я пробовала, лен, но мне не комфортно от фруктов с утра. +3-х разовое питание - поэтому съедается не мало...но я связываю это с сахаром своим. и фруткы натощак поднимают сахар, и если малейший голод притерплю - потом голод неугомонный просто. а вообще мне тоже всегда ее хотелось. попробуй. просто надо адаптировать под себя. например перекус делать на полдник. а так я за неделю на ней хорошо скидывала.
у меня еще один нюанс. я не ем совсем или ем редко не сезонные фрукты. поэтому мне не хочется совершенно сейчас ни яблок ни груш. а одни мандарины приедятся. +витаминный день. меня затошнило от фруктов и я потом не могла смотреть в их сторону. поэтому сразу предостерегу - делай его больше овощным....ну или комбинируй. хотя это наверное тоже из за моих особенностей здоровья.
в любом случае - пока не попробуешь не узнаешь хорошоэто или плохо.
я вот набила шишек и поняла, что диты не для меня. любые рамки склоняют к тому, чтоб нарушить.
поэтому по-возможности не переедать и больше двигаться стараюсь.не всегда получается, но потихоньку скриплю.
В любом случае удачи, леночка!

Привет, девулечки дорогие!
пожалуй да, я с вами соглашусь - нет ничего лучше ПК...

ой, девочки, я сегодня первый день как в норму вошла. что-то ела безмерно. правда и шевелилась, но все равно.вся отекла. какая-то как клячасстала. сегодня кое-как расходилась. хуже бабульки старой. совсем сил в ногах не было и энергии нет совсем. мне кажется это что-то с печенью и почками не так. перегрузила , наверное, за эти дни((. надо облегченно попитаться.
но блин есть у меня недостаток - ем все кислое. даже борщ варю - и накислю его до невозможности. а нельзя. и печень и почки хандрят....звметила, кчто когда сыворотки попью молочной - тяга к кислому сбивается, и уже маринованного не хочется....ее вроде можно. но не всегда она есть. завтра вроде должна быть. если попаду на площать - возьму, наверное. ее я люблю очень. и полезная она.
о! точняк! надо побольше взять и на ней и разгрузиться!!!! с ченм-нибудь...сейчас с гуглом посоветуюсь

Приветик)
Я пока от разгрузочных дней воздержусь.
Не пойму пока - больше от них пользы или вреда. Или нейтрально.
Так что пока воздержусь.
Да и тяжеловато мне.
Много пар сейчас, не до разгрузов. Так и тянет подкрепиться между парами.

правильно все. это мне вчера что-то тяжело печени было так мечтала о разгрузе.а сегодня встала и передумала.думаю зачем - потом ведь опять начну отрываться.уже сто раз это проходили. самый нормальный и сытый был на печеном картофеле всаммый первый день очередного взятия за ум.31 января.но это была домашня каритошка.у родителей.а здесь она из магазина и сейчас уже не пойми какая....а голодать не хочу. так что я с вами - даешь жизнь без разгрузов!!!
мы за естественное похудение без стрессов.их нам и в жизни хватает!
Доброе утро, девочки!
хорошего дня нам!

привет, девочки.привет, машунечка!
я сегодня молодец.много ходила.2 часа дома генералила.помылась поскрабилась и свалилась без задних ног.и без переднихтоже

не заставляй, лен. трудно заставить на долгую.меня хоть на аркане тащи. а так просто встань - и отожмись от стенки 10 раз. и все. это 3 мин. лиха беда начало....там само потом пойдет.
мы ж не спортсмены часами заниматься каждый день. а так. чисто кровушку разогнать и ладно)))

ну вот.умничка. а говоришь не делаешь ничего.
слушай прикол как я себя приучала в том году. дома у родителей как никогда часто бегала на кухню. так вот.а так как раз самая удобная стена для отжимов. вот я себе правило сделала - зашла на кухню - будь добра отожмись...и так и делала по 2 раза.
нет, лен. я не к спорту приучилась.я на кухню ходить перестала даже воду вытаскивала себе кувшин, чтоб лишний раз не отжиматься.ну и норм. все равно результат)))
а велик не крутишь? мне он даже нравится. есть в нем что-то такое...как будто реально с великом в голове связано и с детством ассоциируется. для ножек так хорошо.......
я знаешь , лен, как думаю? вот даже раз в три дня 10 раз отжаться - это асяко лучше, чем ничего. и потом. если ты на работе с утра до вечера - итак хватает движухи наверное.смотря какая работа, конечно.
все равно мы молодцы. хоть как-то стремимся...даже если часто, ввиду всяких обстоятельств - только в душе. мы , думаю, придем скоро.к каким-то результатикам)))

28rodnulya82 пишет:

на работе с утра до вечера - итак хватает движухи

ни.... пришла, села за комп. и дальше тубзика) или чайника - никакой движухи. к сожалению.

Взвешалась сегодня - 119.. .даже радует.хоть и вместо минуса +. с вс по ср включительно питание было мало того не правильное , а еще и вредное. то мне горчицу, то мне майонез.....(слава богу закончился и не буду снова долго покупать). печень, почка, что-то все как-то дискомфортно от этого....
Не паникую, но сейчас все легонькое готовлю.уже не о весе думаю, а о том, чтобы разгрузить печень и почки немного. супчик легкий вчера сварила.
сейчас почитала. что морковь очень хорошо для почек.как раз хотела ее очень (чувствует видимо организм).поставила варить. надо какой-нить салатик сделать с ней. простенький.
как назло картошка закончилась - а так сильно хочу ее! идти не очень хочется в магаз, но наверное после обеда схожу.заодно и прогуляюсь.а то 2 дня дома - уже много кажется для меня.