропустила((((, завтра обязательно пообедаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Кто что кушает на ужин? У меня куриная грудка с кисло-сладким соусом. Обед я пропустила((((, завтра обязательно пообедаю.
я-Фрося	Идёт сохранение... Я поела курочку отварную и небольшой кусочек филе от запеченной курочки. Лисичка, а у Вас в кисло-сладком соусе много углей? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2016 года Я поела курочку отварную и небольшой кусочек филе от запеченной курочки. Лисичка, а у Вас в кисло-сладком соусе много углей?