Не маловато ли отмечать вес раз в неделю?

lakshmi80 пишет:

раз в неделю в самый раз!

Точно!

Как хотите. Только это во всех клубах так.

Я тоже о себе расскажу))) Меня зовут Ксения
Сейчас вешу 64 кг - в общем, за два года наела 14 кг - хотя "мой" вес - 50кг. На вегетарианство перешла из этических соображений этим летом.
Пью зеленые коктейли, ем пророщенную пшеницу, много овощей и фруктов, занимаюсь фитнесом и танцами живота (дома ).
Срываюсь -чаще всего - на сладком и мучном. Достаточно одной булочки - и на следующий день вес вверх ползет. Приходится всячески держать себя в руках
Тоже очень буду рада поддержку и общению!

Привет! Меня зовут Наталия. Перешла на вегетарианство недавно, еще только второй месяц, не ем мясо и птицу, проблема отказаться только от рыбы , муж рыбак. Что делать? Может кто-нибудь подскажет?

наша диета самая эффективная
вес уходит постепеноо

разве вегетарианство это диета? по-моему это стиль жизни.

Здравствуйте, девушки, и возможно, молодые люди! Позвольте отрекомендоваться!
Я лактовегетарианка уже около 5-ти лет. Мой бывший муж был вегетарианцем. И он меня привел к такому стилю питания. Очень легко отказалась от мяса-рыбы-птицы, без каки-либо пищевых ломок. Пока мы жили вместе я была скорее вегетарианко, и только изредка употребляля молочные продукты.
Вообще мы старались максимально придерживаться здороого образа жизни. Ничего "вредного" не употребляли, только овощи, фрукты, злаки, орехи, мед. Два раза в месяц суточное голодание. В то время я похудела до 45 кг. Правда мне это здрово подорвало здоровье....
Когда мы расстались, мне на два года сорвало крышу, я поправилась на 15 кг.
Муж ушел а привычка осталась. И слава Богу! Я очень этому рада!
Но вот без кефира, творога и прочей молочнокислятинки жизнь не мила. Яйца в чистом виде не употребляю, только если они в выпечке присутствуют как компонент. А выпечку стараюсь минимизировать.
Я как Обрученная с ветром могу сорваться на сладенькое. Так что приходится держать себя в руках.
Чего хочу?
Хочу вернуться обратно к здоровому образу жизни. Но пока что испытываю с этим сложности. Но рук не опускаю.

Я иногда подсаживаюсь на какую-нибудь диету. Адаптирую ее под себя. Выбираю преимущественно те где больше овощей, фруктов, злаковых и где минимум белковых продуктов. Белок заменяю молочкой, в часности творогом (обезжиренным), бобовыми или совеыми продуктами. Сою я не боюсь, предпочитаю нашу отечественную.

Я иногда задумываюсь вот над чем, что лучше строго следовать однажды выбранному режиму питания и тренировок. Допустим каждое воскресенье расписывать меню на каждый день недели и планировать треньки. или следовать зову диши, но выбирать полезное и лишь изредка позволить себе расслабится. В первом случае чувствую себя механическим пианино, а во втором боюсь, что слишком расслаблюсь и уже потом не соберусь.
А что вы думаее по этоому поводу?