Старт к двузначному числу!!!

Описание клуба

Клуб для тех, кто весит более 100 кг

Основатель: 28rodnulya82
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

28rodnulya82	Идёт сохранение... Решительный настрой сподвиг на создание собственного клуба. Нужно вернуться к своим 122, которые уже 2 года мозолят глаза. Четкого плана и системы пока нет. Просто начала немного двигаться, а то последний месяц без работы просто залежалась.... Сколько всего пробовано-перепробовано....результата в итоге нет. На все сто причин. Пью воду, начинаю следить за питанием и ходить с Лесли. Дальше видно будет...удачи мне и нам всем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Решительный настрой сподвиг на создание собственного клуба. Нужно вернуться к своим 122, которые уже 2 года мозолят глаза. Четкого плана и системы пока нет. Просто начала немного двигаться, а то последний месяц без работы просто залежалась.... Сколько всего пробовано-перепробовано....результата в итоге нет. На все сто причин. Пью воду, начинаю следить за питанием и ходить с Лесли. Дальше видно будет...удачи мне и нам всем!
28rodnulya82	Идёт сохранение... Добрый вечер. Сегодня устроила разгрузочный день на печеном картофеле. Давно заглядывалась на него, но не пробовала.Да и , честно сказать вообще сто лет уже не устраивала разгрузочных дней. Сытно.Вкусно. Сначала есть хотелось каждые 1.5-2 часа, а потом после 4 - совсем не хочется. Так и дожила до вечера.Время 22 почти.Полет нормальный))). В течение дня небольшие физушки в виде восьмиминуток, ходьбы с Лесли и отжиманий от стеночки... Главное не потерять настрой. Ибо мои хрустящие колени :8: ..они меня просто в шок повергают.....и я хочу стать легче...намного.... Мда....написала и вспомнила сколько раз я это уже себе повторяла..... ;) и буду повторять до тех пор, пока не буду стройняхой...ну в пределах разумного и реального конечно. )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Добрый вечер. Сегодня устроила разгрузочный день на печеном картофеле. Давно заглядывалась на него, но не пробовала.Да и , честно сказать вообще сто лет уже не устраивала разгрузочных дней. Сытно.Вкусно. Сначала есть хотелось каждые 1.5-2 часа, а потом после 4 - совсем не хочется. Так и дожила до вечера.Время 22 почти.Полет нормальный))). В течение дня небольшие физушки в виде восьмиминуток, ходьбы с Лесли и отжиманий от стеночки... Главное не потерять настрой. Ибо мои хрустящие колени ..они меня просто в шок повергают.....и я хочу стать легче...намного.... Мда....написала и вспомнила сколько раз я это уже себе повторяла..... и буду повторять до тех пор, пока не буду стройняхой...ну в пределах разумного и реального конечно. ))
Miracleand	Идёт сохранение... Привет) Поддерживаю) У меня сегодня разгрузочный день - белки яиц и 2 грейпфрута. Только я вес проставить не могу. Не знаю потому что. Знаю только, что больше 160 было в пятницу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Привет) Поддерживаю) У меня сегодня разгрузочный день - белки яиц и 2 грейпфрута. Только я вес проставить не могу. Не знаю потому что. Знаю только, что больше 160 было в пятницу.
Рыбонька	Идёт сохранение... Привет, девочки! Будем знакомы! Я - Лена. тоже очень хочется к двузначному числу.... Пойдёмте к нему вместе). С завтрашнего дня планирую дней 5 посидеть на белкАх, а дальше пока не решила. как масть пойдёт)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Привет, девочки! Будем знакомы! Я - Лена. тоже очень хочется к двузначному числу.... Пойдёмте к нему вместе). С завтрашнего дня планирую дней 5 посидеть на белкАх, а дальше пока не решила. как масть пойдёт))
28rodnulya82	Идёт сохранение... Леночка, привет.Я тоже Лена! Масть пойдет хорошо, я чувствую это! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Леночка, привет.Я тоже Лена! Масть пойдет хорошо, я чувствую это!
28rodnulya82	Идёт сохранение... Лен, а ты только начинаешь? Или уже есть опыт в похудальческом деле? Поделись! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Лен, а ты только начинаешь? Или уже есть опыт в похудальческом деле? Поделись!
Рыбонька	Идёт сохранение... [quote="28rodnulya82"]Леночка, привет.Я тоже Лена! Масть пойдет хорошо, я чувствую это! :thumbsup:[/quote] очень приятно! :flowers: Конечно, я не только что начинаю) всю жизнь худею-толстею-ещё больше толстею... Последний раз приступила в сентябре, со скрипом 15 килограмм сбросила. За новогодние праздники набрала почти 6кг, и вот сейчас наконец-то вернула себе допраздничный вес. Диеты пробую все подряд. и лепестки, и ПК, и питание через день... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года 28rodnulya82 пишет: Леночка, привет.Я тоже Лена! Масть пойдет хорошо, я чувствую это! очень приятно! Конечно, я не только что начинаю) всю жизнь худею-толстею-ещё больше толстею... Последний раз приступила в сентябре, со скрипом 15 килограмм сбросила. За новогодние праздники набрала почти 6кг, и вот сейчас наконец-то вернула себе допраздничный вес. Диеты пробую все подряд. и лепестки, и ПК, и питание через день...
28rodnulya82	Идёт сохранение... Вот и мы уже опробовали все , что можно и что нельзя))). Я со 134 до 122 дохуделась))), потом 1,5 года жила в этом весе, потом 2 года назад за праздники тоже +6 и с 16 февраля стартанула со 128,5.... и за 4 мес на 13.5 кг на подсчете ккал... потом распустилась и понеслось снова до 122...... а воо потом все диеты системы - на день-два-ттри....пока вдохновение есть.Потом суточный график работы на год почти выбил из колеи....с ноября снова со 122 до 127 наела -уже бех работы ибо не выдержала ночных смен. Сейчас на пороге новой жизни...решила, что весьма кстати и за похудение взяться. Теории масса изучено.Опыту тоже достаточно, чтоб делать выводы об эффективности тех или иных методов..в отщем тихим сапом со скрипом но поползу....хватить себя жалеть... я бы может и еще так жила..но стало напрягать, что стали ужасно скрипеть колени :D они прямо скрипят...и такое ощущение что это слышно за километр... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Вот и мы уже опробовали все , что можно и что нельзя))). Я со 134 до 122 дохуделась))), потом 1,5 года жила в этом весе, потом 2 года назад за праздники тоже +6 и с 16 февраля стартанула со 128,5.... и за 4 мес на 13.5 кг на подсчете ккал... потом распустилась и понеслось снова до 122...... а воо потом все диеты системы - на день-два-ттри....пока вдохновение есть.Потом суточный график работы на год почти выбил из колеи....с ноября снова со 122 до 127 наела -уже бех работы ибо не выдержала ночных смен. Сейчас на пороге новой жизни...решила, что весьма кстати и за похудение взяться. Теории масса изучено.Опыту тоже достаточно, чтоб делать выводы об эффективности тех или иных методов..в отщем тихим сапом со скрипом но поползу....хватить себя жалеть... я бы может и еще так жила..но стало напрягать, что стали ужасно скрипеть колени они прямо скрипят...и такое ощущение что это слышно за километр...
Рыбонька	Идёт сохранение... Ну, раз решение принято - значим одолеем! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2016 года Ну, раз решение принято - значим одолеем!
28rodnulya82	Идёт сохранение... Доброе утро. Лен, а легко столько белковых дней переносить? Мне почему-то они тяжело даются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года Доброе утро. Лен, а легко столько белковых дней переносить? Мне почему-то они тяжело даются
Рыбонька	Идёт сохранение... Доброе! слушай... мне легко. для меня это вообще самая легкая диета. Ты мясо не любишь? рыбу? творог? А что любишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года Доброе! слушай... мне легко. для меня это вообще самая легкая диета. Ты мясо не любишь? рыбу? творог? А что любишь?
28rodnulya82	Идёт сохранение... Люблю, и мясо ем.Рыбу-творог вообще люблю. Но весь день есть только это мне тяжело...Мне обязательно овощи нужны, если белок ем. Как -то хотела БУЧ попробовать, день белок ела на второй просто не хотела и не могла его....6 лепестков раз сто пыталась, и после того как весь день рыбу ела - вообще всякое желание пропадало))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года Люблю, и мясо ем.Рыбу-творог вообще люблю. Но весь день есть только это мне тяжело...Мне обязательно овощи нужны, если белок ем. Как -то хотела БУЧ попробовать, день белок ела на второй просто не хотела и не могла его....6 лепестков раз сто пыталась, и после того как весь день рыбу ела - вообще всякое желание пропадало)))
28rodnulya82	Идёт сохранение... Разгруз на печеном картофеле принес минус 1 кг :thumbsup: Это один из самых сытых разгрузов для меня оказался. Раньше чаще кефир+яблоки практиковала. Еще молокочай нравится. Но с ним психологически тяжело от ощущения, что НЕ ЕМ весь день. ))) а только пью. Результаты с ним хорошие, но потом на следующий день начинаю есть сильно.....а после вчерашнего - нет чувства, что с голодного острова я. Да и картошечку я люблю. Так что, девочки - рекомендую))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года Разгруз на печеном картофеле принес минус 1 кг Это один из самых сытых разгрузов для меня оказался. Раньше чаще кефир+яблоки практиковала. Еще молокочай нравится. Но с ним психологически тяжело от ощущения, что НЕ ЕМ весь день. ))) а только пью. Результаты с ним хорошие, но потом на следующий день начинаю есть сильно.....а после вчерашнего - нет чувства, что с голодного острова я. Да и картошечку я люблю. Так что, девочки - рекомендую)))
Рыбонька	Идёт сохранение... Картошечка - это конечно хорошо)) Я вообще-то разгрузочные по зиме не очень люблю, всегда хочется супа. Белки - не обязательно совсем без овощей. Я вот натушила себе мяса с зелёной стручковой фасолью и болгарским перцем - вкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года Картошечка - это конечно хорошо)) Я вообще-то разгрузочные по зиме не очень люблю, всегда хочется супа. Белки - не обязательно совсем без овощей. Я вот натушила себе мяса с зелёной стручковой фасолью и болгарским перцем - вкусно.
28rodnulya82	Идёт сохранение... ааа, ну такую еду я уважаю)))). Самое то. :thumbsup: Я думала белки - значит только они. А это, наверное. самые правильные сочетания....фасолка стручковая полезна очень..так что все хорошо)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года ааа, ну такую еду я уважаю)))). Самое то. Я думала белки - значит только они. А это, наверное. самые правильные сочетания....фасолка стручковая полезна очень..так что все хорошо))
Рыбонька	Идёт сохранение... ну пропорции не как обычно, слишком много углеводов - тож не надо. За день - углеводов должно быть меньше в 2 раза, чем белков Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года ну пропорции не как обычно, слишком много углеводов - тож не надо. За день - углеводов должно быть меньше в 2 раза, чем белков
28rodnulya82	Идёт сохранение... мм, понятно.. :) ну это все равно комфортно, и результатики порадуют ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года мм, понятно.. ну это все равно комфортно, и результатики порадуют
Рыбонька	Идёт сохранение... очень надеюсь)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года очень надеюсь))
Miracleand	Идёт сохранение... Привет, девочки) Лена Рыбонька,, приятно познакомиться) я Маша) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года Привет, девочки) Лена Рыбонька,, приятно познакомиться) я Маша)
Miracleand	Идёт сохранение... 1 февраля Питание - салат овощной с творогом, грибами и фасолью, каша гречневая, кефир, сыр Фета (80 г), грейпфрут. Спорт - 1 миля с Лесли, занятие в фитнес-клубе (26 минут), 8 минут на пресс, 8 минут растяжка, пешком в целом около 20 минут, поднималась на 4 этаж 2 раза и 1 раз на третий этаж. Вода - больше 2 литров. Всем отличного настроения и прекрасных результатов!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2016 года 1 февраля Питание - салат овощной с творогом, грибами и фасолью, каша гречневая, кефир, сыр Фета (80 г), грейпфрут. Спорт - 1 миля с Лесли, занятие в фитнес-клубе (26 минут), 8 минут на пресс, 8 минут растяжка, пешком в целом около 20 минут, поднималась на 4 этаж 2 раза и 1 раз на третий этаж. Вода - больше 2 литров. Всем отличного настроения и прекрасных результатов!!!