Спасибо,Машенька!
и.....таки наелась я селедки, которой так хотела. Правда вымачивала ее сначала в сильно теплой воде, потом жирную воду слила и залила холодной подкисленной еще часок повымачивала, потом заправила маринованым луком с маслом.....и отвела душу. Не пересоленая была, но селедка есть селедка - все равно отекла.
Ну и ничего. Пройдет.
Сегодня прощеное Воскресенье.
Девочки, простите меня, если вдруг обидела когда-то.

Привет, девочки!
так много я набрала за праздники... активно отмечали)) так что всю неделю посвятила, лишь бы скинуть.
Ленуська молодца! давай в том же темпе!

Привет)
Ты постишься, Леночка?
Я вот пробую.
Правда, сегодня рыбу ела. Решила себе рыбу разрешить.
Не знаю пока, выдержу ли весь Пост.

Чем полезна молочная сыворотка?

Каждая женщина мечтает, как можно дольше, сохранить молодость своей кожи, здоровье волос и ногтей, а также иметь красивую и утонченную фигуру. К сожалению, выглядеть идеально очень непросто, на это уходит множество времени, финансов, а также сил и терпения, но наши терпеливые дамы не боятся таких препятствий, они старательно изобретают все новые хитрости и уловки, чтобы выглядеть привлекательно.

Сыворотка и польза от нее

Но почему-то большинство из нас забывают о таком природном и натуральном средстве, как молочная сыворотка, ведь недаром ее уже прозвали «эликсиром молодости».

Еще буквально столетие назад врачи не знали о таком невероятном средстве, но буквально через какие-то сто лет специалисты смогли открыть немало чудодейственных свойств этого продукта. Что же такое молочная сыворотка и, какую пользу для человеческого организма она способна принести?

Сама по себе она является той жидкостью, которая остается после изготовления творога или сыра, благодаря этому она может похвастаться отсутствием жиров, которые остаются в твороге или сыре.

Получается, что сыворотка на 95% состоит из воды, а в остаток входят ценные и полезные вещества, среди которых калий, кальций, магний, фосфор, белок, лактоза, почти вес соли, а также все витамины группы В. Внушительный список, правда?

Как приготовить молочную сыворотку?

В этом нет ничего сложного, для ее приготовления вам понадобится домашнее коровье молоко. Процесс сквашивания ничем особенным не отличается: просто поставьте бутыль с жидкостью в теплое место, где через несколько дней вы заметите, что молоко загустело.

Молочная сыворотка и ее польза для организма

После этого его необходимо поставить на плиту и начать нагревать, молоко свернется в творог, а вся оставшаяся жидкость – это сыворотка, которая уже готова к употреблению.

Полезные свойства молочной сыворотки

Специалисты установили, что если обзавестись привычкой каждый день выпивать по одному стакану сыворотки, то за несколько недель можно существенно укрепить свой иммунитет, а также улучшить общее физическое и моральное состояние организма.
Единственное, необходимо помнить, что сыворотка обладает легким слабительным действием, поэтому вводить себе такое правило необходимо постепенно, желательно начинать пить сыворотку в те дни, когда у вас не планируется большое количество дел вне дома.
Молочная сыворотка может стать настоящим спасением для людей с излишним весом, ведь она содержит особый сахар, который называется лактоза. Этот сахар хорош тем, что он очень медленно всасывается в кишечнике, а также он практически не используется организмом для накопления жировых отложения. Все это способствует тому, что процессы газообразования и брожения замедляются, что позволяет микрофлоре желудка прийти в свое нормальное состояние всего за несколько недель, исчезают воспалительные процессы в желудке, а также исчезает неприятный налет на языке.
Благодаря большому содержанию калия, молочная сыворотка отлично помогает бороться с ненавистной «апельсиновой корочкой», которая, как раз-таки во многом появляется из-за недостатка калия в организме женщины. Помимо этого, дефицит калия в организме любого человека может привести к снижению общей жизнедеятельности, это сопровождается общей утомляемостью, невнимательностью, рассеяностью, образованием мозолей, запорами, а также другими неприятными симптомами.
Плюс ко всему молочная сыворотка способствует повышенной выработке, так называемого, «гормона радости». Он просто необходим людям, страдающим депрессиями и стрессами, выпив всего стакан сыворотки, можно успешно справиться с этим состоянием, а если ежедневно употреблять около 5 граммов день такого эликсира, то уровень выработки стрессовых гормонов значительно уменьшается.
Помимо внутреннего применения молочной сыворотки, она может порадовать и своим внешним спектром воздействия, например, для похудения, улучшения здоровья волос, укрепления ногтей, а также очищения кожи от прыщей и различных высыпаний. Благодаря тому, что сыворотка активизирует углеводный и жировой обмен, легко усваивается организмом, она действительно помогает бороться с лишним весом. Молочная сыворотка подобна роли очистителя, она активно выводит все шлаки и токсичные вещества из организма, а также борется с вредным холестерином.
Также молочная сыворотка может стать спасением для людей, страдающих отечностью, особенно это касается ног, она способствует выходу лишней жидкости из организма. Именно поэтому прием молочной сыворотки зачастую прописывается беременным женщинам.

Привет)
У меня все хорошо, спасибо)
Сделала замеры
Для сравнения. Вот результаты 24 января
ОГ (обхват груди) 139
ОТ (обхват талии) 125
ОЖ (обхват живота, на 3см ниже пупка) 151
ОБ (обхват бедер) 152
ОН (обхват ноги, ляшечка) 96
ОР (обхват руки) 46

Сегодня
ОГ (обхват груди) 135
ОТ (обхват талии) 118
ОЖ (обхват живота) 147
ОБ (обхват бедер) 148
ОН (обхват ноги) 91
ОР (обхват руки) 49

Привет, Ленок!
ты большая умничка, что находишь поводы для лишней ходьбы и вообще движения! а я всё жду асфальтика для этого... по лужам, льду, сугробам и колдобинам - ну совсем никакого удовольствия)

28rodnulya82 пишет:

я рада, что ты забежала. а то совсем я позабыта позаброшена тут

я заглядываю... просто дома тут всякое было - скандалы, разборки... всякое) поэтому не хотела писать, пока на взводе)
и вижу, что ты молодец! и радуюсь за тебя)

Спасибо, Машенька...
Я поняла, Лен, что настроения не было....мне это знакомо. Просто запереживала не случилось ли чего, а вчера заглянула на твой профиль, смотрю забегала недавно и успокоилась...Главное жива-здорова.
Хочу, чтоб все наладилось у тебя.Присоединяюсь к Машеньке. Пусть наши слова Богу в уши попадут.
А если нет настроя - не ходи. Потом забегай. Главное, чтоб все устаканилось.

28rodnulya82 пишет:

Хочу, чтоб все наладилось у тебя.Присоединяюсь к Машеньке.

спасибочки! уже всё ок) и я тут, с вами!

Девочки, я тут и Магги пробовала, и ещё что-то... ну ничего не получается. может успокоиться, и тихо-мирно сидеть считать калории? или вот ещё 90-дневка соблазняет... вы пробовали?