Всем доброго утра, и удачного дня!!! Вес, укажу чуть позже, взвешиваюсь на работе, дома нет весов. Нужно сделать себе подарок и купить.

Доброе утро, всех с отвесиком))) у меня -1,2👏👏👏!!! Красотааа!!! Сегодня ещё пол ночи качалась - сыну чёт не спалось( пришлось ходить бродить, что б его усыпить)!!! Девочки, можно в воду добавить лимон и имбирь? Для вкуса и усиления эффекта дренажа?
Всем хорошего дня!

Всем привет! У меня отвес 1,4)) При повторном взвешивании весы вообще минус 2,4 показали , но этого не может быть, считаю минус 1,4. И это учитывая то, что легла вчера с чувством сытого бегемота! Поздравляю всех девочек со вторым днем! Победа за нами!!!

вот и мне кажется, что соотнося возможный вред и реальную пользу в похудении имбиря, его добавлять в рацион можно. но! диета основана ведь не на подсчете каллорий, а на процессах, происходящих в организме...как бы этим самым имбирем не сбить какой-нибудь невероятно важный процесс...)))

а вот ужин сегодня хороший чем плохо яиц с хлебом да огурчиком вприкуску навернуть, еще и похудеть

я-Фрося пишет:

Вот бульончик почему-то не рекомендуется..... совсем не понятно почему? С точки зрения разумности, если в бульон не положили две пачки макарон и картошечки, не сдобрили гренками...да вообще не положили ничего в кастрюлю кроме мяса и лаврушки с солью - почему нельзя выпить бульон?
Наверно можно найти золотую середину: лучше не пить, но если очень хочется, то чтобы не сорваться - выпейте!

Решила пить, отварила бедрышко без голени и кожи. Мяса получилось немного, но бульон приправила сушеными травами. Запах сумасшедший.

tan250 пишет:

Девочки, как вы думаете, можно ли пить отвар шиповника и боярышника, естественно, самой заваренного и без сахара или меда? Я просто часто покупаю эти сушеные штуки, заливаю кипятком, настаиваю и пью.

я пью такую полезную вкуснятину. Тоже завариваю сама шиповник сушеный, боярышник и без всякого меда, сахара, варенья. Думаю,что можно и даже нужно

Девочки, представляете как я сегодня пообедала. Кароче, прихожу я в столовую со своей курицей в лоточке, разогрела, иду такая к столу, думаю, каааак сейчас поем. И у меня падает лоток и вся моя курица вываливается на пол. Так обидно было. Попила чайку и все. Теперь, с нетерпением, жду ужина.

я-Фрося пишет:

Всем доброго дня, девочки!
По поводу ИМБИРЯ - он вроде считается очень хорошим средством для жиросжигания.
ЛИМОН - штука нейтральная и ни на что, кроме вкуса, вроде, не влияющая.
Моя позиция неизменная: если какой -то продукт (не содержащий простых жиров и углеводов и имеющий " 0" калорийность!!!!!!!!!) поможет нам, сластенам и обжоркам удержаться от срывов, то он скорее полезен (для диеты и для достижения конечной цели- похудение) чем вреден.

по поводу имбиря. был у меня такой опыт. решила без изменения рациона добавить коктейль из имбиря и кефира. эффект был. за 2 недели -1,2 кг (повторюсь,без сокращения или изменения рациона). думаю, неплохо. из разряда "что бы такого съесть, чтобы похудеть")) кефир нам нельзя, а вот за имбирем схожу обязательно. просто, думаю, напиток из лимона и имбиря лучше привязывать к углеводному приему пищи. Т.е. не запивать чисто белковый прием пищи (как сегодня обед) этим напитком. Выждать пару часиков до и после.
и еще вопросик. что значит "тост"? просто нарезанный хлеб? или еще какие-то критерии? может, отрубной лучше? то есть хуже, думаю, в любом случае не будет, если отрубной. но, может, еще какие-то критерии?

duyda пишет:

Хороший вопрос. Где-то написано, что тост весит не более 30 грамм. А половинка куска черного хлеба получается примерно 40. С другой стороны - диета американская, а у них черного хлеба просто нет. Посмотреть калорийность тостового хлеба и взять идентичный по сумме калорий кусок черного или зернового?

воооот! я уже из магазина прибежала, все сравнила)) в обычном тосте на 100 грамм 270-280ккал, а в отрубном всего 203! правда, он размером меньше. поэтому буду съедать по 1,5 овсяных отрубных тоста, эквивалентных 1 обычному.