Мой первый раз у Дюкана

Описание клуба

Основатель: Мила Агаян
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 37 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

руруська	Идёт сохранение... [b]яНАДя[/b], у меня все также ;) и также говорят, что мне уже хватит) после ДР вчера сделала "разгрузочный"-творожок 0% и ФРУКТЫ-сегодня 74,7-ни фигасе разгрузилась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2017 года яНАДя, у меня все также и также говорят, что мне уже хватит) после ДР вчера сделала "разгрузочный"-творожок 0% и ФРУКТЫ-сегодня 74,7-ни фигасе разгрузилась
яНАДя	Идёт сохранение... [b]руруська[/b], это смотря какими фруктами разгружаться ;) я ужин стараюсь теперь делать только белковый и в течении дня пью много чая с молоком, у меня после него чувство сытости долго сохраняется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2017 года руруська, это смотря какими фруктами разгружаться я ужин стараюсь теперь делать только белковый и в течении дня пью много чая с молоком, у меня после него чувство сытости долго сохраняется.
яНАДя	Идёт сохранение... [b]руруська[/b], догоняй меня ;) хватит вкусняхи жувать, пора хоть к новому году успеть достичь идеала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2017 года руруська, догоняй меня хватит вкусняхи жувать, пора хоть к новому году успеть достичь идеала
руруська	Идёт сохранение... [b]яНАДя[/b], все! праздники закончились, вчера с мужиками в кафешке спраздновали мой ДР. Теперь уж оправданий не будет! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2017 года яНАДя, все! праздники закончились, вчера с мужиками в кафешке спраздновали мой ДР. Теперь уж оправданий не будет!
яНАДя	Идёт сохранение... [b]руруська[/b], как ты? Извини, что долго не отвечала, столько дел было, вес прыгал о вверх, то вниз, но пока держусь, хотя на выходные дети приедут, думаю опять нахомякаюсь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года руруська, как ты? Извини, что долго не отвечала, столько дел было, вес прыгал о вверх, то вниз, но пока держусь, хотя на выходные дети приедут, думаю опять нахомякаюсь
руруська	Идёт сохранение... [b]яНАДя[/b], я себя почти уговорила, :D Ты молодец!!! :thumbsup: и за себя и за меня сбрасываешь :D Цифирь сегодня у тебя краааасииивая :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года яНАДя, я себя почти уговорила, Ты молодец!!! и за себя и за меня сбрасываешь Цифирь сегодня у тебя краааасииивая
яНАДя	Идёт сохранение... [b]руруська[/b], да, цифра мне тоже понравилась главное удержать ее ;) у меня наконец то 46 размер, давно о мечтала, а джинсы 44 :) ты не переживай, знаешь же, что заново начинать всегда тяжелее, но всё у тебя получиться))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года руруська, да, цифра мне тоже понравилась главное удержать ее у меня наконец то 46 размер, давно о мечтала, а джинсы 44 ты не переживай, знаешь же, что заново начинать всегда тяжелее, но всё у тебя получиться)))
руруська	Идёт сохранение... [b]яНАДя[/b], да я рада этой стабильности :) за эти 4-5 (уж и не помню) лет похудения поняла, что самое трудное удержать. Посмотрела записи на эту дату но 2016г у меня там 79,9))) а с 12,12,2016 я села на Атаку и 31,12,2016 весила 71,4 :) Т. Ч по итогам года все неплохо и начинаю я с 74,3, но стабильных :) Самое плохое, что в тренажерку не хожу :( блин денег нет купить абонемент :( :cry: а садово-огородные дела закончились :8: но это дело поправимое :) у тебя на фотках одни глаза уже :) красиво :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года яНАДя, да я рада этой стабильности за эти 4-5 (уж и не помню) лет похудения поняла, что самое трудное удержать. Посмотрела записи на эту дату но 2016г у меня там 79,9))) а с 12,12,2016 я села на Атаку и 31,12,2016 весила 71,4 Т. Ч по итогам года все неплохо и начинаю я с 74,3, но стабильных Самое плохое, что в тренажерку не хожу блин денег нет купить абонемент а садово-огородные дела закончились но это дело поправимое у тебя на фотках одни глаза уже красиво
руруська	Идёт сохранение... [b]яНАДя[/b], ты хге??? я тут никак не могла на ДД вернуться :( решила себя подогнать к атаке гречкой, сегодня 3 день (с нарушениями) но позавчера было 77 (водичка уходит) :) хоть так :blush: надо ж чё то делать, а то так опять к своим 101 вернусь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2017 года яНАДя, ты хге??? я тут никак не могла на ДД вернуться решила себя подогнать к атаке гречкой, сегодня 3 день (с нарушениями) но позавчера было 77 (водичка уходит) хоть так надо ж чё то делать, а то так опять к своим 101 вернусь
tasha3107	Идёт сохранение... Девчонки, Руруська, Надя! Вы как? Я вернулась. Курить бросила и очень много набрала. Теперь опять на ДД Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2018 года Девчонки, Руруська, Надя! Вы как? Я вернулась. Курить бросила и очень много набрала. Теперь опять на ДД
nastenka-21	Идёт сохранение... Привет всем, я на ДД первый раз.Сегодня был первый день, пережила его очень даже хорошо, а как вы переносили Атаку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2018 года Привет всем, я на ДД первый раз.Сегодня был первый день, пережила его очень даже хорошо, а как вы переносили Атаку?
Арина14	Идёт сохранение... привет всем. кто нибудь есть живой. я первый раз решила попробовать. не могла сдвинуть вес ТОЛЬКО РОС ДО 95. . 9 дней(так рассчитали на сайте) отсидела ЛЕГКО. фаза атака. голова кружилась один раз на третьем дне. дальше все замечательно. все готовила в мультиварке. там масло не надо. И ура -УШЛО 2.400. :blush: Сегодня первый день чередования. буду кушать капусту огурцы, рыбу и кальмары. а еще рецепты есть блинчиков и запеканок. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. я 3 литра выпивала. и утром в кефир добавляла 1,5 ложки отрубей. в туалет ходила каждый день. сама не ожтдала :blush: (обычно проблемы) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года привет всем. кто нибудь есть живой. я первый раз решила попробовать. не могла сдвинуть вес ТОЛЬКО РОС ДО 95. . 9 дней(так рассчитали на сайте) отсидела ЛЕГКО. фаза атака. голова кружилась один раз на третьем дне. дальше все замечательно. все готовила в мультиварке. там масло не надо. И ура -УШЛО 2.400. Сегодня первый день чередования. буду кушать капусту огурцы, рыбу и кальмары. а еще рецепты есть блинчиков и запеканок. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. я 3 литра выпивала. и утром в кефир добавляла 1,5 ложки отрубей. в туалет ходила каждый день. сама не ожтдала (обычно проблемы)
klararoznovskaa	Идёт сохранение... Привет! Я тут одна? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2018 года Привет! Я тут одна?
Арина14	Идёт сохранение... привет. я тоже думала что я одна. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года привет. я тоже думала что я одна.
Арина14	Идёт сохранение... я заболела сильно. пришлось мне все бросить. но система реально работает и пить воды нужно много. тогда никаких последствий не будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года я заболела сильно. пришлось мне все бросить. но система реально работает и пить воды нужно много. тогда никаких последствий не будет.
tasha3107	Идёт сохранение... всем привет. Начинаю по-второму разу. Может кто- то подтянется. Пишите, не стесняйтесь. Вместе веселее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года всем привет. Начинаю по-второму разу. Может кто- то подтянется. Пишите, не стесняйтесь. Вместе веселее
tasha3107	Идёт сохранение... ну вот как-то со скрипом, но пошлО. Ничего, прорвемся. В этот раз я настроена дойти до конца. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2018 года ну вот как-то со скрипом, но пошлО. Ничего, прорвемся. В этот раз я настроена дойти до конца.
tasha3107	Идёт сохранение... так приятненько стало. уже ощущаю себя снова пушинкой :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2018 года так приятненько стало. уже ощущаю себя снова пушинкой
яНАДя	Идёт сохранение... Привет таша, я тут редко бываю, дошла до желаемого веса, сейчас даже чуть меньше, чем планировала. тебе удачи :) обязательно все получится, главное будь терпеливой ;) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2018 года Привет таша, я тут редко бываю, дошла до желаемого веса, сейчас даже чуть меньше, чем планировала. тебе удачи обязательно все получится, главное будь терпеливой
tasha3107	Идёт сохранение... приветик. Я уже заметила, что вы с Руруськой редкие гости. А я вот бросила курить почти год назад и набрала веса с лихвой, теперь опять сбрасываю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2018 года приветик. Я уже заметила, что вы с Руруськой редкие гости. А я вот бросила курить почти год назад и набрала веса с лихвой, теперь опять сбрасываю

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
adjl2010
an buckina2012
e surina2014
Helena0611
jannel 85
julia zhadan2312
Katushast
ladyfatal
lara 862405
Lena Galimova
lenasim65
Lilitik
magicosmo
manya812
Maribell25
nastenka-21
natacha19671984
olshu939
savosmn
Tanushka VIP
Tonya85
viktoria2809
Xelga
Вильга
Дева-2014
Зинаида Мандро
кокетка37
Лелька2702
Ленуха я
Мила Агаян
Озерчанка
Пушихвост
руруська
с52
Экоянка
юлияПод
яНАДя
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Мой первый раз у Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес