Влада, настрой мой куда-то пропадает! Расстроилась жутко! У меня еще никогда не было такого, чтобы на диете я в плюс шла! Даже перед и вовремя КД! Муж тоже говорит подождать, но желания-то нет. Решила сегодня последний день атаки добить уже и посмотреть, что завтра будет. А еще сегодня хочу без отрубей попробовать и без большого количества воды - может,я ими увлекаюсь?

А по одежде не заметно? А сколько отрубей ты ешь (количество?)

Может стоит отказаться от выпечки и запеканок? Я когда пекла, у меня тоже были проблемы с весом, никуда он не уходил. Решила, что буду делать максимум 1 раз в неделю. Мне кажется в этом и кроется твоя проблема

Попробуй отказаться от выпечки, хуже-то не станет))

Всем привет! Милочка, мы с тобой! Держись и не сдавайся! Ты пересмотри свое меню и внимательно еще почитай. Может быть ты что-то пропустила. Такое бывает. И у меня первый раз такое было, только на чередовании, а потом я поняла, что я перебираю лимит с ДОПами. А на атаке отрубей можно только 1,5 столовых ложки, и не больше. Я читала, что если их есть больше, то похудательного процесса не будет. Так как отруби это углеводы, их много нельзя.

Привет!Милочка,поэкспериментируй,еще рано расстраиваться

Привет! Я экспериментирую! А вода в первые дни всегда в большом количестве уходит. Так должно быть.

Привет, стройняшечки! Возьмите меня к себе. Меня зовут Лена,! Худела по Дюкану с начала декабря 2015 года НВ-61 кг, рост 164 см. Кость очень узкая. Вес сегодня 54-55 кг. Хочу 49-50 кг. Не судите строго за желаемый вес. Просто по своей комплекции могу быть только или худой, или с безобразными складками на животе и боках. При похудении первым делом уходит грудь, а живот так и остаётся. Спортом занимаюсь, много. Ежедневные походы в тренажёрный зал. День кардио, день силовая. Худелось замечательно. но теперь мне нужна поддержка. ВЕС СТОИТ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ. На чередование перешла 3 недели назад, вес снижался, а сейчас завис. Примите меня в свои ряды, надеюсь с Вами "переживу" этот ужасный застой и добьюсь к лету желаемых результатов.

Привет девочки! Что-то у меня у меня такой отвесик, что я в шоке Но очень приятном. Почаще бы быть в таком шоковом состоянии Посмотрим, что будет дальше. Лена, добро пожаловать! Меня зовут Таня Мила, а у тебя как дела? Как твои отвесики, радуют?